文|福林媽咪
一說到分娩，很多寶媽都是心裡發怵的，怕疼更怕生不出來，對自己特別沒有信心。前不久剛生了寶寶的髮小告訴我，當時要不是婆婆在裡面陪著自己，可能堅持不下來會選擇剖，她說自己打無痛的時候牙都開始打顫，一方面是產房有點冷，一方面是緊張害怕。
還說生的時候孩子被卡住了，難產，醫生只好給她側切。孩子出生後，性別女，重量是7斤3兩。第二天發小就在朋友圈曬出了照片。
看到照片的第一反應，這孩子臉真圓。而她被卡住的地方不是頭，而是臉，顴骨的位置。
其實自然分娩的時候，媽媽的骨盆是一個關鍵，對寶寶來說是第一道坎，如果這道坎過不去，就說明是頭盆不稱，產婦宮口也會開得慢，多數產婦就會被醫生告知需要剖腹產。
如果第一道坎過去了，剩下的就是考驗產婦的宮縮、肌肉張力以及產婦的體力了。這三者有一個不合格，就可能會拉長第二產程的時間，醫生可能會採取一些措施。
但是沒有一個寶媽生孩子不疼的，即使打了無痛，因為寶寶自身是有體積的，還記得之前看到一個比喻，說生孩子就像從鼻孔裡擠出一個西瓜，而寶寶可沒有西瓜那麼圓潤，所以難免會有卡住的地方，所以醫生看到情況不是很好時，就會給產婦側切，以防發生不易控制的撕裂。
你還記得你家寶寶是哪裡被卡住的嗎？
大部分寶寶被卡住的地方也就兩個，多數情況是只要這兩個地方過去了，產婦也就沒那麼痛苦了。
☆孩子的頭
一般來說，分娩時，醫生告訴你「看到寶寶的頭了」也就是說離勝利已經很近了，因為新生兒的頭都是很大的，基本和肩膀一樣寬，只要寶寶的頭出來，後面就不需要寶媽用力了。醫生也會強調產婦不要用力，否則容易造成撕裂。
☆孩子肩膀
有的寶寶肩膀比頭還寬，之前有看一個案例，孩子一出生，肩膀就脫臼了，那就是因為寶寶肩膀卡住出不來，情況又比較危急，醫生之後把寶寶胳膊掰開，雖然手法比較殘忍，但這也是為了給孩子保命才這麼做的，所以，孩子肩膀也是一個容易被卡的地方。
當然也有個別特殊的，比如孩子的顴骨被卡住
這個就是我發小出現的那種情況，孩子額頭出來了，但是臉蛋那邊卡住了，因為孩子的臉型仿了爸爸，爸爸就是個圓臉，顴骨往兩邊擴而寶寶又相對胖一些，所以臉看起來圓圓的，臉蛋部位就成了整個頭部直徑最大的一個部位，所以會被卡住。
遇到這種情況，醫生還是會先穩住產婦，不讓產婦用力，看情況可以輕輕用力，還是出不來的話，就會側切了。
很多寶媽都會害怕側切，那麼如何避免挨這一刀呢？方法還是有的，準媽媽要做好4件事。
①孕期控制體重
通常在孕期的時候會注意飲食的營養，但是吃得太多太好，準媽媽長得胖不說，寶寶也會大，這就容易造成難產。
一方面是產婦肥胖的話，通常體力不佳，而且禪道會更擠，另一方面是寶寶太大會被卡住，產婦也會更疼。所以孕期要控制體重。沒有什麼好的辦法，就是管住嘴邁開腿，只不過孕婦適度運動即可，不要過量。
②孕期做盆底肌鍛鍊
很多準媽媽總是忽略盆底肌鍛鍊的重要性，更有一些認為是產後才需要做的。其實，在孕期就應該堅持鍛鍊，況且盆底肌鍛鍊不費時間不需要停下手中的事，哪怕自己在工作中也可以鍛鍊。
具體怎麼鍛鍊，就想像自己小便時突然憋回去的那種感覺，也可以是大便時夾斷的感覺，跟提肛運動有些相像，準媽媽平時坐著、躺著閒來無事都可以做一做。
這樣鍛鍊的好處是為了讓盆底肌的肌肉力量增加，更是為了讓盆底肌更有韌性，彈性更好。自然分娩時，當然是韌性更好的盆底肌不容易撕裂啦，所以能從一定程度上避免側切。
③學會發力
等待開指的過程為第一產程，在第一產程的時候，不要大吼大叫，宮縮來臨時，把注意力放在自己的呼吸頻率上，實在忍受不了，選擇無痛，這可以從很大程度上緩解疼痛，讓產婦能在第一產程的時候好好休息，睡個好覺，為第二產程發力時養精蓄銳。
第二產程開始發力的時候，不要盲目，感覺到疼了，短促呼吸幾次，然後深呼吸，憋氣向下用力，醫生會告訴你像拉粑粑那樣用力使勁兒，如果可以很好地掌握用力方式，通常兩三個回合孩子頭就能出來。當然，這孩子要產婦的產道條件。所以，也要關注一下產前評估。
④選擇合適的分娩體位
通常情況下，醫生會讓產婦採取仰臥位，這也是一種默認的體位，這種體位方便醫生觀察胎兒和產婦的情況，也方便醫護人員必要時可以及時採取措施，但凡事有利就有弊，這樣可能會讓產婦的產道變得狹窄，除此以外，子宮還會壓迫大血管，不是很好。
如果產婦採取仰臥位實在難分娩，可以向醫生提出變換體位，一般還有蹲位、坐位、跪式、半臥位，可以聽聽助產士和醫生的建議，畢竟他們經驗豐富。
當然，準媽媽也不用特別害怕側切，因為大部分自然分娩的產婦說自己在分娩的時候，感受不到側切的疼痛。所以，心情放鬆一些，默默的等待與寶寶第一次見面的那一天吧~