擁有光潔白皙的皮膚，是每個人的心願，老話說得好，一白遮三醜，皮膚潔淨沒色斑，的確會令人的形象氣質更出彩，能夠彌補五官平平的不足。皮膚白皙無斑，不僅能夠提升顏值，同時也是身體狀態還年輕的表現，為什麼這麼說？我們可以看看身邊的老人，他們最具代表性的特點大概就是皮膚上的皺紋和色斑了，這是隨著人體的自然衰老，皮膚中的水分、膠原蛋白大量流失，並且在生活習慣以及環境的影響下，發生的色素沉著現象。然而，有許多人年紀輕輕，連40歲都不到，臉上卻已經過早長出了斑點，這是什麼原因？有什麼辦法可以預防皮膚色斑過早出現嗎？
40歲不到臉上長出斑點，什麼原因導致？
一、沒有養成堅持防曬的習慣
堅持防曬是預防皮膚衰老、保護皮膚最重要的一環，但很多人卻無法堅持做好。並不是說只有夏天太陽當空照的時候才有必要防曬，防曬防的是陽光中的紫外線，在紫外線的刺激下，人體酪氨酸酶的活性會被激發，刺激黑色素的合成分泌，如果常年不防曬，不僅色斑、皮膚老化會過早到來，患皮膚癌的風險也會提高。
二、引起色素堆積的行為
色斑形成最根本的原因，就是皮膚表面出現了色素堆積，我們體內色素的分泌通常情況下是微量而緩慢的過程，再加上我們自身代謝功能的作用，色素這類物質若想大量聚集形成明顯斑點，是一個較為漫長的過程。然而，我們的一些行為習慣，可能會加速色素的分泌或者堆積，比如經常熬夜這個行為，帶給人最明顯的變化就是容易讓人出現黑眼圈，這是典型色素沉著的現象，除此之外，也會引起色素在面部其他部位的堆積，也就形成了色斑。熬夜還會導致體內毒素堆積，影響正常的代謝功能，那麼色斑也容易提前到來。除了不良生活習慣，亂吃東西也會增加體內色素的含量，比如一些含有色素的食物、碳酸飲料等。
預防色斑，做到3點或可以收穫白皙肌膚
1. 堅持給身體補充維C和維E
預防色斑、抗衰老，維C和維E的補充是很有必要的，這兩種維生素能夠增強人體抗氧化能力，起到保護細胞膜、減少色素沉積等作用。除了直接補充營養藥劑，平時多吃蔬菜水果也能起到不錯的效果。
2. 養成定時排便、不憋便的好習慣
預防色斑，及時將體內有毒廢棄物排出體外，排便也非常重要。健康的排便習慣應該是有規律的，尤其是晨起或睡覺前這些時間段，如果有便意，不要憋，及時排出可以幫助人體排毒，也對預防色素沉澱形成色斑有好處。
3. 防曬
最後，再次強調下防曬的重要性，生命離不開陽光，但完全將自己暴露在陽光下，接受紫外線的過量照射，卻是一種加快皮膚老化、形成色斑的行為，不論男女、何年齡段，都需要做好防曬。出門前應當塗抹好防曬霜，同時儘量減少身體局部直接暴露在陽光下，可以使用防曬傘或者防曬服，化學防曬、物理防曬相結合，起到更好的防曬護膚效果。
年紀輕輕臉上就長出了色斑，和不良飲食、生活習慣都有關係，為了預防皮膚衰老、色斑形成，本文給出的3個建議，希望你能堅持。