扎西活佛 微信號：zhaxirenboqie
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脆弱是我們的通病，是我們靈魂深處深深的悲傷，我們恐懼脆弱的形影不離，但我們總要與他相伴相隨，有的人用淚水錶達自己的脆弱，有的人用自嘲表達自己的脆弱，有的人用憤怒表達自己的脆弱，有的人用沉默表達自己的脆弱.........，世俗的表達儘管豐富多彩，當終歸於事無補。當你的靈魂無法把脆弱真正當成自己的孩子時，不管你怎麼表達，都無法解脫。但如果你願意接納脆弱，一定能認清許多事情。
首先你要認識到：你有多脆弱？你在你的頭腦（你的判斷力）裡迷失到什麼程度？你偏離自己的道路多遠？你找了多少藉口讓自己無動於衷、不讓任何東西碰觸你，那樣遙不可及、平穩踏實、高高在上、心存懷疑、注重實際、腳踏實地？
你要學會警覺，當你被觸發了，也就是某樣東西讓你情緒波動，如果你感受到某種讓你失去平靜的東西，那麼至少從現在開始，你很清楚要為自己靈魂擔負的責任就在你手裡。
當有人對你厲聲說話，而你聽了進去、被惹火了，你的靈魂就有了個傷口。但如果你以中立的態度，觀察對方那個厲聲說話的行為，就可以看見讓他做出這個舉動的那份疼痛，於是你靈魂的那個脆弱部分（也就是對這點很敏感的部分）就已經痊癒了。
如果有人不尊重你（不管用什麼方式），而你感覺受傷或憤怒，那你就是觸碰到自己靈魂中的創傷了。如果這個行為對你沒有任何影響，而你覺得同情對方，表示那就是平靜。
如果有人排斥或忽視你、用言語攻擊你、批評你、讓你尷尬、藐視你、在別人面前對你大吼大叫或以負面的方式對待你，而你或者被惹火了，或者覺得這一切讓你緊張，或者你開始想著別人會怎麼想你，那麼你就是有個靈魂傷口。而如果你能懷著愛心和中立的態度告訴對方，你不希望有人用那樣的態度對待你（話裡不要有嘲笑、挖苦，也不壓抑憤怒、不失控），然後放下、順其自然，那麼你就掌握了自己的力量。
我們必須為自己對這個世界的反應負起百分之百的責任。這並不表示你必須事事都說好，或是接受一切。抱持中立的觀點，你可以把自己的界限訂得更完善。保持中立的人最具彈性，而且更有能力找到解決問題的方法。所以請學著勇敢面對，才能更了解自己。看看在面對的時候，你有何感受？你可以保持做原來的自己嗎？你可以保持中立嗎？你可以真正聽別人說話嗎？還是會馬上進入防衛模式？
通常我們都不喜歡直接表現自己的脆弱，並以受傷、憤怒、攻擊等各種偽裝的形式表達，以此博取關注，期待獲得接納、了解、認可或確認。如果我們沒有從中得到想要的，就會覺得更受傷，然後把他人列入黑名單。我們要常常自問：「這個故事很美，你可以因為這個故事得到許多關注，但你還要繼續講這個故事講幾年啊？」
每一個惹到你的人都給了你一樣禮物；每一個傷害你的人，都為你打開了通往靈魂療愈的大門，只要你負起療愈靈魂的責任，你必須感激傷害你或可能傷害你的每一個人。