喝水是最便宜的養生法！但「坑」有很多，喝錯反而會「招來」疾病！
水，是生命之源。人要活著，就要每天喝水。人要長壽，就需要學會喝水。
喝水是最便宜的養生法！畢竟水家家戶戶都有，打開水龍頭就會源源不斷地流出來，而且價格便宜，一噸水才幾塊錢，燒開就能喝，比那些昂貴的保健品、滋補品划算得多。
可是，筆者想提醒大家的是，喝水養生不是隨隨便便喝喝就可以的，其中暗藏著很多的「坑」，如果喝錯了掉坑裡了，反而會「招來」疾病。
現在，就一起來看看吧，有效避開這些喝水養生中的「坑」，可以為自己的健康長壽加分。
「坑」1、喝涼水以及冰鎮水
對於很多人來說，更喜歡喝涼水以及冰鎮水，要他們喝溫水那簡直就是無法接受的事情。殊不知，經常喝涼水以及冰鎮水，尤其是早上起床之後喝，容易刺激咽喉、腸胃，增加相關疾病的發生機率。建議平時養成喝溫水的習慣，水溫不宜過燙。
「坑」2、口渴再大口大口地喝水
很多人都有一個這樣的喝水習慣，那就是平時不喝水，等到口渴時再大口大口地喝，喝得太快太急，最後肚子鼓鼓的。殊不知，口渴時這樣大量喝水很容易降低胃部消化功能，而且還會增加腎臟、心臟的負荷，誘發一些不適症狀的發生。建議在日常時不時緩慢喝幾口水，這樣可以讓身體的水分始終處於平衡狀態。
「坑」3、用飲料當「水」喝
把飲料當「水」喝，這樣做的大有人在，尤其是年輕人，一天之中很少喝真正的水。殊不知，飲料中的主要成分雖然是水，但是卻含有很多的添加劑，而且糖分也不低。所以長期用飲料當「水」喝，不僅起不到補水的效果，反而會增加某些疾病的風險，得不償失了。
「坑」4、經常喝「過期」的水
在不少人家裡，日常飲用水都是桶裝水。可是，他們卻往往不知道桶裝水也會「過期」。雖然目前開封後的桶裝水保質期尚無統一的國家標準，但是一般建議大家7天之內喝完。因為桶裝水打開7天之後，水質就會大打折扣，滋生了不少細菌。隨著時間的推移，水中的細菌也會更多。那麼，喝了過期的桶裝水，對身體健康是不利的。
「坑」5、早上起床喝一杯「蜂蜜水」或淡鹽水
起床空腹時喝水對健康大有裨益，可以幫助身體排毒。可是，早上這第一杯水是什麼水很重要。有不少人喜歡在早上起床後喝一杯加了蜂蜜的蜂蜜水或者是加了少許食鹽的淡鹽水。殊不知這樣做都不利於排毒，而且早上是人體血壓的一個高峰值，喝淡鹽水可能會使血壓更高，增加一些健康隱患。建議先喝一杯白開水，過了十分鐘之後，再喝其他水或者是吃早飯。
總而言之，喝水是最便宜的養生法！但有很多「坑」，喝錯就成了疾病「幫兇」，大家一定要多加注意。