全民健身時代,為什麼說學遊泳是勢在必行的事?

2021-01-09 深圳奧爾維斯遊泳

MERRY

CHRISTMAS

如果聖誕老人給我三個願望，第一個我希望世界和平；第二個我希望疫情早日消失；第三個我希望能多一點時間去遊泳~

聖誕到了，意味著2020年也即將結束，今年你學遊泳的目標完成了嗎？立的flag都實現了嗎？

作為遊泳行業的從業者，在享受遊泳運動帶給我們各方面益處的同時，也希望普及給更多的人，讓更多人通過學習遊泳而受益終生。

我國於2009年起就將每年8月8日定為「全民健身日」，意味著我國人民早就將體育健身作為重要生活事項了，而遊泳更是被認定為最有益身心健康的運動之一，堅持遊泳帶給我們的好處，在以前的文章裡已經講過很多，可以點擊下文連結回顧。

今天想強調對我們最重要的兩點，每年我們都能看到大量因為溺水死亡的事故，非常揪心，意外往往來得猝不及防，不要覺得這件事離我們很遠，防患於未然。學會遊泳能保障生命安全，在危急時刻救命。

世界上不少國家將遊泳列為學生必修的運動項目，我國也在倡導並在部分區域實行，將遊泳列為中考項目之一。

對於家長來說，孩子的事永遠是最大的事，孩子應該且有必要從小學習遊泳，提高身體抵抗力的同時，也學會了一項生存技能。

對成年人自身來說，減肥塑身，保持健康也勢在必行。我們每日對著電腦伏案辦公，環境閉塞，空氣品質不佳，經常熬夜，生活作息不規律等等，導致的亞健康問題已經不容忽視。難得休息日也不會願意去跑步、爬山、擼鐵，我們尋求更輕鬆有效的運動方式。

人在標準遊泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時；在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。

所以，通過遊泳來健身、減肥，往往能達到事半功倍的效果。相比於其他運動也更容易長期堅持下來，只需每個星期2次左右，還可以約上好友一起，比賽一場，趣味性更強，既豐富了業餘生活，又達到了健身的目的。

可以說遊泳是一生必學的運動之一，快快加入我們的行列吧，一起擁有健康的體魄，富足的精神世界。即使老了，也要做精神最好的老頭老太太們。

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