肥胖與糖尿病的關係緊密?

現在糖尿病患病率增速很快，並且還年輕化了，其中一個重要原因是不健康的生活方式所導致的肥胖所引起的。控制年輕人糖尿病的一大關鍵就是"管住嘴、邁開腿"。

在人們的印象中，糖尿病似乎與年輕人距離比較遠，但現實卻是糖尿病的患病年齡明顯前移。根據2013年的流行病學調查顯示，我國18歲以上人群的糖尿病患病率為11.6%，這一數字在2010年是9.7%，近年來糖尿病患病率上升趨勢明顯，並且呈現年輕化趨勢。

2型糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病，目前認為肥胖是糖尿病的主要危險因素。從臨床看，肥胖的2型糖尿病患者具有高血糖、高血脂、高血壓等三高特徵。在誘發糖尿病的各種複雜因素中，肥胖是最危險的信號，要防治糖尿病，就必須要控制體重。

以前2型糖尿病通常在40歲以後才發病，但現在30幾歲的人群也有發病，整體呈現出年輕化的趨勢。最主要就是由於現代不健康的生活方式所引起的，尤其集中在飲食和運動方面。現代年輕人的飲食習慣以高蛋白、高脂肪、高熱量的"三高"食品為主，三餐不規律，對身體健康影響很大，是患糖尿病或糖代謝異常的一個重大隱患。此外，現在很多年輕人缺乏運動，出入乘車、上下樓乘坐電梯，使熱量進一步囤積，導致肥胖。因此，年輕人控制體重，進而防治糖尿病的關鍵就是"管住嘴、邁開腿"。

早餐吃的好，人體能獲得充足的能量供應，提供消耗，飲食、消化本身也是耗能的，精力充沛也能消耗更多的熱量；不吃早餐，人體整體的代謝狀況會下降。

對於兒童糖尿病的防治，家長在注意孩子飲食的同時，要督促孩子運動。"小孩2型糖尿病的主要原因就是肥胖，把體重控制住，血糖、血脂指標就都下降了。不要等肥胖發展到難以控制，容易造成各種肥胖伴發病，將會嚴重威脅身體健康。