前些日子，我一同事一時興起，跟我說他參加了一個自律社群，每天6點起床，7點跑步，8點上班，12點午飯，13點午休，兩點半上班，18點晚飯……
聽完他的話，我真想一巴掌拍過去，這也叫自律？這分明就是行走的EXCEL表呀。
自律指的是在沒有人監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守某種規則，不受外界的約束和情感支配。
也就是說，自律是從自己心底裡面發出的行動，遵循的是內在的價值觀。像我同事口中說的那種，一方面需要監督，另一方面連自己這樣做的意義都不知道，談何自律？
說起自律，我們不得不提的就是韓雪，沒錯，就是她，一個家境殷實，長得好看還比我們努力的人。我很少看綜藝節目，但是卻追看了她參加的《女人有話說》綜藝節目，就是在這裡，我被她的自律深深折服了。
在這個節目裡，奚夢瑤和謝依霖到韓雪家做客，鏡頭記錄了她們在一起生活的一切。讓我們驚訝的是，韓雪這個及其自律的女人，在熱情招待客人的同時，並沒有因為客人的到來而改變自己的生活狀態，做什麼事都是效率優先，秉承自己一貫以來的作風和作息習慣。
除此之外，還有一個小故事，在一個娛樂節目中，韓雪被爆在錄製完節目後，拒絕了何炅的一起進餐的邀約，理由是她要回家學習。
這個心如明鏡的女人，她清楚地知道自己想要的什麼，自己的價值取向，她的一切行為都服務於內心。她十年如一日地學英語，練字，寫讀書筆記，研究她喜愛的科技，拒絕參與違背自己初心的活動，這才叫自律。
不知道自己要什麼，沒有足夠的動力去支撐，行程表安排得再密集，計劃做得再好也只是附庸風雅，毫無意義。
自律是一種手段，而不是目的，它所控制的是你的內心，而不是你的行為。
最近在看可可香奈兒的自傳，她有很多不良嗜好，每天都菸酒不離手，並不是大多數人眼中的自律。但是她對待工作確實極其認真，經常通宵達旦，廢寢忘食，在她堅持不懈的努力下，最終香奈兒風格獨樹一幟，由她一手建立起來時尚帝國享譽世界。
是的，她有不良嗜好，有性格缺陷，但是她內心對待工作卻是有鐵一樣的自律，她由始至終都很清楚自己是什麼人，要做什麼事。
自律從來就不是一群人喊喊口號的事情，也不是一張行程表，一種行為模式，它是源自內心的吶喊，是隱藏於心中的渴望。
我覺得真正的自律應該擁有以下三個要點：
1、明確的目標
在開始行動之前，先問問自己：你的目標是什麼？你想在哪個方面取得成功？你希望成為一個怎麼樣的人？確立目標應該是所有行動的前提，用目標引領行動，猶如沙漠行走要有方向標一樣，否則，走得再遠也只是一場沒有靈魂的躁動。
2、懂得拒絕誘惑
如果說目標是自律的前提，那拒絕就是自律的精髓。
說要減肥，卻拒絕不了美食；
說要看書，卻拒絕不了遊戲；
說要休息，卻在床上刷了兩個小時抖音
這個世界充滿了太多太多的誘惑，能控制自己，夠恪守本心的人，才叫自律。
3、行動
這裡的行動不是盲目的，跟風的行動，是圍繞目標設計的，有戰略意義的戰術部署。
例如，我要成為一個術業有專攻的人，我要成為心理諮詢師，我是否平時可以多看心理學相關的書籍以及學術研究？我是否需要計劃重返校園學習系統的心理學知識？還是說要想辦法與行業大咖成為朋友等等。
真正的自律，是通過有目的，有謀劃的行動，一步一步接近目標。
不要以為把自己活成了excel表格就是自律，按表格走和按內心走是兩碼事。
自律是一種信仰，一種堅持，你能有多自律，就能走多遠，共勉。