今年夏季
我們註定要戴口罩度過
不少人有一個疑問
戴口罩能不能防止曬黑
答案是：不能
夏天，是皮膚科的旺季。因為夏季的日照時間長，紫外線強烈，會誘發很多皮膚病。包括雀斑、日光性皮炎、紅斑狼瘡等等。
2020的夏天有點特別，由於疫情的緣故，在相當長的時間內，我們在室內外都需要戴著口罩。
我們為什麼會被曬黑呢？
大家都知道是紫外線的錯，但紫外線三兄弟應該各背各的鍋。這三兄弟分別叫UVA、UVB和UVC。
三兄弟裡面，大哥UVA最兇悍，可以穿透普通玻璃，也是造成我們光老化的元兇。（準備挑戰高原的遊客、在寫字樓坐在玻璃窗旁邊的白領、長時間開車的司機，都要小心。）
二哥UVB非常情緒化，你不惹他，他不找你。如果你到海邊叫囂著「我要和陽光玩遊戲！」，但又不好好防護的話，就會被UVB曬傷，輕則滿臉通紅，重則紅腫脫屑，每一年暑期，都是日曬傷患者的高發期。
簡而言之，
UVA致人曬黑，
UVB致人曬紅，
UVC是躲在家裡的乖寶寶，可以忽略。
再來看看我們生活中常用的物理防曬用品，包括遮陽傘、太陽鏡和戶外防曬衣，都有一個共通點，就是那一層防曬塗料。
傘中黑色的部分就是防曬塗料
防曬塗料是由基料、熱反射顏料、填料和助劑等組成，通過高效反射太陽光來達到防紫外線和隔熱目的。
那戴口罩為什麼還會被曬黑？
答案就顯而易見了，因為沒有防曬塗層，UVA會穿透口罩，讓你的臉上不知不覺中變黑，毫無徵兆。
那戴口罩在夏天有意義嗎？
也是有的，有部分口罩可以起到遮擋UVB的作用，如果在平原裡，戶外時間很短，可以作為應急防曬用品。首選的防曬武器，還是防曬霜、遮陽傘等等。
夏天的防曬用品怎麼選？
防曬霜，並非數值越高越好。我們先來了解一下這兩個標籤：
SPF→防UVB的能力
PA →防UVA的能力
SPF
假設一個人在不抹防曬霜的情況下，20分鐘後皮膚會變紅，那他在使用SPF20的防曬霜時，變紅時間會可延長20倍，也就是在400分鐘後皮膚才會被曬紅。
所以說SPF後面的數字越大，防曬時間越久。這裡需要強調的是， SPF30的防曬霜並不比SPF15的防曬霜的防護能力強上1倍，只是防曬時間延長了一倍。
實際上，SPF15的防曬霜可以阻斷94%的UVB, SPF30的防曬霜可以阻斷97%的UVB。
PA
而PA，通常以「+」來表示，「+」越多，防護越強。通常防曬係數越高的產品，添加的防曬劑就越多，對皮膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，計仔君建議選SPF15、PA+的產品即可。
如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。
如果是到海邊遊泳時，則需要SPF35~SPF50、PA+++的產品。每次使用量至少硬幣大小，並根據出汗情況及時補搽。
遮陽傘，防曬衣，
請選擇美貌與實力並存的產品。
那如何判斷一把傘或一件衣服的硬實力呢？有防曬塗層的就可以了嗎？不是，得看UPF值。
類似防曬霜的SPF，防曬傘和防曬衣也有一個分級標準UPF，即紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor），UPF值越高，防曬能力就越好。
國家標準中紡織品的UPF值最高的標識是50+，也就是UPF>50。因為UPF大於50以後，對人體的影響完全可以忽略不計。
國家質檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》標準中規定：只有當樣品的UPF值大於40，並且UVA的透過率小於5%時，才能稱之為「防紫外線產品」，這兩個條件缺一不可。這是衡量一種產品是不是「防紫外線產品」的指標。
敏感肌如何選擇防曬霜
建議還是選比較穩定的物理防曬霜，成分多一些的防曬霜更好，因為比較穩定，沒有刺激性。在塗抹臉之前，可以在耳後做一個測試，把防曬霜塗在耳後，24小時或者48小時後觀察是否有不良反應。
物理防曬的優點是安全性高，穩定性好，即塗即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，也不發生化學反應，對皮膚較溫和。敏感性肌膚，年長人士和小朋友最好選擇物理防曬。
【來源：健康湖北】
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