血管是為人體器官組織輸送營養和氧分的重要「管道」，血管對於人體器官組織就如同一棟房子中的水管一樣，是不可缺少的一部分。但是，血管也和水管一樣，會隨著年齡的增長慢慢的變脆、「生鏽」，被各種垃圾所堵塞，最終出現致命的危險。
心腦血管疾病是當今人類面對的最大生命威脅，而誘發這種疾病主要現象之一，就是堵血管，然後血管爆裂或者導致心腦供氧停止等，危險性極高。因此，維護血管的通暢對於健康長壽有著非常重要的意義！
血管「堵」的人，一般有5個表現，若一個不佔，恭喜你血管很好！
表現一：腿腳發麻、疼痛
由於腿腳是離心臟最遠的部位，所以血管一旦堵塞時，腿腳就會出現明顯的疼痛感，所謂「通則不痛，通則不通」既是這個道理，而麻木感通常是因為血液不順暢所致，若並沒有長時間彎曲也會有麻木感產生，這也說明腿腳的血液循環不順暢。反之，若腿腳沒有麻木和疼痛的表現，那說明血管還算通暢！
表現二：容易頭暈、頭痛
除了腿腳之外，大腦也是血液循環容易出現異常甚至堵塞的一個部位，當大腦血液循出現異常時，大腦可能會持續性產生思維混亂、頭暈和頭痛的表現，如若沒有這些表現，那說明大腦血液循環很通常，供氧很好。
表現三：陣發性目盲
當血管堵塞，大腦供血供氧量不足時，還會對視覺神經產生一定的影響，可能出現陣發性目盲的表現，通俗點說就是「突然眼前發黑」，一般持續時間為數秒。
表現四：胸悶和胸痛
心臟相關的血管堵塞和粘稠可以導致心肌缺氧，從而引發猝死，很多年輕人突然猝死多數就是這個原因。心臟缺血一般有胸悶、胸痛的信號出現，高血壓、冠心病、高血脂人群要加強防範，尤其是持續性胸痛，更要馬上去醫院。
表現五：間歇性跛行
當下肢血管堵塞時，下肢組織會因為缺血而麻木，從而出現醫學上稱之為「間歇性跛行」的現象，稍作休息後會有所緩解。若這個症狀反覆出現，且不是在長時間久坐或久蹲時出現，就要考慮下肢血管堵塞的可能性了。
血管堵時，上面這5個信號會反覆出現，如果都沒有，說明你血管很順暢。若出現，甚至頻繁出現，應該及早去醫院進行相關體檢。
血管堵塞的原因有很多，主要離不開2點！
1、攝入營養過剩、營養不均衡
一般血管堵塞的現象容易出現在長期大魚大肉的人身上，由於這種飲食習慣攝入脂肪、熱量過多，就會導致脂肪的囤積，再加上蔬果吃得少，膳食纖維等營養攝入太少，營養就會不均衡，久而久之，血液就會粘稠，最終堵塞。
所以，要想血管好，最好的辦法就是多吃蔬果、多吃粗糧，少大魚大肉、暴飲暴食！
2、長期不運動
攝入過多的脂肪和熱量，而又沒有能夠消耗這些脂肪和熱量的活動量，那脂肪就會囤積起來，使得血脂升高、血液粘稠，最終影響血液循環，導致血管堵塞。
血管堵塞和高血壓、高血脂、高血糖有非常重要的關係，而要改善這個不良狀況，最好的方法就是戒菸忌酒、多運動、飲食均衡、早睡早起、不久坐，做好這些事，血管一定會變得非常順滑，不信的話完全可以嘗試一下！
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