（圖片來源於網絡）
不遠處，好像有人在叫我；半夜裡，起不來身被「鬼」壓床……你是不是也有過類似的體驗，或聽過周圍人講類似的經歷。事情可能是真實的，但卻不是「鬼事」！
01
「鬼壓床」
其實是睡眠癱瘓症
一覺醒來竟發現全身不能動彈？明明能看清四周、能聽見聲音，可自己卻像被「鎖」在了床上一樣。這種恐怖的體驗，被很多人認為是「鬼壓床」!
事實上，這種情形在醫學上被稱為睡眠癱瘓症。廣東省人民醫院心理精神科主任醫師張斌教授解釋，人們進入熟睡階段時，有個快速動眼期，除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處於一種低張力的狀態，這可以保護我們避免因夢境中的動作而傷害到自己或枕邊人。造成睡眠癱瘓症的一個原因就是在快速動眼階段，原因不明地意識突然清醒，可此時肢體肌肉還處在睡眠中，聽不到意識的指揮。
睡眠癱瘓症並不少見，有研究顯示，每5人中就有1人經歷過至少一次這樣的「睡癱」狀態，且多在過度勞累、失眠焦慮等情形下發生。這是一種正常的生理現象，壓根兒和鬼怪就沒關係。張斌教授提醒，當睡眠癱瘓發生時，首先不要慌張，保持平穩的呼吸，一會兒就緩過來了。
02
「半夜索命」
不是鬼魂而是突發病
深夜，本是寂靜悠眠的熟睡時間，但有人卻一覺不醒，或在窒息掙扎中驚醒……這讓「鬼魂索命」的傳言不絕於耳。白天好端端的人，怎麼突然就走了？其實這根源不是鬼魂作祟，而多與疾病相伴。如果仔細探尋就會發現，這些人往往本身患有嚴重心腦血管疾病、哮喘、呼吸暫停等基礎性疾病。晚間對於他們來說是一個危險時間段！
睡眠期間，心率、血壓、呼吸以及神經系統的活動，時常處於一些不確定的生理狀態，對於老年人或病人會構成危險因素。除此之外，急性腦血管疾病、心絞痛、慢阻肺急性發作、睡眠呼吸暫停等都常出現在深夜。
如果夜間血壓不降反升，伴有胸悶、心慌，起床後頭暈、睏乏等表現，就要引起警惕了。
03
出現「幻聽」
聽覺皮層的加工錯誤
明明沒有人叫你的名字，卻感覺真切地聽到有人在叫你，這體驗看似神奇又超能，但在史丹福大學心理學家戴維·羅森翰的研究中卻很普遍。因為他發現每10人中，就有1人存在習慣性幻聽的情況。
張斌教授說，幻聽在我們身上普遍發生，一些研究認為這是大腦聽覺中樞對信號錯誤加工的結果。幻聽的病理機制現在雖然還未完全明了，不過最常見的是作為一些精神疾病的症狀之一而發生的，絕對不是大家想像中的「靈異事件」！
摘自《健康時報》 編輯：尤穎康
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