導語：衰老是每個人成長的精力，尤其是女人，人到中年時身體變現出的各種跡象，使得她們都接受不了。但是在生活中不難發現，同齡的女人中，有的顯得年輕一些，有的確實蒼老的狀態。那讓我們一起來看下，女人老得快會有什麼表現呢？
老得快女人，一般有5個「徵兆」，若你一個不佔，說明你依舊年輕
1、老得快的女人，腰腹部贅肉增多
女性在年輕的時候，大都身形纖細，腹部沒什麼贅肉，但當女性上了年紀之後，腰腹部贅肉就會慢慢增多。這是由於隨著年紀的增加，身體新陳代謝的速度也會下降，攝入到人體中的能量如果沒有及時被消耗和分解，就會在體內堆積。
2、老得快的女人，皺紋明顯，色斑增多
一張光滑無瑕、富有彈性的臉蛋是不少愛美女性的理想，但隨著年紀增長，膠原蛋白流失，皮膚生理功能下降，毛孔間張力減少，女性的臉上會慢慢出現抬頭紋、眼部皺紋、法令紋等，非常顯老，皮膚狀況開始變得糟糕。並且隨著女性年紀的增加，體內激素水平也會發生變化，容易加劇色斑、黃褐斑、雀斑的形成。
3、老得快的女人，頭髮變白，髮際線上移
女性朋友們到了一定的年紀，髮際線上移是在所難免的。年紀漸長，頭部皮膚的生理狀況會相應下降，毛囊慢慢鬆弛，再加上激素的影響，頭髮開始變白脫落。如果女性朋友們發現頭髮慢慢變白，髮際線越來越高，說明你已經老了。
4、老得快的女人，後背變高
年紀的增長，人體內的鈣質也會跟著流失，骨骼密度降低，進而會導致骨骼的形態發生變化，表現出來就是後背變高，出現駝背，腰椎沒有以前那麼筆直。慢慢地，女性的腿腳也會變得不靈活，做事速度開始慢慢下降。
5、老得快的女人，太懶，不怎麼運動
女人如果整天躺在沙發上不運動，不僅會長胖，而且整個皮膚狀態也會不好。多多運動能夠加快身體的血液循環，提高人體的抵抗力，並且能夠及時的排出體內的廢物和毒素，整個外表更加的容光煥發。而且運動也能讓人保持一個苗條的身材，擺脫肥胖的困擾。很多疾病都是因為肥胖導致的，這樣就能夠減少獲得這些疾病的機率。
如果大家想老得慢，以上的5種行為一定要改正，平時除了要在飲食上和護膚改變之外，還要堅持每天做運動。運動是大家公認最健康的維持年輕度的方法！普拉提運動不限時間和地點，近幾年是非常火的一項運動，堅持每天練一練，不限時間和地點，堅持一段時間你會發現超多意想不到的驚喜。
下面給大家介紹幾個簡單的普拉提動作，小姐姐們一起練起來吧！
動作一：手臂拉伸
動作要領：首先雙腳踩住拉力器，兩隻手緊握拉力器手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。
動作二：腿部訓練
動作要領：雙腳踩住拉力器，雙手握住手柄，通過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。
動作三：仰臥運動
動作要領：這一個運動類似於仰臥起坐，藉助於拉力器的彈力，動作變得更加簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。
上圖是堅持練習普拉提運動的效果，你心動了嗎？上面幾組運動做起來還是比較簡單的，只需要一根拉力器和一張瑜伽墊的幫助就能完成，今天小編給大家推薦的這個拉力器，手柄使用的是超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。
今天只需要49.9就可以帶回家，不要猶豫了，年輕的體質，苗條的身材，值得你的這點付出，今天下單，後天包郵到家！
結語：時光易逝，紅顏易老，我們無法阻止衰老，但是可以儘量延緩衰老的到來。女生在生活中注意自己的身體變化，飲食和生活作息要有規律，多加運動，只有讓身體棒棒噠才有更多的可能性，只要你能做到這幾點，你也會永遠18歲，加油吧！