生活中人們都是比較愛乾淨的，就算是冬天也會每天洗澡，這樣會讓人們覺得自己身上很乾淨，但是很多時候卻忽視了，每天睡覺的床上是否乾淨。在冬季，很多人會以為經常曬被子就能夠夠消滅上面的細菌和微生物。但實際上，在床單，枕巾上都會有很多的蟎蟲。如果長時間不清洗，就會讓床單，枕巾成為蟎蟲聚集地。
那麼床單和枕巾多久洗一次比較好？超出這個範圍，容易成為蟎蟲聚集地。怎麼洗更容易清除蟎蟲和汙漬？
在人們睡覺的過程中會排出200毫升的汗液，特別是在夜間盜汗，出冷汗的人更是會排出很多的汗液。在冬季也會因為新陳代謝脫落一定的皮屑在床上，這些汗液，皮屑和空氣中的細菌粉塵等都會粘在床單和被套上。有數據顯示，10天沒有清洗的床單上可能含有5.5升的汗水，簡直就是蟎蟲和細菌的「天堂」。
所以對於床單被套等床上用品建議每周清洗一次，能夠更好地清除裡面的蟎蟲，避免引發背部、頸部等出現蟎蟲痘。
此外對於枕巾，枕頭等也會因為頭髮上的油脂殘留，口水，汗液等汙垢粘在上面，影響面部。如果只是清潔臉部卻不更換枕巾依然會容易影響皮膚敏感。建議皮膚比較敏感的人每周更換2次枕巾，如果做不到至少也應該每周清洗一次。超出此範圍，枕巾也會成為蟎蟲的聚集地。
而被子和枕芯這一類不方便頻繁清洗的床上用品，建議每3個月清洗一次，難以徹底清洗的枕芯建議使用一年後及時的更換枕芯。秋冬季節，很多人感冒也是因為枕芯中容易滋生鏈球菌，抵抗力降低。
怎麼清洗床單，枕巾等床上用品更容易清除蟎蟲和汙漬？
床單被套等可以採用高溫清洗，並且在洗後放置在太陽下暴曬，在洗床單被套時，坑適當的添加一下花露水，也能夠幫助消滅蟎蟲。花露水中含有一定的酒精成分，能夠殺菌止癢，還能夠除蟎。洗淨後曬乾的味道也是比較怡人的。
枕巾和枕芯可以選擇手洗或者機洗，但是需要注意的是，如果是蠶絲枕，可以在通風處晾乾即可，而乳膠枕建議自然風乾或者用吹風機吹乾，避免暴曬，損傷枕芯。如果想通過暴曬的方式清除被子和枕頭中的蟎蟲，可以在外面套上一層黑色的塑膠袋，再暴曬兩小時，除蟎的效果也會大幅度的提升。
如果發現自己的臉上和身上經常長痘的人可以及時的檢查一下自己的床單、枕巾多久沒有換洗了，超出一周一次的範圍，很可能就已經變成蟎蟲的聚集地了。除了經常的清潔家裡的垃圾和灰塵，人們接觸時間最長的床上用品更需要及時的清洗更換。
定期進行床上用品的清洗更換能更好地清除裡面寄生的蟎蟲和細菌，避免粘在皮膚上，誘發過敏，對健康也沒什麼好處。