營養不良與營養過剩 學生營養如何走出極端?

2021-01-09 中國網

學生營養亟待多方重視

路邊小攤衛生狀況堪憂

近年來由於生活水平的不斷提高,高熱量、高脂肪、高糖分的食物大量增加,加之膳食結構不合理、體育運動減少等原因,我國青少年肥胖檢出率有大幅增加的趨勢。5月20日是「中國學生營養日」,今年的主題是「全面、均衡、適量———培養健康的飲食行為」。

有專家指出,預防肥胖首先就是要「管住嘴、邁開腿」,培養學生全面、均衡、適量的健康飲食行為,養成每天吃早餐的好習慣,不盲目節食。其次,要做到適度運動,消耗脂肪,控制體重。此外,還要注意對體重進行定期監測。那麼,海口中小學生的營養健康狀況如何呢?本報記者進行了調查。

學生營養

亟待更多宣傳重視

據悉,中國學生營養促進會結合世界衛生組織2000年人人享有衛生保健的戰略目標,制定了1991年至2000年10年學生營養工作計劃,並命名為「護苗系統工程」,確定每年5月20日為「中國學生營養日」。2001年5月,教育部、衛生部聯合頒布文件將「中國學生營養日」法定下來,其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性,大力普及營養知識。

然而,就記者採訪的情況來看,學生營養的重要性仍沒有得到社會足夠的重視。5月20日當天,海口街頭和校園開展的學生營養宣傳活動難覓其蹤。據記者了解,目前海口的學校和幼兒園中,很少配備有專職營養師。

「以身高為例,目前中國高中生的平均身高比日本低,而且這個差距比較大。」海南省營養學會的工作人員表示,重視青少年營養發育十分有必要。

一些老師和家長也在採訪中表示,孩子被稱為祖國的花朵,他們的營養健康問題不容忽視,如何讓孩子吃飽吃好、吃出健康也是每一個父母都關注的問題,政府和學校方面應該投入更多時間和精力,加大這一方面的宣傳。

兩個極端

營養不良與營養過剩

曾有海口市中小學生健康檢查統計數據表明,我市有30.62%的小學生存在不同程度的營養不良情況,另有23.47%的小學生因營養過剩而導致超重和肥胖。

海南省營養學會2005年的營養調查也表明,我省由於生活水平不高和農村學生相對較多,患有嚴重營養不良的學生比例較大。

鍾女士的女兒今年6歲,但個頭明顯比同齡孩子瘦弱矮小,被小區的叔叔阿姨戲稱為「小豆芽」。上個月,鍾女士帶女兒去醫院檢查後發現,孩子竟然存在嚴重的營養不良。一向把女兒捧在手心裡的鐘女士很不解:「吃的方面,我們一向不虧待孩子啊。她想吃什麼,就給買什麼,每月買水果和吃的都要花費一兩千塊錢,怎麼還會營養不良?」

在鍾女士家採訪時,記者觀察發現,其女兒童童在用餐時明顯食欲不振,僅吃了半碗飯就離開了飯桌,然後抱著零食或飲料看動畫片。家人透露,童童一向是只吃半碗飯左右。在茶几上,擺著滷鴨掌、薯片、糖果和楊梅等零食,鍾女士說,女兒就愛吃這些,不給她吃就發脾氣不吃飯。為了讓女兒多吃點飯,鍾女士有時還要餵飯個把小時。

與鍾女士家的情況相反的是,李先生兩口子煩惱的卻是「女兒胃口太好了,越來越胖」。正在上初一的小李13歲,但身高已經有163釐米,體重也將近140斤。小李每天放學回家的第一件事,就是喊餓,然後在冰箱、廚房裡找吃的。小李最愛吃的是炸雞腿和冰激凌,可樂之類的碳酸飲料也是她的首選之一。

儘管知道女兒目前處在生長發育期,但李先生兩口子都隱隱擔憂,李先生說:「我吃飯最多也就是兩碗,她卻每頓都要吃兩三碗,給的零花錢也都被她用來買零食了。」與女兒的胃口成正比的是,她的體重也在逐年增加。為了讓女兒減肥,李先生兩口子想了不少辦法,諸如限制飯量、減少零花錢之類,但都收效甚微。

