一位老班主任的忠告:高三學生都會經歷的五個階段,家長必讀!

對於高三的考生來說，十年磨一劍，再經歷最後一年劍要出鞘了，面臨最後的衝刺，學生們不敢怠慢，家長更心急如焚。

那麼，高三家長應該做些什麼？資深班主任說：高考生面對的問題有很多，家長要當個多面手，扮演好多個角色。

建議高三家長在高三一年的時間裡，要做孩子學習方法上的助手、學習過程的秘書，時間安排的管家，危機管理的專家、飲食上的營養師等。

很多東西在學校班主任和任課教師已經做了工作，家長應以老師的工作為基礎，和老師保持經常聯繫，再根據孩子的具體情況做好工作。

高三生的5個心理發展階段

第一階段，激情期

9月至11月是孩子準備高考過程的「激情期」，這時孩子的表現為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心，在這一時期，家長要做的工作就是保障後勤供給，不要多說話。

第二階段，疲勞煩躁期

12月至1月是孩子準備高考的「疲勞煩躁期」，孩子表現為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。

在這一時期，家長要做的工作是營造輕鬆愉悅的環境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發生爭吵，以免影響孩子的情緒，不要著急，相信孩子在老師的幫助下，很快會調整好的。

第三階段，否定懷疑期

3月份是隨著二輪複習的到來，有些同學成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學習中去。

但是也有不少同學經過幾番努力，排名依然沒有進步，或者說自己的排名沒有達到自己的預期，他們對自己產生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學，腦海裡一片茫然。

這時孩子最需要家長給予切實的鼓勵，自己努力，排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步。

因為別人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實際上是大家都在進步，排名不進步不代表考不上大學。

第四階段，不自信放棄期

明年的4月份隨著三輪複習的開始，一部分孩子因為對自己自信不足，產生了放棄的想法。

這些孩子之所以產生放棄的想法是因為他們只跟自己周圍的同學比，只跟同年級的同學比，其實他們忘了他們應該比的是全省的學生，跟他們比自己還是很有優勢的。

第五階段，恐懼焦慮期

到了明年5月份，隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產生恐懼心理和焦慮心理，這時家長千萬不要用「不要緊張，不要害怕，考不上不算什麼，明年再考」之類的話語去安慰孩子。

因為這樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學校給孩子做工作。

家長應該做些什麼呢

家長調整好心態，控制情緒

家長應努力營造一個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍，不要刻意製造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利於高考。

家長之間要和諧，減少矛盾，「高考無戰爭」；「看透不說透」—一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。

家長要調整好自己的心態：

平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學生的人格、尊重學生的複習方式、尊重學生的應對策略，只要學生是對的就可以。

家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。

降低期望值，接受現實

家長要降低期望值，寧願低些也不要太高，壓力寧願小些也不要過大。

過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。

怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；

責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；

高分要求，可能會使學生望而生畏；

學習施壓，可能會使學生無所適從。

特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：

變怒其不爭為激勵促進；

變責怪埋怨為冷靜勸導；

變高分要求為適當指標；

變學習施壓為放鬆調節。

鼓舞孩子的士氣，給孩子積極的暗示

只要稍加注意，就會經常聽到周圍的人在聊起自己的孩子時常會說：「我的孩子怎能和你的孩子比呢?腦子不好用」等等，沒有比這更傷孩子的心了。

特別是這種話是從他的親人口中說出來的，結果可想而知，這樣他們就會失去在學習方面的信心，甚至有的會產生一種強烈的叛逆和對環境的仇視情緒。

積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產生良好的作用，但是來自親人的暗示，常常會有誇大和期望的成分。

所以，不要輕易地給孩子下定義。

當孩子確實在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：「我相信你下次會做的更好」「你一直是最棒的」等。

任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續努力。

偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

全力做好孩子的後勤工作但要適度

高考備考是一場持久戰，身體是很重要的，作為家長一定要做好後勤工作，保證學生早上來校之前吃上豐盛的早餐。

有條件的話中午可以安排地方讓學生午休一個小時，這對孩子很重要，不管您的工作有多忙，這一年，孩子的事是最主要的。

學生迎接考試，家長做好後勤保證，這是每位家長都必須具有的服務意識。

從學生的心理感受方面看，家長的關心未必都起到了積極的作用：

學生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：「複習得怎樣了?」

學生剛進入連續思考狀態，媽媽端來一杯熱湯：「先喝了再複習」，此時，學生不得不切斷思路。

學生坐在書桌旁專心學習，家長把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家長，臨到考試時就怕學生吃不好，影響了考試，於是就努力改善夥食。結果大魚大肉，使學生生理失調，學習精力不濟，甚至影響了身體健康。

更有一些家長，從廣告上東查西找，給學生買營養品、補腦液一類，希望創造以吃促學的奇蹟。

從曾經這樣「吃」的同學反映的實效性看，往往是白花錢，不頂事。

因此，家長的心理關心要細緻，物質關心要科學。平時住校的學生，考試期間仍應住校。

家長平時不常到學校看學生，考前和考試期間也沒有必要伴在學生身邊。

常與孩子溝通切忌嘮叨，和老師保持良好溝通

每一位家長都要找時間和孩子溝通，但不要嘮叨，特別是住校生，家長更要和學生多溝通，最好晚自習結束後利用電話聊幾句，要讓孩子感覺到並不孤單，這樣的交流能給學生在艱苦的高三帶來無比的溫暖和強大的動力。

師生、家校的配合非常重要，家校配合、師生團結能夠迸發出無盡的力量，是獲得好成績的重要保證。

如果學生在學習過程中出現什麼情況，家長應隨時觀察孩子情況，和老師保持良好的、正常的溝通，確保問題能得到及時解決。

減壓小妙招，與大家分享

面對高考，學生有壓力，家長生活得也不輕鬆，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這裡給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學生打氣

不要讓學生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態度面對問題。

當學生情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰勝困難。

第2招：給予讚美和肯定

家長平時要多發掘學生的優點，給予他們讚美和肯定，增強學生的自信心。

第3招：要有放鬆心情的時間

家長的情緒會影響學生，試著放下擔心，放鬆心情，利用空餘時間陪學生到戶外散步、做些有益身心的運動，讓腦筋稍微休息休息。

本文由公眾號《向學霸進軍》整理編輯於網絡