開門見山,今天又給大家帶乾貨來了,分享一組高顏值的月子餐,營養好吃,產婦看了流口水的節奏,搭配食譜是給你了,分享或是下廚,接下來就看了~
早餐:
主食是三鮮餡水餃,提前做好放冰箱,早上煮了些就能開吃,瞅瞅這火龍果的玫瑰紅,還有這菠菜汁的水煙綠,美的跟江南畫似的。
吃一碗下肚,一上午不帶餓的,實在。
來得及的話配個小素菜,絲瓜炒雞蛋。
吃餃子喝點雞蛋紫菜湯,防噎挺,抓住黃金時段吃點水果。
午餐
月子餐,怎能少了魚的身影呢?做湯,或者清蒸都可以,富含蛋白質,及時補充產婦所需的營養;炒時蔬,促進消化;瘦肉丸子湯,特別是現在天氣冷颼颼,喝點熱湯,全身熱乎,還能幫助「下奶」;主食是一盤蔬菜汁做的手擀麵,配上下飯的雞蛋碎,打造出足足的高顏值,產婦看了估計都得流口水的節奏~
晚餐
清新的芹菜炒雞蛋,下飯的炒合菜,配以魚湯,一貫的高顏值、多營養的風格,看著就好吃。
諾,一天的菜譜分享完畢,是不是有下廚的衝動啦?加油吧