相關焦點

  • 肥胖就是營養過剩嗎?醫生:不一定!肥胖照樣會營養不良
    作者: 馬文領(上海長海醫院) 不,肥胖也照樣會營養不良。 近年來,肥胖人群上升速度不斷增加,帶來的慢性病發生的風險也逐漸攀升。
  • 孩子的成長不能營養不良,但這些營養過剩的行為也不可取
    我們都知道小孩子如果攝入食量太少,營養量就會供給不足,完全不利於孩子的生長發育;但反過來,如果營養過剩對孩子的健康成長不會有利反而會有害處。營養不良以現在的生活水平比較少出現,而營養過剩的情況顯得就要多一些了。營養過剩的表現大多有以下幾種情況:(1)蛋白質攝入過多蛋白質進人人體後,其代謝產物--氮,是需要經腎臟排出體外的。
  • 《眾生遊》角色營養過剩怎麼辦 角色營養過剩解決攻略
    那麼現在就讓我們一起來看看角色營養過剩的方法還有攻略吧,希望可以在遊戲中幫助到你們。 眾生遊角色營養過剩怎麼辦 ... 眾生遊角色營養過剩我們應該怎麼辦呢?其實這個問題對於你們來說也是一個問題的哦。
  • 《眾生遊》營養不良怎麼辦 營養不良解決方法
    遊戲中營養不良是一種非常討厭的屬性會有不好的後果,那... 眾生遊是一款模擬經營遊戲,遊戲模擬人生,而且十分細緻,比如在遊戲中,你如果不好好科學的吃飯,就會身體不健康,比如說你吃得不夠全面豐富,就會營養不良。遊戲中營養不良是一種非常討厭的屬性會有不好的後果,那麼到底要怎麼處理呢?
  • 老年人營養過剩和營養缺乏該如何護理
    老年人由於多種原因,從食物中獲取的營養超過了身體活動所消耗的熱能,會出現營養過剩,從而導致肥胖。攝入的營養元素過少又會導致營養缺乏,所以,要保持老年人身體健康,延年益壽,必須合理地調配飲食,以維持機體內營養的平衡。營養過剩營養過剩的防治原則,包括長期合理節制飲食,適量體力勞動和體育鍛鍊,如控制不佳者,可採用藥物輔助治療。
  • 孕期營養過剩危害大,孕婦該如何判斷是否營養過剩?又該如何預防
    其實醫生也是為了孕婦好,孕期營養過剩對胎兒和媽媽自身都很不利,那麼究竟營養過剩有哪些危害?如何判斷是否營養過剩?又該如何預防孕期營養過剩呢?下面我們就來一一分析。01營養過剩的起因及危害當孕媽媽熬過了孕早期的噁心、嘔吐、無食慾的早孕反應進入孕中期後,孕媽媽的胃口會逐漸好轉。而此時,胎寶寶也開始進入迅速發育的階段,因此,相較於孕早期來說,這個階段孕媽媽的飲食量會相對增加。
  • 眾生遊營養不良怎麼辦 眾生遊營養不良解決技巧
    眾生遊是一款模擬經營遊戲,遊戲模擬人生,而且十分細緻,比如在遊戲中,你如果不好好科學的吃飯,就會身體不健康,比如說你吃得不夠全面豐富,就會營養不良。遊戲中營養不良是一種非常討厭的屬性會有不好的後果,那麼到底要怎麼處理呢?希望下面這篇眾生遊營養不良解決方案能幫到大家。
  • 護膚品會造成「皮膚營養過剩」?
    聽過皮膚營養過剩嗎?身體會由於營養過剩而導致肥胖,而皮膚也會出現營養過剩的情況。為了滿足消費者的需求,現在市面上有各種各樣的護膚品,其中含有的營養物質也越來越多!有些人天天用含有營養物質比較多的產品,效果不但不好,甚至還導致肌膚出現一些其他的狀況,這種情況是怎麼回事呢,真的由於皮膚營養過剩造成的?我們一起來看看是護膚品營養太多導致嗎?皮膚營養過剩是皮膚吸收障礙和護膚品過於油膩所造成的,而非護膚品中的營養物質過多。就像吃多了會消化不良一樣,皮膚的吸收也是有一定限度的。之前說過「皮膚到底能吸收多少護膚品?別被忽悠了!
  • 為什麼營養學家沒有「營養過剩」的說法
    有的肥胖者說自己營養過剩,我說,你不是營養過剩,而是營養不良。為什麼這麼說呢?
  • 【每日營養課堂】:營養過剩
    營養過剩是指部分營養物質長期攝取過度所造成的營養失衡。過剩是一種相對的概念。
