有統計顯示，全球5億胃病患者，中國就佔1.2億，是名副其實的「胃病大國」。
中醫裡，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的「根」，如果脾胃功能受損，就會引發多種疾病。
身體好壞，脾胃說的算
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。
我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。
胃功能不好，必然會影響脾的運化，臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部脹飽、消化不良等症狀。中醫認為，脾具有「土」的特性，土很容易吸水，溼氣進入體內最容易傷脾。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。
脾胃受傷，五臟遭殃
脾胃出了問題，很可能連累五臟。
心臟病要從脾胃治
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
肝與脾胃互相影響
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先影響肺
肺像個「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
脾虛往往腎也虛
長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
對號入座，自查脾胃健康
通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，也能看出脾胃問題，不妨對照自查。
1.臉色是否發黃 一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
2.鼻頭是否暗淡
用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區域。如果鼻頭髮紅是脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3.口唇是否無血色、乾燥
如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
4.睡覺時是否流口水
脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助吞咽和消化，也會老老實實待在口腔裡，不會溢出。一旦脾氣虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時會流口水。
5.是否便秘人
喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
6.睡眠是否不好 脾胃不好的人，睡眠質量也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題。
7.狀態是否不佳——脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。
這樣做養出好脾胃
養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和保健常識。
規律飲食、定時定量、細嚼慢咽
要注意定時吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時不要討論問題或爭吵。胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。
按摩足三裡
每日按揉50-100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
吃對食物
在長夏這個養脾的關鍵時期，應該結合健脾、祛暑、化溼等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。容易便秘的人要減少久坐，多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量。
飯後慢慢走
中醫有「以動助脾」的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。但不要吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行。
笑是給脾胃最好的禮物
中醫認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。學會笑是給脾胃最好的禮物。
春夏秋冬各有養法
春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣；夏天溼氣較重，多吃豆類健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼；從立秋開始多喝粥，粥最健脾；冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。
【來源：吉林衛健委】
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb.cn