高顏值營養月子餐食譜給你了,分享或是下廚,你看著辦吧

2021-01-08 穿著旗袍烙餡餅

開門見山,今天又給大家帶乾貨來了,分享一組高顏值的月子餐,營養好吃,產婦看了流口水的節奏,搭配食譜是給你了,分享或是下廚,接下來就看了~

早餐:

主食是三鮮餡水餃,提前做好放冰箱,早上煮了些就能開吃,瞅瞅這火龍果的玫瑰紅,還有這菠菜汁的水煙綠,美的跟江南畫似的。

吃一碗下肚,一上午不帶餓的,實在。

來得及的話配個小素菜,絲瓜炒雞蛋。

吃餃子喝點雞蛋紫菜湯,防噎挺,抓住黃金時段吃點水果。

午餐

月子餐,怎能少了魚的身影呢?做湯,或者清蒸都可以,富含蛋白質,及時補充產婦所需的營養;炒時蔬,促進消化;瘦肉丸子湯,特別是現在天氣冷颼颼,喝點熱湯,全身熱乎,還能幫助「下奶」;主食是一盤蔬菜汁做的手擀麵,配上下飯的雞蛋碎,打造出足足的高顏值,產婦看了估計都得流口水的節奏~

晚餐

清新的芹菜炒雞蛋,下飯的炒合菜,配以魚湯,一貫的高顏值、多營養的風格,看著就好吃。

諾,一天的菜譜分享完畢,是不是有下廚的衝動啦?加油吧

相關焦點

  • 月子食譜大全及做法 血糖高坐月子食譜大全及做法
    月子食譜大全及做法坐月子期間,產婦的飲食是比較重要的。產婦可以通過月子裡面的飲食調養身體,也可以通過月子裡面的飲食來達到瘦身的目的,所以產後如果能夠合理的飲食對於產婦是比較重要的。那麼產後30天食譜大全及做法,產後37天可以做什麼運動?
  • 孕美人月子餐——月子餐定製品牌
    孕美人月子餐——月子餐定製品牌2018-04-27 15:20:29出處:其他作者:佚名  孕美人月子餐是深圳市美孕營養服務有限公司推出的高端月子餐飲品牌。  孕美人攜手臺灣頂級月子餐企業——紫金堂,結合中醫循序漸進的調養手法,根據每位女性產後不同體質、不同生理階段的恢復、需求,量身定製月子餐,致力於打造亞洲強實力月子餐配送高端品牌。
  • 來欣賞一下「別人家的月嫂」做的月子餐,一周食譜,驚豔了時光!
    對於月子餐,大家並不陌生,這個時候對於沒有人伺候的群體,就不得不請月嫂了,而月嫂做飯的水平則參差不齊,今日不妨來欣賞一下「別人家的月嫂」做的月子餐,一周食譜,還不帶重樣的,可謂是琳琅滿目,花樣齊出,被人戲稱「莫非是宮裡出來的月嫂」,驚豔了時光哇!那麼其中哪款能夠打動您呢?
  • 10道美味的炒菜月子餐,金牌月嫂獨家拿手食譜,準媽媽都說好吃
    由於孕期這個特殊時期,所以對於月子餐要求就十分講究了,很多準爸爸也為此十分苦惱,離開月嫂就不知道如何做飯了,今天小編就給大家介紹幾種月嫂必備的拿手月子餐。蝦仁炒蘆筍美食材料:新鮮蝦仁、新鮮蘆筍、生薑切末、香蔥、青紅辣椒、食用鹽、水澱粉、料酒少許。
  • 順產月子餐30天食譜及做法:教學第十六天
    每日知識分享1歲以內寶寶可以喝鮮牛奶嗎?
  • 是時候更新一下產婦的菜單了,12頓月子餐食譜推薦,簡單樸素
    現在剛過完節,趕在這階段坐月子的新手媽媽們,一定也補充了不少油水,難免會吃多了大魚大肉,是時候更新一下產婦的菜單了,12頓月子餐食譜推薦,簡單樸素,營養美味,吃著舒服。一起來看看都有什麼吧~第一頓:豆角燉雞肉絲+茄丁麵條+板慄白粥+車釐子、香橙第二頓:炒木耳+燉牛肉+水晶餃子+炒蘿蔔+香橙第三頓:香煎小魚+雞蛋西紅柿湯+肉絲炒小瓜+雞蛋炒苦瓜註:經歷了懷胎十月和分娩的痛苦,產婦在產後身體相當脆弱,身體的各各項器官都發生著變化,很多產婦都會出現上火的症狀。
  • 生孩子坐月子,各地月子餐有不同,你的家鄉月子餐吃什麼?
    生孩子坐月子,可是中國人的一項大事。因著地域不同,各地坐月子的飲食、習俗也不盡相同,下面我就來說一說我們這邊的月子餐。小米粥坐標石家莊,我們這邊產婦坐月子最常吃的是小米粥。小米的營養價值很高,健胃易消化,很適合產後虛弱的新媽媽吃。
  • 孕婦孕月子食譜 孕婦孕月子食譜大全
    孕婦孕月子食譜剛剛才生完之後的產婦他們總是難免會面對這個下奶的難題的,特別就是有一些女性的奶頭在裡面如果沒有什麼奶水的話,也肯定顯得特別的著急的,擔心自己的寶寶會吃不到奶水而變得餓著了。那麼孕晚期吃什麼有助於產後下奶食譜?
  • 春節坐月子,做好五點準備不慌亂,過年生孩子:讓別人看著真的美
    月子期間最重要的一點還是多吃新鮮食物,過年前一周,方便儲存的瓜果、蔬菜一定要準備好。月子食譜推薦:產後第一周原則:食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者為佳,形式以流質、或半流質為主。推薦食譜:小魚粥加炒青菜,小米粥,糖水煮雞蛋,雞蛋羹,牛奶,豆漿,藕粉,餛飩,蘆筍牛柳,菠蘿雞片,彩椒肉片,茄汁肉丁、什錦菌菇肉丸湯。
