晚上刷手機，看到了一個名媛和女兒的合影，雖然兩人年齡相差二十歲，可是看起來好像是姐妹一樣，真的是保養得非常好了。其實看看這些女明星們，倒確實是要比普通人顯得年輕很多，一方面是確實在保養方面下了很多功夫，另外一方面就是自制力很強，每天都會做大量的運動。
作為普通人，想要保持這樣的好狀態確實是很難的，不過這並不代表完全做不到。雖然我們沒有那麼多的時間和金錢去進行從內而外的保養，但是每天抽出時間來，為自己做一碗養生粥還是做得到的。今天給大家分享的這道木瓜牛奶燉桃膠，就有養顏美容的功效，每天喝一碗，再也不怕歲月催人老哦！
製作這道美味，我們需要的食材也並不算複雜，只需要準備好木瓜、桃膠、冰糖、奶粉和純淨水就可以了。這其中桃膠可能並不是很常見，在一般的小店不一定能夠購買到，那麼我們可以在某寶上購買，選擇也是足夠多的哦！
接下來，就讓我們一起來製作這道美味吧！
首先，將食材都準備好，其中桃膠是需要提前一天泡發的。如果桃膠沒有泡發的話，熬煮的時候可能需要比較長的時間，而且味道也不一定好吃哦！然後，將泡發的桃膠去除雜質然後清洗乾淨，木瓜則對半切好，把裡面的籽去掉，把皮也去掉，隨後切成小塊兒備用。
找出一隻小鍋，就是我們平常使用的小奶鍋就可以了，然後在鍋裡面放進去一斤左右的清水，燒開之後將桃膠放進去，轉成中小火熬煮十五分鐘左右的時間，隨後將老冰糖放進去，如果沒有買到黃冰糖的話，普通的冰糖也是可以的哦。將木瓜也放進去，中火煮五分鐘左右就可以關火了。
等冷卻一會兒之後，在裡面放入一勺奶粉，當然，如果喜歡奶味濃鬱一點的話，可以多放一些奶粉，攪拌均勻之後，就可以食用了，怎麼樣，做法是不是超級簡單。
如果覺得奶粉裡面的脂肪含量太高的話，也可以將奶粉替換成為低脂或者脫脂的牛奶就可以了。當然，做法也有一點點的變化哦。就是直接在奶鍋裡面放入一袋牛奶，然後放入冰糖和桃膠，熬煮十五分鐘左右的時間，隨後放入木瓜，再熬煮五分鐘左右的時間，就可以了。味道一樣美麗，營養成分也不會缺少什麼的哦！
木瓜和桃膠裡面含有的膠原蛋白都很多，是物美價廉的美容佳品。每天喝牛奶又有美白的效果，對於天生黃皮的女生有不錯的增白效果，這幾種食材加在一起，當然是美容養顏的佳品啦！
所謂外補不如內補，雖然我們不一樣有足夠的金錢來購買昂貴且效果很好的護膚品使用，但是這並不代表我們要放棄讓自己一直美麗下去的勇氣。一碗木瓜牛奶桃膠，製作方法簡單，價格也是我們都能夠接受的，每個星期都為自己抽出一點時間來製作，在品嘗美食的時候讓自己悄悄變美，還有什麼事情要比這個更加划算的呢！
當然，要想一直擁有好狀態，僅僅做到這一點也是不夠的，平時也要足夠自律才可以。在飲食方面，堅持低脂低糖低鹽，這樣能夠防止體重增加，體態浮腫。在運動方面，也要每日堅持做一些力所能及的鍛鍊，簡單來說，就是能站著不坐著，能坐著不躺著，當這些都變成習慣，你會發現時光真的會對自己格外溫柔，美麗的狀態也會一直堅持下去！