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春天快到了，大家換水乳的季節又要來了，在伸手要好物之前，有一些小科普是有必要了解的，看過了認識了，才能選到適合自己的水乳等保溼好物。
話說保溼也是我們護膚最最基礎而且重要的一項，所以今天來講講，請搬好小凳子坐看。
一、保溼=補水？你理解對了嗎
保溼更多是指，用護膚品激發皮膚自己的水油平衡機制，讓表皮含水量處於健康的狀態，讓皮膚看起來平整有光澤，相當於增強皮膚的水泵功能，激勵、協助它；
而補水只是通過化妝水、面膜、保溼噴霧這些本身含水量高的護膚品從表層給皮膚增加水分，相當於是給水杯裡面倒水。
我們皮膚表皮層的最外層——角質層，是皮膚的屏障，保護皮膚不受外界刺激，減緩水分向外流失。化妝品護膚品的塗塗抹抹，最先接觸、滲透的也是這一層。
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角質層含水量大概是20%-30%，但水分會跑動、會流失、會變化，相比穩定自給的真皮層，流失得很快，特別是環境乾燥時。
當表皮層含水量低於20%時，皮膚會暗沉、粗糙、小細紋、敏感、容易被外界擾亂，所以需要補水保溼維持穩定。
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但保溼≠補水，補水在於「補」，給角質層水分；而保溼在於「保」，讓水分不要流失得那麼快，讓含水量處於一個正常、健康的狀況。舉個慄子，補水就像給一個杯子加水，但水會蒸發、流失，只補不留也徒勞，保溼就像把它密封住，減緩流失。
二、人體保溼機制是怎樣的
開始護膚之後，我們理解的保溼就是通過塗塗抹抹和飲食去留住水分，但其實我們皮膚天生就有自己的保溼機制，而且智能得像個水利工程。
我們的角質層有皮脂膜、細胞間脂質和NMF來形成保護膜，減緩水分流失。
皮脂膜就像皮膚的一層保護膜，封住水分。
角質層的結構像磚牆一樣，角質細胞像磚，細胞間脂質像灰漿，充滿在空隙中，留住角質層水分。
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NMF（天然保溼因子），是皮膚產生的一種複合水溶性物質，會去勾搭水分子，和水分結合，調節、保持含水量的穩定。
三、護膚品解決保溼的限度
1 空氣的溼度
皮膚的保溼度，一定程度上取決於外部環境的溼度。空氣乾燥，那麼一陣風吹過，從皮膚上帶走的水分多，空氣溼潤，即便是很多風吹過，都不一定會帶走皮膚的水分，很可能會給乾燥的皮膚帶來水分。
所以有的人，每次到北京都覺得自己是幹皮，可能用很滋潤的護膚品還是覺得幹，每次回到南方城市就覺得自己是個混合皮，可能用很控油產品都會發現自己滿臉油。
2 我們的年齡
隨著年紀的增長，皮膚會進入老化狀態，膠原蛋白斷裂、角質層增厚、NMF沒有那麼活躍，皮膚的保溼能力都是下降的。
到我們40、50歲之後，無論年輕時的肌膚狀態如何，都變得乾燥和粗糙。而護膚品只能幫我們維持表面的一點點滋潤，無法逆轉皮膚越來越幹的命運。
3 我們的本命膚質
大油皮幾乎不可能通過塗護膚品塗成一個中性皮膚，大幹皮也很少有通過塗護膚品變成混合肌。改變膚質的，往往是我們的激素水平、飲食習慣、基因、年齡，而護膚品只是輔助。
4 保溼的本質決定
前面我們說了，保溼在於守住水分，如果身體補水不充分，沒了水源，即使護膚品再給力，也抵不過缺水的事實，就沒有「保」的說法了。
四、目前幾類保溼成分和機制
除了皮膚自己的保溼機制，精緻女孩們一部分保溼工作還是會交給護膚品，目前有吸溼劑、封閉劑、潤膚劑和仿生劑4種，這4類的作用機制也不一樣的，下面講一下。
1 吸溼劑
這類保溼成分可以從皮膚更深層和外界環境中吸收水分，然後保存在角質層，就像儲蓄一樣。