  • 哺乳期貓咪吃什麼月子餐?
    為保證母貓產後奶水充足,還需給母貓準備哺乳期貓咪專用黑金月子餐。這個時候,鏟屎官們需要給母貓補充營養,哺乳期貓咪對蛋白質和脂肪的需求量是平時的三倍。不僅僅是母貓自己,還要提供更營養奶水餵養新生貓崽。黑金貓咪月子餐中富含粗蛋白、牛磺酸、維生素D、粗纖維等物質,增加母貓營養的全面吸收,快速恢復身體機能。
  • 坐月子飲食講究多 推薦兩個營養食譜
    在這裡,要為大家介紹的是坐月子在飲食上應該做到哪些,幫助新媽媽能夠更好的恢復,快來一起學兩招吧。   坐月子吃什麼好   湯品。麵湯最適宜產婦食用,既可下掛麵,又可做薄面片、細麵條湯,營養較全面。在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿,既富有營養且易消化,又利於產婦補養。實踐證明,湯品對產後身體的恢復是有很大好處的。
  • 寶媽自述:一道月子餐,變身大奶牛,下奶減重調理三不誤
    小麗剛完坐月子,給我們說她以後堅決不生二胎了,不生二胎的原因不是因為懷孕時的辛苦、分娩時的疼痛,而是因為帶寶寶時面臨的各種困擾:怎麼寶寶用奶後不到半小時就哭了呢,怎麼寶寶用不了幾口就睡著了呢,怎麼寶寶一天都尿不了幾次呢?
  • 孕婦營養餐食譜大全有哪些 孕婦營養餐菜譜
    孕婦營養餐食譜大全有哪些寶寶要健康,產婦營養很關鍵。小編為你介紹產婦營養飲食大全:一、紅蘿蔔玉米排骨湯主料:排骨500克,胡蘿蔔一根,玉米兩根,老薑一塊,鹽、料酒、味精各適量。1、將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。
  • 月子鴿子湯 月子鴿子湯的做法與功效
    為了能夠很好地調理身體,並且提高乳汁的營養含量,家人會為產婦準備許多有營養的湯。那麼,產後能喝鴿子湯嗎?下面,聽聽小編怎麼說吧!產後能喝鴿子湯嗎1.在坐月子的女性還需要哺乳,體質相對是比較差的,在這個時候吃一些鴿子湯,可以補身體,而且對哺育寶寶也是比較有好處的,鴿子湯的營養價值是非常高的,所以產後吃鴿子湯是比較好的。
  • 冬季必吃4款月子餐,營養下奶不長胖,產後恢復也更快
    在冬季的時候坐月子,對於媽媽們的考驗可不小,寒冷的天氣裡,怎樣做好月子是很多媽媽擔心的,尤其對於奶水少的媽媽來說,更是一個大的考驗。沒有經驗的媽媽為了下奶,有些會選擇喝些滋補的油湯,可是堅持喝下來,不是身材更胖了,就是奶水更少了。為何會這樣?
  • 感恩遇見,感謝有你——聖瑪麗亞媽咪分享溫馨的月子時光!
    之所以選擇聖瑪麗亞,是朋友介紹的,朋友對這裡的評價甚高,相當滿意,事實證明眾口鑠金,群眾口碑果然不負所托!    轉眼間,在聖瑪麗亞坐月子已經有21天了,感謝我自己選擇了聖瑪麗亞。讓我這個媽媽更有安全感,一步步學會帶寶寶。
  • 月子菜譜大全一日三餐 剖腹產月子菜譜大全一日三餐
    月子菜譜大全一日三餐早餐:稀飯1份、嗎,饅頭1個、雞蛋1個孕婦奶粉35g,麵包50g中餐:米飯1份、芹菜肉片炒豆乾1份加餐:肉絲湯麵1份晚餐:米飯1份、三杯雞1份、炒西洋菜1份、西紅柿蛋花湯1份加餐:孕婦奶粉
  • 坐月子吃什麼好 補血又補氣的5種坐月子食譜
    女人生完孩子坐月子吃什麼好?坐月子食譜對於產後的婦女而言,是非常重要的,產婦可以通過日常飲食,攝取充足的營養,為產後的身體恢復提供能量,也能為嬰兒提供有營養的乳汁。推薦5款補血又補氣的坐月子食譜,家中有產婦的朋友,不妨學著做一做。坐月子食譜——黑糯米酒紅糖煮雞蛋原料:黑糯米酒2匙,雞蛋1顆,紅糖適量。
  • 「你媳婦可真挑嘴,當年我坐月子連飯都吃不飽」「媽,你走吧」
    想當年自己做媳婦那會,老婆婆哪會真正操心,別提伺候月子,連一句建議都沒有,眼睜睜看著自己因為年輕不懂最後大人孩子都落下一身毛病。如今兒媳婦坐月子,自己不僅來伺候還誠心誠意傳授經驗,對方卻不領情。這麼一想李媽媽的火氣就不打一處來。
  • 坐月子是請個月嫂好,還是去月子中心好?
    問了很多朋友,他們都是根據經濟條件來選擇的:經濟條件一般的話,就請個月嫂在家裡坐月子;條件充裕的話,就會選擇到月子中心。接下去小編就跟大家講一下兩者的利弊。選擇去哪裡跟一個家庭的經濟條件和需求有關。可以說是具體問題具體分析。有些媽媽在月子期間找個月嫂就能很好坐好月子;也有一些媽媽要在月子中心訂個3房1廳,一個月花個幾十萬,住得才開心。