編輯：碗 排版：PandaYung
圖：來自星之奇旅設計部、網絡
小時候，你玩過紙飛機嗎？
還記得，它是怎麼飛起來的嗎？
為了讓它飛得高一點、遠一點，你有沒有對著它的尖尖，哈一口氣？
西遊記當中，孫悟空欲用猴毛變出分身之前，他也朝它們呼了口氣。
為什麼呢？這一口氣到底有什麼奧妙？
我們可以追溯到人類的起源。
在中國古老的傳說中，女媧以自己的模樣捏土造人，最後朝它們吐了口氣，人便真正出現，有了靈魂。
而在西方聖經中，也有類似的說法——上帝用塵土造人，在他對所有泥人吹了一口氣後，泥人們睜開了雙眼，精神煥發。人從此有了生命，有了呼吸。
我們從英文角度來看，這其中的關聯性或許會看得更加清晰些。
英文詞根spir，來自拉丁語，意為呼吸；spirit，字面上的意思是「呼吸的結果」。人們將它引申為「精神、靈魂、生氣」。
所以，我想，我們本能地對著紙飛機哈氣，其實是在無意識地予它能量，與它溝通。因為我們潛意識裡非常清楚，人的精氣神就藏在這一呼一吸之間。
我們藉由呼吸，與我們的本源、內在、靈性、神性進行溝通；我們藉由呼吸，與外界的一切進行連接、交換；我們藉由呼吸，調動我們的生命能量，支持我們的生命運行。
圖示：白風波符與它的三個關鍵詞
瑜伽修行者認為，生命是以呼吸的次數來衡量的。
生活當中，我們也可以觀察到的，呼吸均勻緩慢的人，周身氣場比較柔和，身體健朗，人際和諧，容易福壽延綿。
而呼吸急促多變的人，周身氣場比較緊張，身體和人際容易出問題。
我們每個人天生會呼吸，但我們常常忘了有意識地去呼吸，就像我們常常會忘記有意識地去溝通，與自己、與他人。
我們更習慣做的是，讓目光追逐於外界光怪陸離的一切，將精氣神消耗在已過去的、還未發生的、不能掌控的事情上。
在起伏的情緒裡，忘了呼吸，忘了連接，忘了當下；丟了自己，也丟了自己的生命力。
這個白風波，將會推動我們回到一呼一吸之間，與我們的生命、我們的精氣神重新連接。
圖示：白風波13日所對應的能量原型
每個波符的第8天，都蘊含著上一個波符13天的能量。以時間的迴旋，讓我們有機會去處理和完善上一個波符未竟之事，也讓我們有機會將上一個波符的收穫，迭代進入當下，螺旋上升。
所以，當紅月波的後續事件出現時，不要忘了帶著白風的精神進入它。
去觀察此刻你是在呼氣，還是吸氣；你的呼氣花了幾秒鐘，呼氣又花了幾秒鐘。
每一次呼出的氣息，是來自你身體的哪個部位，又經過了哪些區域，每一次吸進的氣息，它最遠到達了你身體的哪裡？
你是在勻速地呼吸，還是在變速呼吸？
你聞到了什麼氣味嗎？空氣是乾燥還是溼潤？渾濁還是新鮮？你身體的每一寸肌肉，每一個細胞感受如何？你願意去調整它們嗎？…
觀察你所說的話，是出於愛，還是出於恐懼？
你有帶著同理心去傾聽嗎？你的表達坦率充分嗎？有沒有無意識地考驗對方的猜心能力？
你是否明確、尊重了自己的需要？你是否理解、尊重了他人的需要？
你是在陳述事實，還是在評斷、比較？……
如果是更幽默、更優雅的你，此刻會如何去表達？
問問自己，這個決定，會有益於我的生命嗎？會讓我的生命變得更輕鬆喜悅嗎？
它是出自貪婪（匱乏）、控制，還是出自豐盛、信任？
這個決定讓我神清氣爽，還是讓我糾結不安？它是當下的我做出的選擇，還是我的慣性做出的選擇？……
就這樣呼吸著，連接著自己的生命，供養著自己的心神。在呼氣中與舊我告別，送出祝福；在吸氣中與新生擁抱，接下生機。
幾個方面的tips
a. 注意防範呼吸道疾病。可以的話，儘量還是戴著口罩出門。注意不要暴飲暴食。
b. 有意識地提升自己的睡眠質量（藍夜力量）。如果以前有通過某些方式（比如，泡腳、使用雪松精油等），讓自己的睡眠更好，現在可以用起來。
c. 規避過敏原。加強皮膚的補水保溼，防止皮膚瘙癢。
d. 可適度加強（紅蛇力量）身體柔韌性的練習，這有利於平穩度過這13天。
a. 儘量保持獨立思考（黃人精神）。可能會聽到一些假消息，注意不要衝動、人云亦云。
b. 儘量坦率、理智、溫和地表達自己的想法，不要憋著，不要硬碰硬，尤其是在面對壓力和衝突時。多多運用「非暴力溝通」。
c. 太陽的白狗日（公曆11月14日），我們從自我存在之月，轉入了超頻之月。之前停滯已久的一些事情，現在可能開始加速了。
工作節奏可能會變快，任務可能變多。所以，儘量提前安排，提前完成（即便看起來截止日期還很遠），以防突然加塞。
a. 可能會渴望更深層的聯結。注意不要太理想化關係, 也不要太理想化他人。
要記得我們每個人都是凡人（黃人），沒那麼好，也沒那麼壞。都有著人性的弱點和共性。
感到失望時，檢查看看，自己是否對自己或他人期望過高，沒有接受現實，能不能適當放下這些期待。
當我們能去放下這些期待、接受一切如其所是時，自身的壓力就會變小，人和人之間的交流、連接也會更通暢。
b. 儘量坦誠，尤其是在感覺不平、有點嫉妒的時候。善意的謊言最好也別說，否則容易引起誤會。
c. 可以嘗試跨領域地進行合作交流，與不同領域的人交換各自的經驗和專業知識。
好奇心是開啟話題的鑰匙。充分發揮水晶的紅天行者力量。
a. 防止過度囤積物品，克服藍夜的挑戰。
b. 可以多做ha呼吸（步驟見下圖），清理、過濾掉不理性的欲望，看清自己要交換出去的到底是什麼。
切記貪心不足蛇吞象。
圖：來自零極限
c. 做短線投資的讀者，注意篩選、辨別信息，
尤其是文化傳媒、交通通信、醫療、軍工行業相關信息。
近期，金融市場波動較大，切忌追漲殺跌。
留心超頻的白橋日（公曆11月10日）、太陽的白狗日（公曆11月14日）、水晶的紅天行者日（公曆11月17日），三個能量轉折日。
整個白風波，可以多唱唱自己喜歡的歌，主動激活白風的力量，進入風一般靈動、自由的狀態。
照拂好你的每一次呼吸，像白風般行走、交流，像白風般傾聽、分享，成就彼此的生命。
歡迎在下方留言說說，之前紅月波的13天，你過得怎麼樣。這個白風波的13天，你又打算如何去過，想把它過成什麼樣。
設定好你的意圖，然後盡情地隨風起舞吧
聽，風在一呼一吸間，溫柔了生命。
謝謝你，我愛你！
遇見瑪雅會幸福
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