大家知道自己一天當中，坐著的時間有多久嗎？零零散散地坐著可以不算，很多人一天下來最起碼是七個小時，特別是那些辦公室裡面的上班族。每天都需要坐在電腦面前看著各種數據，不停地敲鍵盤，接電話，下半身基本上沒有活動的時間。
表面上看，坐著不動感覺很舒服，不花費什麼體力，看起來就很讓人羨慕。但是大家不知道的是，久坐不動對身體健康的影響是非常大的，尤其是對心臟的影響。長期坐著工作的人，也許身體早就開始出現變化了。除了久坐之外，久站對身體的影響也不小。
經常坐在一個地方不動，對身體會有哪些壞處？
身體受到的壓迫會越來越多，因為長時間坐在一個地方，沒有辦法大幅度的活動，人的坐姿也會漸漸發生變化。脖子和頸椎以及屁股都會受到嚴重的擠壓，給身體健康造成一定的影響。一天坐下來，經常會有屁股發麻，脖子酸痛，肩膀疲勞的感覺。
增加心臟方面的負擔，人一直坐著不活動的話，下半身的血液循環會變得非常緩慢。久而久之，就會給身體帶來很不好的影響，甚至會影響到心臟的健康。身體得不到運動，坐著那裡不動，熱量消耗得較慢，脂肪也更加容易堆積在肚子以及下半身上面。
那麼久站對身體會有什麼影響呢？
其實需要經常站著的人，大多也是因為工作的原因，比如說一些服務員或者是保安之類的。不要覺得經常站著不容易長肉，甚至在走動的時候還可以活動一下腿腳。事實上，人長期站著的話，對健康的影響也不小，尤其是心臟方面。
人老是站著的話，身體的重量大多都集中在下半身，這樣血液也多數集中在腿上，血液循環還是會出現問題。血液循環不好的話，人的健康能得到保證嗎？顯然是不能的，所以平時需要久站的朋友，不妨在站立的時候，多踮踮腳，刺激腿部的血液循環，讓身體變得輕鬆一點。
久坐和久站，哪個更傷身？
事實上，這個問題並沒有什麼準確的答案，如果從對心臟方面產生的影響來說，可能久站更大一點吧，差不多能比久坐多出兩倍來。但是每個人的身體情況都不一樣，不管是久站還是久坐對身體的影響都不好，因此儘量這兩種情況都避免掉才好呢！
就算是工作的需要，也希望大家能夠利用好上廁所和休息的時間。經常坐著的人，最好能站起來活動一下，伸伸懶腰，抬抬腿的。需要坐電梯的時候，最好能去爬樓梯，更好地促進血液循環，提高自身的新陳代謝，讓身體放鬆，順便讓自己解壓一下。
如果是必須站著工作的人，找個時間也可以坐著休息一下，不要總是站在一個地方不動，散步一樣的走動，對身體的調整也是有很大幫助的。人在走動的時候，不僅可以消耗熱量，還能夠讓身體健康變得更加穩定。
不管是什麼工作，總有吃飯的時間，飯後一定不要直接坐著或者是躺著，這樣不利於消化和吸收，而且容易長肉。就這樣慢慢散步反而好，千萬不能太劇烈的走動，反而不利於身體健康。