原標題：老外談「亞洲蹲」：這動作太逆天 我們真的做不來
近日，一則《「亞洲蹲」 為什麼歪果仁做不來》的視頻在網上再次引發關於「亞洲蹲」的討論。
視頻街採了不少西方人，他們紛紛表示，「亞洲蹲」這個姿勢他們做不了。
「亞洲蹲」（the Asian squat）究竟是個什麼蹲法？CD君（微信ID：chinadailywx）在美國新聞聚合網站Buzzfeed上找到了解釋。
就是雙腳後腳跟完全著地的蹲姿，腳跟翹起的姿勢不算。
It『s when the squatter keeps their heels firmly planted on the ground instead of rising upon their toes。
上圖，歐巴馬先生這樣的蹲法就不是「亞洲蹲」，很明顯他的腳跟翹起。
正確的姿勢是↓↓
據Buzzfeed報導介紹，
「亞洲蹲」是一種比較舒服的姿勢。
This form allows for a more comfortable squatting position。
身體的整個重量基本都靠腳後跟支撐，而不是腳掌和膝蓋。
The weight is more centered on the heels rather than the balls of your feet and knees， giving more support。
正確姿勢↑↑
錯誤姿勢↑↑
其實，這個姿勢在我們日常生活中非常普遍，也是影視劇常見元素。
電影《中國合伙人》海報
電視劇《那年花開月正圓》
「亞洲蹲」在日韓也很常見，拍海報都是這個姿勢呢！
新垣結衣（左）和石原裡美（右）
為什麼不能「亞洲蹲」，視頻裡街頭實測的小夥伴們給出了這樣的解釋↓↓
不太習慣。。。。。。
因為我的腿長。。。。。。
真的是因為他們腿長麼？原來！人家俄羅斯的小夥伴也可以蹲。
「亞洲蹲」對歐美人來說，真的這麼難嗎？CD君（微信ID：chinadailywx）在網上搜了一圈後發現：好像大多數歐美人的蹲法真不一樣，「腳尖蹲」也是很有特色。
在歐洲球隊的合影中，前排隊員基本都是踮著腳尖，完全避開了「亞洲蹲」 的訣竅。
就連國外超級英雄的蹲姿，都別具一格。
就這樣，像亞洲人一樣全腳著地的「亞洲蹲」 就變成老外心裡的又一「不解之謎」。
看了這些問題你就知道他們的執念到底有多深。
為什麼只有亞洲人能做「亞洲蹲」 ？
為什麼只有亞洲人能蹲的舒服，白種人就不行？
甚至還有教程，指導歐美人應該怎麼蹲：
1。雙腳分開與肩同寬
2。慢慢地蹲下直到你的屁股無限接近腳後跟
3。為了保持平衡你也可以把胳肢窩撐在膝蓋上
看了這些教程的外國朋友當然要學起來了。不過……失敗了……
很徹底的失敗。
特推上的網友也開始吐苦水：
蹲什麼蹲，不會蹲太丟人了！
大多數西方人都蹲不下去吧，我們經常坐椅子上，腳踝和臀部不太能活動開。
不管試多少次，都蹲不下去，估計是我腿太長了。
不知道為啥，「亞洲蹲」 的時候身體完全沒辦法保持平衡啊！
看到這裡，估計很多人也想知道「亞洲蹲」 為什麼這麼難。CD君（微信ID：chinadailywx）在國外網站Quora上找到了一些網友的回答：
George Hagstrom：能否「亞洲蹲」 主要在於腳部的柔韌性，不能這樣蹲的人腳踝足背屈不行，也就是說他們的踝關節和膝關節柔韌性不夠。
The difference between people who can squat in the manner described and those who cannot is foot flexibility， in particular the ability of the ankle to dorsiflex。
Ken Kao：我聽說過一個解釋，亞洲人大多都比較瘦，臀部也比較小，胖人就很難做到「亞洲蹲」。如果有人比較瘦，但臀部比較大，重心就會後移，做不了「亞洲蹲」 。
One of the explanations I『ve heard is that asians are on average skinnier， and proportionally have smaller butts。 Fat people are a lot less likely to do the 「asian squat」。 Even skinny people with big butts have a hard time doing so because of the center of gravity。
Dennis Lee：我認為能不能「亞洲蹲」 要看大腿和整條腿的比例。我就是亞洲人，我蹲下來的時候，臀部很容易就能接觸到腳踝部位，腳也能平放在地上。
I believe specifically it is related to the thigh to shin length ratio。 Being Asian， when I squat my butt rests squarely on my heels--easily touching -- while my feet are flat to the ground。
除了亞洲人，歐美人真的就沒法做到「亞洲蹲」嗎？
其實並非這樣，如果經過一些訓練，大部分人還是能夠輕鬆的「亞洲蹲」 的。
棒球捕手和板球守門手就經常要做深蹲的姿勢，所以深蹲對他們來說也不是難事。
現在在外國健身論壇上，「亞洲蹲」 就已經成為了一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。