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養生,氣功可以修身養性,從而達到延年益壽的效果,如何練氣功呢
俗話說得好，氣功可以修身養性，從而達到延年益壽的效果，如何練氣功呢？下面給大家介紹幾種簡單有效的方法。八段錦，健身，運動，養生方法。首先，要選擇適宜的練功場所。環境安靜對初學者尤為重要。在室外練功，最好能選擇樹林、草坪、花圃等空氣新鮮的地方；在室內練功，也應保持空氣流通。練功場所的光線宜暗些，有利於較快入靜。
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以「氣功」扯虎皮做大旗的騙局,把強身健體的氣功傳得玄乎邪乎
氣功作為一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法，以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的，但不知什麼時候被一些別有有心的人拉虎皮扯大旗，傳得那叫一個玄乎邪乎。
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中國中醫藥報社中醫氣功「五行掌」學習班通知
國務院印發的《中醫藥發展戰略規劃綱要(2016-2030年)》提出，「大力發展中醫養生保健服務。實施中醫治未病健康工程，加強中醫醫院治未病科室建設」，「提升中醫養生保健服務能力。鼓勵中醫醫療機構、養生保健機構走進機關、學校、企業、社區、鄉村和家庭，推廣普及中醫養生保健知識和易於掌握的理療、推拿等中醫養生保健技術與方法」。中醫導引就是具有普及意義的有效中醫養生保健技術與方法之一類，其中的五行掌功法，尤其適合中醫治未病，病人康復以及作為民眾養生保健的有效方法加以學習和推廣。一、《五行掌》簡介五行掌傳承於五臺山，源於三教(釋道儒)合一，是其代表典範。
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健身氣功「百會上頂」的含義
從上可以看出百會穴不但是督脈上的要穴之一，也是健身氣功修煉最重要的處所，是人體內「精、氣、神」的聚集之處。在《內經圖》以「鬱羅簫臺」來喻示百會穴。那麼為什麼在圖上把督脈上的百會穴稱為「簫臺」呢？這其中就隱含著健身氣功養生的大秘密，自百會穴至會陰穴有一個無形的通道，這個通道如同一根我們常吹的民族樂器——簫，只有功法習練到高級階段才能打通這條通道——中脈，也就是我們常說的「煉神還虛」的階段。這條中脈被打通了才可以說真正徹底打開了氣功的玄關。古人稱「簫臺」為神仙所居之處，所以古代的養生書籍中說「此竅非凡竅」。
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氣功,健身,拉筋方法,運動,盤腿坐式,練習蹲樁,動作
氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎？你知道氣功入門的基本原則嗎？你知道氣功如何養生嗎？今天我幫大家總結了氣功鍛鍊的幾大要則，讓我們一起來了解一下吧。一個人能不能堅持刻苦練功、能不能做到科學練功，說到底還是一個世界觀和人生觀的問題如果一一個人的人生目標是佔有財富和榮譽，是為了享受，那他就缺乏吃苦的精神。
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練太極拳,是在練內氣功嗎
太極拳一直被人們稱為內家拳或內功拳，這個「內家」或「內功」指的是什麼呢，有人說是「內氣」，也有人乾脆說，太極拳就是氣功拳，練太極拳就是在練氣功，那麼，這幾種說法到底對不對呢？編者認為，要回答這個問題，第一要看太極拳的練法規則，第二要看氣功的練習規則，第三要看兩者的最後結果。
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最後的體制內氣功機構:對於氣功熱,我們真的做過反思
上海市氣功療養所是全國最早的三家氣功專業單位之一，受當時衛生部委託舉辦了「全國氣功師資進修班」。 之後是「文革」，「文革」是氣功的冬天，民間的氣功和中醫都遭到了嚴格的限制。1976年「文革」結束之後，氣功才漸漸在大眾中重獲解放，並掀起了第二輪氣功浪潮。
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收穫滿滿 2020牡丹區健身氣功骨幹教練員培訓班舉辦
大眾網·海報新聞記者 梁永琪 菏澤報導近日，2020牡丹區健身氣功骨幹教練員培訓班在牡丹區健身氣功培訓中心舉行，來自全區各站點的教練員們認真聆聽，國家級健身氣功社會體育指導員劉健、魏飛雪等老師現場授課。
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健身氣功——六字訣功理解析
健身氣功·六字訣是在古代六字真言、六字訣、六字氣訣等傳統功法的基礎上編創而成的健身氣功功法。本文試就其主要功理作一簡要探討。吸新吐故 錘鍊臟腑六字訣是以調息為主的吐納類功法中的吐氣派。調息，也即呼吸鍛鍊，是氣功鍛鍊中的一種手段，其目的在於調節人體內氣的運行和錘鍊臟腑功能，故西漢時的《淮南子》謂「吹呴呼吸，吐故納新」。
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氣功補腎壯陽方法 推薦四式養腎功法
氣功補腎壯陽方法有哪些呢?《內經》上說,春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎，現在正值冬季，我們為大家試試冬季養生的事宜。冬主腎的意思就是說，冬季時節是補腎的最佳時節，那麼冬季怎麼補腎呢?氣功補腎是一個不錯的選擇，下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下氣功補腎壯陽方法!
