人一旦變胖了，問題就會多起來。
人的肥胖總是從肚子開始的，一圈圈的贅肉纏在腰腹部，整個身體曲線就變得不再完美了，心情也會受到了影響。這是一個直接而明顯的問題，也是肥胖後最讓人煩惱的問題。大部分人去減肥，也就是為了解決這個問題。
肥胖帶來的問題，從來就不止這些。人的很多地方，會由於脂肪累積而受到壓迫。即便是大腦也不例外，作為人體最高處的大腦，總是被認為和脂肪堆積沒有什麼關係，這就是一種誤解。脂肪多了會壓迫到神經或者是血管，進而影響到腦部的健康，記憶力下降，認知功能減退等，都和肥胖有著關係。
再說到肺，不少肥胖的人晚上睡覺時，會伴有打呼嚕等情況，時而長時而短，時而又停上好長時間。這就可能是肺受到了影響，進而呼吸系統出現了問題。
除了大腦以及肺外，受到影響最大的部位主要集中在下半身，首當其衝的就是膝關節。之前有不少文章是在說走路對膝關節不好，每天走路超過了6000步，膝關節就會受到影響。然而，一般人並不能直觀地感受到這種傷害。可肥胖的人就不一樣了，由於承載著更多的體重，膝關節在過度彎曲之下，會受到更大的壓迫，走路對其帶來的損傷就會更為明顯。多數肥胖的人，本身也可能存在著膝關節疼痛之類的問題，這就和其受到了壓迫有關。
再就是雙腳。雙腳直接承擔著人體的重量，體重越重其受到的壓迫就越大。脂肪越多，雙腳的血管受到的壓迫更為直接，進而影響到血液循環，腳部的健康會受到影響。有些肥胖的人，腳上會長出潰瘍，就和這個因素有關。
當然除了雙腳和腿之外，下半身的其他地方也可能受到影響。如果不想出現這些問題，還是要努力減少脂肪堆積，把腰圍控制在合理的範圍內。一般男性的腰圍最好是在90釐米以下，女性儘量在85釐米以內。
如何能夠實現這個目標呢？有些食材可以幫上忙
夏天很常見的荷葉，是可以幫助控制體重的。荷葉用來泡水喝，有著一股獨特的清香，沁人心脾。每天堅持喝，累積在身體內的脂肪能夠悄悄地代謝出去。而且可以阻礙脂肪在腸道內的堆積，維持腸道的健康。在吃了過多的油膩食物後，用荷葉泡茶喝那就更好不過了。
也可以用大麥泡茶喝。不少工作人士，在午後三四點左右可能會感到飢餓，這個時候就建議用大麥泡茶喝。一杯茶下肚後，飽滿感會得到增加，能夠減少其他食物的攝入。而且大麥泡茶，還能幫助降低食物吸收的速度，給脂肪更多的代謝時間。
澤瀉相比於上面的兩種食材，就不多見了，但論起減肥的效果卻一點也不差。澤瀉用來泡水喝，可以加速代謝的速度，脂肪能夠更快的代謝。有些人的肥胖經常是在腰部或者是腿部，有著大象腿之類的，那麼用澤瀉來泡水就更好了，腿部的脂肪消耗得會更明顯，讓雙腿逐漸變瘦變美。
人胖問題多，減肥是件刻不容緩的事情，也是一件急不得的事情。堅持用這些泡水後，也是需要一旦時間才能看出效果的，要耐得住性子。