關於肺癌的10大謠言，各個擊破

1.謠言:霧霾是目前中國肺癌高發的主要原因。

真相:空氣汙染，包括霧霾毫無疑問是肺癌風險因素，必須要治理。但由於肺癌發生平均需要20多年，因此目前肺癌高發，不可能是是近幾年的霧霾造成的。如果說霧霾導致癌症，則定會在20年後才爆發。目前中國肺癌發病率高的主要原因很簡單，就是吸菸。中國人口佔世界人口1/5,但肺癌患者數佔全球肺癌患者數的13.為什麼?因為中國吸菸人數佔了全世界的1/3.

2.謠言:酸性體質導致癌症，包括肺癌。

真相:關於癌症的謠言中，「酸性體質致癌」是最離譜，但又傳播最廣的謠言。酸性體質學說特別符合人的直覺，但其實只要拋棄直覺，而稍微去學習」點生物學或者醫學知識，就知道根本講不通。大家可以看看自己最近體檢中的血液檢查報告，會發現根本就沒有血液pH值這一項，為啥呢?因為所有人的血液都是略微偏鹼的，嚴格控制在7.35-7.45,根本不需要測。如果血液真正酸了，人早就駕鶴西去了，根本等不到得癌症。想靠吃東西影響血液pH值簡直是痴人說夢。我們鼓勵大家吃綠葉菜，它對健康當然是有益的，但絕對不是因為它能改變身體的酸鹼度。

3.謠言:不吸菸就不得肺癌。

真相:毫無疑問，吸菸，包括二手菸是肺癌最主要的風險因素，但還有其他的原因。對於中國很多不吸菸的女性而言，廚房油煙、固體燃料(煤球、柴火尊)是導致肺癌的主要風險因素。在美國，除了吸菸，肺癌的第二大風險因素是素，一種無色無味的放射性氣體。它通常天然存在於巖石和土壤中，可能由於各種原因被釋放到家中。如果擔心，大家可以找相關機構，測試家裡或者辦公室氡氣是否超標。

4,謠言： &34;淡味」和「低焦油」只是商家炒作的賣點，這種香菸其實並不比普通捲菸危害小。還有些香菸中添加了薄荷醇，讓人感覺清涼舒服、感覺非常健康。但其實有研究發現，薄荷醇香菸可能更加危險，一方面是清涼的感覺會讓人吸菸霧的時候更多更深，另一方面會導致更強的依賴性，更難戒菸。今年開始，國家對電子菸進行管制，這是一個好消息。

5,謠言：雪茄不像香菸，並不致癌。

真相：與香菸一樣，雪茄會增加罹患肺癌、口腔癌、食管癌、頭頸癌等各類癌症的風險。同時，與香菸一樣，它會讓人更容易患心血管疾病和各種肺部疾病。所以，雪茄也別抽。

6,謠言：抗氧化保健品可以防癌抗癌。

真相：很多人迷信抗氧化劑，但其實沒有證據表明在正常飲食之外，過量補充抗氧化保健品能防癌。相反，有研究發現大量使用某些抗氧化保健品，比如大量B-胡蘿蔔素，反而會讓吸菸者患肺癌的風險更高。因此，補充任何保健品之前都應先諮詢醫生。坊間秘方是靠不住的。

7,謠言：超級食物可以清肺防癌。

真相：很多人總是希望能一邊抽菸，一邊防癌。因此，紅薯、藍莓、西蘭花、大蒜，甚至癲蛤鰻、蒲公英、土豆汁，無數食物被人們寄予厚望。儘管網上無數人都號稱這種或那種食物可以防癌抗癌，但是實際上，這些宣稱不過是商業銷售手段而已，一點科學依據都沒有。多吃水果蔬菜是大有裸益的，但是指望吃特定的某種蔬菜能防癌完全是自欺欺人。

8,謠言：如果曾經吸菸，做啥都無法降低肺癌發生率。

真相：事實上，即使曾經吸菸，只要長期堅持健康的生活方式，例如多運動、保持健康體重以及不飲酒，依然能顯著降低癌症發病率。有研究表明，保持規律運動習慣的人患肺癌的概率較低，即使菸民也一樣。無須劇烈運動，只要保持每周幾個小時中等強度運動就好。運動不僅是防癌抗癌利器，還有助於提高整體肺部功能，同時預防心臟病、卒中和其他嚴重疾病。如果室外空氣汙染嚴重，那就做一些室內的運動。

9.謠言:如果是老菸民，即便戒菸也晚了，無濟於事。

真相:無論吸菸多久，戒菸的益處都幾乎是立竿見影的。肺可以更好地工作，功能立刻可以得到改善。同時，肺癌風險會隨著戒菸時間推移而降低。研究表明，即使老菸民，戒菸10年後，得肺癌的可能性依然會下降50%以上。

10.謠言:如果已經得了肺癌，戒菸是沒有意義的。

真相:絕大多數患者生病後第- -時間就戒菸了，但依然有個別人比較頑固。為什麼推薦患者戒菸?因為如果停止吸菸，治療效果會更好，不良反應也能減輕。比如，對於早期肺癌，戒菸的人手術治癒率比吸菸人高。如果喉部需要放療，那戒菸的患者，喉嚨更不易嘶啞。還有很重要的一點，戒菸能降低二次腫瘤的發生 。誰都不希望治好一個腫瘤， 又來下一個吧。

總而言之，90%的肺癌都和吸菸有關，只要戒菸，保持健康生活習慣，肺癌發病風險就會大幅下降。無論對任何人，都是如此。

總結：如果沒有香菸，肺癌會是一種罕見腫瘤。老菸民戒菸依然能降低癌症發病率。沒有任何一種超級食物被科學證明能防癌，關鍵在於均衡飲食和規律鍛鍊。「淡味」和「低焦油」香菸的危害和普通香菸沒有本質區別。