  • 面子邏輯|肌膚營養過剩如何拯救
    小夥伴對營養過剩這個詞都有所了解,但肌膚營養過剩大部分人都第一次聽說,面子邏輯這期就來聊聊營養過剩這個問題,人體營養過剩導致的後果是肥胖,那麼肌膚營養過剩也會引發一系列問題,接下來跟著面子邏輯一起探索吧。
  • 兒童營養過剩 如何預防兒童肥胖
    處在生長發育期的孩子,做父母的不讓吃太多怕影響發育,不控制吃又造成孩子營養過剩,過度肥胖,父母都很頭疼,到底該如何做呢?  營養過剩造成的影響  1、 體重超標  醫學研究表明,肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長,各種代謝障礙就越嚴重,成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
  • 眾生遊手遊營養過剩怎麼辦 營養過剩解除攻略
    在眾生遊手遊這款遊戲中,我們可以模擬人的一生,在遊戲中,我們可以體驗3到18歲的人生,在遊戲中和現實的生活方式都差不多一樣所以,所以我們在遊戲也會營養過剩,那麼營養過剩怎麼辦?怎麼解除營養過剩?下面就來和小編一起來看看吧。
  • 論營養過剩,營養中毒,及水中毒問題:
    適當的營養,是保持生命健康的要素之一。但是營養過剩的問題,也不可忽視。
  • 盤點:嬰兒營養過剩的危害
    2021-01-09 14:53:56 來源: 合肥幫寶生物科技有限公司 舉報   營養過剩最容易導致寶寶出現肥胖
  • 營養過剩還是營養不良?熬夜壓力大也會發胖?細數那些鮮為人知的...
    近日來到黑龍江省醫院臨床營養科尋求健康減脂方法,黑龍江省醫院臨床營養科主任李雨澤介紹說,很多人在減肥時都遭遇過反彈的情況,尤其是節食減肥,吃一頓飽飯就會迅速反彈;王波在兒童時期就屬於偏胖的體型,從小就養成了容易導致發胖的不良飲食習慣,甚至一些自認為是能減肥的方法其實都是誤區。
  • 注意養鴿時營養過剩的問題
    那就是營養過剩的問題。那麼可以把鴿子做一個區分,按照年級基本上可以分成種鴿,賽鴿,雛鴿。每一個階段都有鴿子出現營養過剩的問題,而每一個階段出現營養過剩的問題都會對鴿子有不良影響。下面我們就來說說這個問題。首先,種鴿的營養過剩的問題,主要常見於一些死棚,籠養的鴿子。這些鴿子可能看起來給的食物不多,但是由於鴿子的活動量少,活動範圍也小,所以鴿子也容易存在營養過剩的問題。
  • 寶寶營養過剩都有哪些表現?
    在寶寶發育過程中,很多家長都會擔心寶寶營養不良,但是給寶寶過多增加營養品的攝入會導致寶寶營養過剩。在給寶寶的餵養中防止寶寶營養過剩很重要,那麼營養過剩有哪些表現呢?下面,我們就來一起了解營養過剩相關知識,以及應如何預防其發生。寶貝營養過剩都有哪些表現?1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點,而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎尋常。
  • 戳破「護膚品營養過剩」的謊言
    在日常護膚過程中,經常聽到一些小夥伴說,某某產品太營養了,用完皮膚吸收不了,容易長粉刺、痘痘;護膚品用太多、太頻繁,會造成肌膚營養過剩;某款產品效果不錯,但不能經常用,否則會營養過剩。「營養過剩」頻繁出現在護膚愛好者的口中,那麼到底什麼是「營養過剩」呢?上面這些說法是不是靠譜?甄垚今天就聊聊這個話題。
  • 營養過剩,也會得癌症!
    在上個世紀,溫飽問題還沒解決的時候,影響國民健康最大的問題是營養不良,2004年全國營養調查顯示,超重肥胖人口首次超過了營養不良人口總數,營養過剩和營養不均衡成為了困擾國人健康的首要因素。營養過剩的人不僅容易患三高慢性病,患癌症的風險也更高。