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昨天大學同學曉晴約我一起出去野餐，天氣很好，風也很溫和，我欣然同意，帶著孩子一起出門。
曉晴也已經有了孩子，到底目的地後我們就讓倆孩子自己玩，我和曉晴就坐在草地上閒聊。
同為家庭主婦的我們，話題總是自然而然地落到孩子身上。
曉晴跟我說了孩子的一件事："最近他不知道怎麼得變得很膽小，怕黑，客廳離睡覺的房間隔了一小段走廊，他就一定要把走廊所有的燈打開。"
"不僅如此，他還經常跟我說怕床底下的怪物，經常對著玩具自言自語，把他奶奶都嚇壞了。"
我聽後安撫道："這很正常，我家小孩也會這樣。"
其實，不只是曉晴和我的孩子怕黑，很多孩子都怕。
有國外的心理研究人員對176位，4-12歲的孩子進行了調查發現，有73.3%的孩子都怕黑。說明"怕黑"在孩子的成長過程中是一種很正常的現象。
所以，當孩子怕黑的時候不要斥責孩子："都多大了還怕黑！"亦或者強行給孩子下結論："跟你說了什麼都沒有，怕什麼！"
面對"膽小娃"，這裡有三個錦囊妙招送給你。
|為什麼孩子會怕黑怕鬼怕怪獸？
調查發現，孩子不僅僅只是怕黑，他們可能害怕蟲子、怕打針、怕離開父母、怕辣、怕陌生人等等。
美國一位學者總結了2-7歲孩子害怕事物的類型，如圖。
由此可見，孩子怕黑在其恐懼排行榜上仍佔據很大的比重，那麼孩子為什麼會怕黑呢？主要有以下兩個原因。
孩子怕黑，是因為他們的大腦快速發展和運轉，有個對事物的初步認識和判斷，到了感知運動階段，隨著年齡的增長和自我意識的增強，他們慢慢開始探索未知世界，並創造想像。
泛靈心理如果你仔細的觀察身邊的小孩，你會發現孩子很容易跟枕頭"說話"，跟布娃娃、玩偶等"談心"，甚至問父母要不要讓布偶們"吃飯"……這些都是因為在這一時期，寶寶們會將一切身邊的東西看作是有生命的、有思想甚至有活動能力的好朋友。
瑞士著名的心理學家皮亞傑認為，幼兒期的孩子，特別是三四歲的孩子普遍存在一種獨特的心理現象——泛靈心理。
什麼是泛靈心理呢？就是這個時期的孩子把所有的事物都視為有生命和有意識的東西的一種心理傾向。
一般這樣的泛靈心理存在與6歲之前，6歲前的孩子我們通常稱之為"學齡前"兒童，一是因為6歲是教育上學前和小學的年齡分界點。
二是根據皮亞傑的理論，在2-6歲之間，兒童的認知是屬於理論上的前運算階段，這一階段最明顯的變化是兒童心理表徵活動急劇增加。
對未知事物的恐懼心理幼兒時期孩子們對於事物的認知基本是自己所能聽、聞、嘗、摸到的，處於感官階段。
如果孩子對即將要發生的事情全無了解，又沒有能力去掌控，那當不知道事物會怎樣形成且怎樣發生時，就會產生恐懼感。
就像"摸恐怖箱"的遊戲，即使告訴他們箱子裡不過放了一個雞蛋，也會有人不敢摸，因為他們在看不到箱子裡的東西時，就會有不確定感和恐懼感。。
|當孩子害怕的時候，父母都有哪些錯誤的回應方式？
否定情緒，給孩子貼上膽小的標籤"這有什麼好怕了，都這麼大了還膽小成這樣！"
"根本什麼也沒有，膽小鬼！真沒用！"
……
以上的話語你是否感到熟悉？當孩子想像到一個很恐怖的場景或事物的時候，會表現地很害怕，但許多父母卻覺得是孩子大驚小怪。
在《津巴多普通心理學》裡，把這種恐懼的情緒，不被理解和被否定的做法，叫做"負強化"。
即孩子的恐懼情緒在被父母或者其他人否定之後，會間接的把恐懼強化。
而產生這種情緒的孩子，因為得不到父母的肯定，會更加緊張和焦慮。同時，"膽小鬼"、"真沒用"這樣的標籤也會烙印在孩子心裡，讓他們在成長過程中越來越自卑。
利用恐懼感嚇唬孩子，讓他們形成錯誤認知"再不吃飯，就讓大灰狼把你吃了！"
"在不好好寫作業，光頭強就過來把你抓到森林裡了！"
……
在生活中，這些熟悉的話語，你是否也對孩子講過？
其實這樣的做法也十分不妥，這個時期的孩子很容易受到泛靈心理的影響，他們很容易混淆現實和虛構，認為現實中真的存在所謂的妖魔鬼怪。
"大灰狼""大怪獸"，孩子就會產生巨大的心理上的恐懼和壓力，甚至會在夜晚產生夢魘，這非常影響孩子的心理健康。
反之，父母應該慎用恐嚇的話語，或者讓孩子看含有血腥暴力或是有恐怖情節的電影和書籍，而應該用正面的、健康的話語來引導孩子，幫助其樹立客觀的、真實的看世界的眼光。
|怎麼幫助孩子克服恐懼，變成勇敢寶寶呢？
用繪本幫助孩子認識恐懼因為幼兒時期的孩子很喜歡聽父母講故事，因此，念繪本自然而然地就成為幫助孩子克服恐懼的一個好工具。
比如在繪本《各種各樣害怕》裡，就告訴孩子，恐懼是一種很正常的情緒，不僅是你，爸爸媽媽、叔叔阿姨、每個人都有。
有人怕黑、有人怕水、有人怕蛇、有人怕獅子等等，當孩子知道每個人都有自己害怕的東西時，就不會感到自卑和緊張。
類似的繪本還有《我好害怕》《我怕黑》《小老鼠的漫長一夜》《我要來抓你啦》《弗洛格嚇壞了》《勇氣》《鴨子騎車記》等等。
用遊戲法化解恐懼說起孩子的天性，許多人自然而然就會想到玩。所以，用遊戲的方法化解恐懼，也能起到好的作用。
比如孩子害怕用風筒吹頭髮，這怎麼辦？我們可以說，寶寶，我們接下來玩一個讓頭髮飄啊飄的遊戲，一秒變仙俠。
在孩子恐懼的事情裡，加入遊戲元素，會讓孩子減少恐懼，增加樂趣，自然就不會再害怕了。
系統脫敏法，慢慢減少恐懼和害怕系統脫敏法是一種心理治療方法，又稱為交互抑制法。它是美國學者沃爾帕創立和發展起來的。
簡單來說系統脫敏法，就是讓孩子一步步地去接觸自己害怕的東西，當他能接受一個階段的東西後，再慢慢給他一些層次高的刺激，最後變得不害怕。
如果孩子怕怪獸，那我們就給孩子看許多Q版的可愛的小怪獸，或者加入一些關於怪獸的漫畫或者書籍，讓孩子了解其實怪獸也沒有那麼恐怖。
害怕恐懼是一種情緒，當孩子說："媽媽，我害怕"時，不要立刻否定孩子，也不要給孩子貼上"膽小鬼"的標籤。
接納他的感受並表示理解。抱著他並溫柔而堅定地告訴他，媽媽一直都在！同時用科學合理的方法，幫他們認識害怕和恐懼，學會調節自己的情緒。
我是尼莫媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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