原創 八兩 視覺志
作者｜八兩
1
中國大爺，再霸熱搜。
（圖片來源：央視新聞）
「把杭州美麗的西湖讓給外地遊客，
我們就不湊熱鬧了」
瞧瞧大爺們這覺悟！
（圖片來源：浙視頻）
不過，我好像發現了華點，
一群快奔7的大爺，個個龍精虎壯，一身腱子肉，
這身材，出去說二十都有人信吧。
果然評論區早就炸翻了鍋，網友們紛紛傻眼。
論身材、論發量，大爺們穩贏！
不是我說，現在邁入老年人的門檻都這麼高了嗎？
或許你還沒意識到，
當代大爺大媽們早已站在了健身鄙視鏈的頂端。
抻腿堪比劈叉，這柔韌度男默女淚，
核心力量驚人，20歲的小夥兒自愧不如，
倒掛一字馬，超高難度不亞於藝術體操。
這屆老年人確定真不是國家隊退役的嗎？
2
公園廣場裡高手雲集、臥虎藏龍，
健身器材上「華山論劍」、全程高能。
大爺大媽們身體力行，充分地向我們印證了：
鍛鍊，不需要去多豪華的健身房，
也不用買多昂貴的裝備。
平平淡淡才是真。
有那時間和錢還不如玩玩街頭健身，
居家、遛彎，唾手可得。
來自福建福州的63歲退休大爺，
倒掛單槓，30秒內連續大迴環旋轉30圈。
（圖片來源：CCTVnews）
說實話，
大爺在槓上轉圈的時候，我仿佛看到了永動機。
更高階一點的，
把能量中樞全部凝聚到腳底，
腳綁在單槓上360度翻轉，可以說場面非常炫酷。
大爺真是藝高人膽大啊，
說實話我很擔心公園的單槓。
公園裡的單雙槓永遠是最熱門的諸神競技場，
不信你看看人類早期馴化野生單/雙槓的珍貴影像。
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（圖片來源：赫芬頓郵報）
（圖片來源：鳳凰網）
如果說大爺們的生猛，是體現在絕對力量和技巧平衡上，那麼大媽們對器械的運用更勝在奇巧。
68歲的山東大媽自創招式「上吊式鍛鍊」，令人稱奇。
（圖片來源：梨視頻）
你看她在健身器材上吊起脖子，雙腿懸空，
開始在空中施展凌波微步，樣子十分享受。
大媽說自己在健身器材上撐一天也沒事，
甚至「感覺困了，在上頭睡一會兒也行」！
還說自己每天都這樣健身，
不僅治好了頸椎病，身體也好了，
現在都不用打針吃藥了。
一個詞兒，就是「得勁兒」！
擁有鋼鐵般頸椎的大媽，練的真不是我們普通人所能承受的。
不過也有網友指出這樣吊脖子，其實跟牽引治療差不多，但能做到雙腳離地，氣定神閒還翩翩起舞這個份兒上的，
恐怕，也只有中國大媽了吧。
夏練三伏冬練三九，
他們成功解鎖裡各種運動器材的正確姿勢，
所以，你知道小區裡的健身器材都是怎麼壞的嗎？
都是被這些會內功的大爺大媽用內力逼壞的！
你看她們，
雙臂自然擺動、兩腳嫻熟交替，大開大合；
動作銷魂、姿勢妖嬈；
瘋狂扭動，做圓周運動，啟動洗衣機高速甩幹模式；
擊打五臟六腑，強健身心；
凝神聚氣前後搖，穩如磐石坐如鐘，
難怪都說婦女能頂半邊天呢。
憑藉硬核的鍛鍊方式，
成功讓老外以為中國人都會功夫，膜拜起來自東方的神秘力量；
（圖片來源：嗶哩嗶哩用戶非氪金玩家）
讓年輕人無地自容，覺得自己才是老年人。
3
在健身這一塊，
大爺大媽們個個身懷絕技，從來就沒輸過。
（圖片來源：遼瀋晚報·ZAKER瀋陽）
看大爺玩推腹肌輪，才知道什麼叫強者不分年齡。
「一口氣做十幾個，站起來還氣息平穩」，
你大爺永遠是你大爺。
（圖片來源：好看視頻）
一條神鞭耍得遊刃有餘，
下手動作那叫一個穩準狠快，
鞭若遊龍，聲如炸雷，世外高手也就這樣了。
內練一口氣，外練筋骨皮。
公園裡面練習鐵頭功的人也不在少數，
你看大爺雙手叉腰，對著柱子就是一頓亂撞，
這要是擱在出廠前，大爺絕對是一名合格的健身器材質檢員。
還有光著膀子在石梯上玩死亡翻滾的，這大概練的是銅皮鐵骨金鐘罩吧。
看完了個人展示，
接下來我們來欣賞一下團體表演：
一群大爺大媽手腳並用，四肢伏地練蛤蟆爬行功，
還時不時做出撇胳膊、蹬腿的動作。
據說這種模仿動物爬行的返祖鍛鍊方式，來源於中國傳統養生智慧，可以治療多種疾病。
瞧瞧爬行大軍這堪比喪屍圍城的排面，《釜山行3》沒有你們我都不看。
（圖片來源：人民視頻）
還有這群在樹林裡高舉雙臂，
嘴裡仿佛振振有詞的大爺大媽，
他們時而雙手拍胸，時而仰天哈哈大笑。
其中一位大爺說，每天像這樣笑一笑、喊一喊，就能排出濁氣。
老年暴走天團也不甘示弱，統一的服裝、整齊劃一的步伐，伴隨著勁爆搖擺的迪斯科舞曲，所到之處路人皆側目。
男子雙人組派出這兩位大爺以毽會友，
二人「郎情妾意」，瘋狂鬥技，腳法出神入化，配合相當默契。
另外兩位大爺則是玩起了，
你追我趕的二人轉無敵風火輪。
最重要的是，大爺大媽們健身，講究道法自然，
比如，躺在公園裡曬得滾燙的石頭上進行「石療」
據說這樣做，能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐還好使。
再或者用後背、前胸摩擦樹幹，
以期達到舒筋活血的功效。
生命不息，運動不止，
在探索人類體能極限的這條路上，
大爺大媽永遠不缺鑽研的精神。
年輕人手無縛雞之力，老年人個個都是武林高手。
同樣是中國人，為什麼他們可以這麼優秀？
當你還被懶惰和畏難情緒封印在床上的時候，
一群朝氣蓬勃的退休大爺、大媽已經邁出舒適圈踏上了健身之路。
雖然大爺大媽年齡比你大，
但健身方面還是能把你秒殺！
誰說人到中老年，只有大肚腩和保溫杯，
在大爺大媽面前，你還是太年輕啊。
素材來源：浙視頻、梨視頻、好看視頻、網絡
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原標題：《原來大爺大媽在公園，姿勢比年輕人野多了！》
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