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老百姓養生保健好書-——《中國傳統健身養生圖說》
中國中醫藥文化建設與科學普及專家委員會專家，中國中醫科學院資深研究員，養生保健權威專家李經緯教授推出了老百姓養生保健好書-——《中國傳統健身養生圖說》。該書精選自春秋戰國以來歷代健身養生方法，將中醫關於健身養生之真知傳授給大眾，為我們講授了正宗、傳統、地道的中醫養生功法。從普通群眾，包括不識字的老人到博學之士，都可以從本書得到益處和啟發。一段話、一幅圖或者就會讓你受益匪淺。其價值絕對不下於金庸武俠小說裡的秘笈，需要你靜下心來閱讀體味其中的真髓。
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淺介藏密古典氣功「嗡阿吽」系,作為一般人,我只看看
羽泰按：據說藏密氣功不僅難練成，而且風險很大，所以我們一般人了解一下就可以了。要想養生，站樁、靜功等傳統功法更適合一般人。一、藏密與藏密氣功藏密亦可稱為金剛乘，持明乘，真言乘。藏傳佛教密宗在修佛法的同時亦注重身體的修煉，通過氣、脈、明點的修持，延年益壽，積攢修行的資糧，由此而產生了藏密氣功，為氣功界提供了一系列的練功方法。本文所提到的藏密古典氣功「嗡阿吽」系即為藏密寧瑪氣功的一部分。
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龍珠:原來龜派氣功這麼多變種!兩次迷你龜派氣功是來搞笑的吧
對於每個珠迷來說，龜派氣功簡直是龍珠的代名詞，誰敢說自己沒做過龜派氣功的中二動作？下面這些龜派氣功都在某個方面達到了極致！你都還記得嗎？最正宗龜派氣功說到龜派氣功，當然不能不提龜仙人，創造這個招式的他自然是最正宗的龜派氣功，在前期龜仙人每次發射龜派氣功都會變成「肌肉男」，看上去威力非常驚人（在前期來說確實很不錯了）！
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江西氣功大師揭秘:因說大話被揍鼻青臉腫
黑板報讓人一腦門黑線的「氣功大師」——你司馬南吃幾碗飯，敢和我叫板？我用氣功隔幾十米都能戳死你。——曾有「反偽氣功鬥士」之稱的司馬南，因被王林指名道姓提到「用氣功隔幾十米都能戳死你」，表達了自己的立場。[常識]還得當時打假李一嗎？揭露了李一的所謂神功全是騙術嗎？而當時，馬雲也和李一有往來。看起來，馬雲生命中有一塊隱秘的痛處，非得信這些江湖騙術不可。
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談健身氣功的呼吸方法
其實，每套健身氣功都有其自身特點，動作不同，功法原理不同，所以呼吸方法也有差別。下面對健身氣功的呼吸做簡要歸納，並就此談點個人體會。一、 習練健身氣功，必須配合呼吸，才能達到事半功倍的效果（一）習練實踐中，呼吸還沒有得到應有的重視。可以說相當多數的習練者，只把注意力放在肢體運動上，而對呼吸和意念不僅僅是注意力不夠，更有甚者是無暇顧及或根本沒有注意。
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健身氣功中要求,以心行氣,以氣運身,氣沉丹田,意氣合一
健身氣功的歷史比較悠久，形成功法內外結合、動靜結合的動作套路。這使得它區別於體操運動以及其他健身運動區別開來，也是健身氣功的主要特徵。健身氣功健身氣功中要求「以心行氣從這些要求中練習者可以看出：健身氣功中提到的「氣」與呼吸中的氣雖然有關，但其概念已不是單純地指呼吸用氣，而更多的是與人的中樞神經系統（意念活動，神經調節）和祖國醫學中的經絡學說（經脈和穴位）相聯繫的。這是每個練習者都必須了解和掌握的，而這也是做到靜心松身與行氣用意的前提。
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從慌惚到神光大定——談觀想在氣功修煉中的妙用
觀想，是氣功修煉的一大要素，無論佛家功、道家功還是藏密氣功，都離不開觀想的方法。它既是基礎的功法又是高級的功法，觀想一般是連起來說，但兩者還是有區別的。觀為內視，想為思維；觀為被動，想為主動；觀為靜，想為動；觀為觀光、觀色、觀象，想為主觀引導光、色、圖象的有序變化。觀為內觀大腦性光顯發，想為思維過程，導引精氣神的生化。這樣一分別，兩者的關係是先後有序的、相輔相成的。
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女性錯誤的養生方法有哪些?如何正確養生?
原標題：女性錯誤的養生方法有哪些？如何正確養生？ 現在女性養生的意識越來越強，但是錯誤的養生方法對身體沒有任何的好處，要遠離錯誤的養生方法，這樣才能夠讓身體真正的達到養生目的。 女性錯誤養生的方法有哪些？
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略談「馬陰藏相」,附金剛旋轉氣功
1995年第4期《氣功》雜誌，發表了拙作「金剛採氣功治陽痿早洩」。3年多來，我接到全國各地眾多讀者來信，異口同聲地說:「修鍊金剛採氣功治陽萎早洩確有療效，希望進一步修交而不洩之馬陰藏相，不知如何下手？請能告知一二！」我是一位未出山道家內丹術修煉實踐者，平時公務繁忙，不可能逐一覆信解說，今借《氣功》一角，就修「馬陰藏相」略談淺見如下。
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[熱血江湖]個人對劍所有氣功的見解
我來說我本人對劍的所有氣功的理解。如果不對，請大家嘴下留情。說的對，就請頂下，謝謝。1、長虹灌日：加滿，增加％20最大攻擊力。效果小號沒試過。我現在拿滿G，Z9劍，攻擊能到700。平砍效果超爽，對WG威力影響不大，氣功效果，＋1點，就好像毒1的效果。