仲景古方今用 | 飲食不當易傷脾胃,給你幾個養胃小妙招

2020-12-01 大河報

大河報·大河客戶端記者 魏浩 通訊員 趙遠

每年夏季，醫院裡胡吃海喝導致腸胃不適的患者還真不少。

中醫上講，脾胃一傷，則五臟皆無生氣。夏天是脾胃脆弱的時候，同時又是養脾胃的好時機。

夏天到底該如何養脾胃呢?

清淡飲食　

飲食講究衛生，不要暴飲暴食;飲食結構要合理，海鮮等高蛋白飲食要適量，飲酒更要適可而止。忽冷忽熱的飲食對胃腸道都是強烈的刺激，如果有基礎疾病，如高血壓、高血脂、痛風等，更要注意飲食的合理搭配。

防止過度勞累

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

適當運動　

運動是保持身體健康的好辦法，但需注意適度，選擇散步或瑜伽，既能滿足一般人每天所需運動量，還有助於調養脾胃。

少發怒，及時調節情緒　

脾氣暴躁很容易傷胃傷脾。煩躁時可聽美妙的音樂，或者散步、打羽毛球，及時轉移自己的注意力，遠離煩惱。

中醫強調，脾胃為後天之本，脾胃好，生病少，脾胃傷，百病生。胃黏膜具有保護胃部的作用，一旦這個屏障損傷，人體可能會出現胃部脹滿、泛酸吐水、噁心、嘔吐、消化不良、食慾差、胃痛隱痛、腹瀉等一系列症狀。

治療時需要溫中和胃、保護胃黏膜。中成藥可考慮選擇仲景香砂養胃丸治療。

香砂養胃丸，溫中和胃，用於不思飲食，胃脘滿悶或泛酸水。香砂養胃丸對胃腸道平滑肌具有良好的雙向調節作用，並能調整消化道消化液的分泌，調整胃腸功能;對胃潰瘍的形成有一定的抑制作用。

臨床上香砂養胃丸被應用於多種消化系統疾病。例如飲酒不節，損傷胃氣，胃部隱痛，飽脹，不思飲食;消化力弱，油膩厚味過多即腹脹，洩瀉;消化不良，胃部脹滿，食欲不振，身體睏倦，或胃痛隱痛，揉按覺舒，食後泛酸;慢性胃病：慢性淺表性胃炎、胃神經官能症、胃及十二指腸潰瘍等。

天氣雖熱，可也不要胡吃海喝傷害自己的脾胃。合理飲食，中成藥調理，擁有一個好胃就擁有了好的生活。

來源：大河客戶端 編輯：李彬

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