因為在溼度高的環境，溼度達到70%左右，保溼效果才比較好，所以除了廣州回南天這種季節除外，主要還是從真皮層吸收水分。
常見的有透明質酸鈉、甘油（丙三醇）、尿素、丁二醇、丙二醇、山梨醇這些醇類、多糖類。
2 封閉劑
顧名思義，有封閉作用，在皮膚表面形成薄薄的油膜，像保鮮膜一樣，減緩角質層水分的流失。
這類成分膚感會比較油，比較有丟丟厚重感，也適合秋冬等乾燥環境用。
常見的比如角鯊烷、凡士林、礦物油（液體石蠟）、各種植物油和羊毛脂。
3 潤膚劑
這類成分通常是油性物質的化合物，抹到皮膚上後能填充在膠質細胞之間的裂隙中，也就是前面我們說的槍的「灰漿」裡，讓皮膚的紋理更光滑，摸起來就很潤很嫩。
主要有羊毛脂、矽油類和一些酯類和醇類。有些潤膚劑還同時是吸溼劑
或封閉劑，比如羊毛脂，即是封閉劑也是潤膚劑。
4 仿生劑
仿生劑主要是模擬皮膚本來就有的細胞間脂質，cos它們一樣，還能激活皮膚細胞，屬於比較高級的類型，價格也比較貴，一般在護膚品裡添加劑量不會很多，會搭配其他類型的成分。
目前常見的有海藻糖、尿囊素、神經醯胺、膽固醇、鞘脂類。
不過很多產品都是互相搭配，不局限與單用某一類。
五、經典保溼產品
科顏氏高保溼霜
￥300/50ml
說起保溼不能不提的熱賣款，保溼度超好，據說登珠峰的團隊都用的。
質地是比較粘稠的乳霜，但很好推開，延展性好，味道也很天然。成分表前排就是角鯊烷這個封閉劑，再搭配鱷梨油、杏仁油、油橄欖果油這些有抗氧化作用的，還有尿素這個吸溼劑。
親測保溼效果真的很好，而且夠溫和，適合秋冬用，春秋季幹皮用也很適合。
Blackmores天然維生素E面霜
￥89/50g
被範爺帶火的冰冰霜，也是主打保溼潤膚的一款面霜。質地比較油潤感，適合秋冬用，夏天一般混合皮也會hold不住。
保溼效果很好，還可以給幹皮當妝前乳用。主要是甘油這個吸溼劑，還有鱷梨油、牛油果樹果脂、杏仁油這幾個封閉劑，保溼劑體系比科顏氏家的簡單一些，便宜大碗，適合學生黨。
CeraVe夜間PM乳液
￥119/89ml
這款PM乳液就以神經醯胺出名的，也是國外皮膚科醫生會開的一款。主打保溼修護，皮膚不穩定或日常維穩用都不錯。使用感好，質地比較水潤，保溼度剛好，很舒服。
前排保溼成分是甘油，再復配透明質酸和有修護作用的神經醯胺1、3、 6 II,總的來說配方也良心，便宜又超前的好物。
芙麗芳絲保溼修護清爽乳液
￥230/100ml
芙麗芳絲這款也是溫和的保溼乳液，質地比較水比較清爽。
保溼體系主要是雙丙甘醇、甘油這兩個吸溼劑，還有角鯊烷以及澳洲堅果籽油，是維穩好物，一般的膚質都不踩雷。
六、你可能想問的Q&A
幾類保溼劑有優劣好壞之分嗎？
成本上有高低之分，但優劣好壞是相對的，每種成分都有自己的優勢。
而且市面上的保溼產品，配方都是調配設計好的，一般不會單用某一種成分，關注適不適合、膚感效果喜不喜歡比原料貴不貴更實際。
補水產品=保溼產品？
前面我們有說，補水在於「補」，保溼注重「保」，前者相當於往杯子加水，但水會蒸發、流失，保溼就像加個蓋子去守護它，延緩水分流失。
一般市面的產品，化妝水這種液體的比乳液面霜的含水量高，補水效果也比較好。乳液面霜的保溼效果就比化妝水這類純液體的好。
但現在的產品，除了雅漾大噴這種礦泉水，很少單純「補水」或單純「保溼」，一般兩種功效都有，比如在化妝水裡加保溼成分，配方也是精心設計的適合我們日常用。
補水重要還是保溼重要？
都重要，補水V.S.保溼，就像開源節流兩項，狂補水不保溼也有點事倍功半，應該在日常多喝水、多吃新鮮蔬果，再搭配化妝水、面膜這類補水產品+乳液面霜這類保溼產品。
怎麼選適合自己的保溼乳液/面霜/精華？
如果盲擼的話，可以看一下成分表。
保溼效果上，如果保溼成分加得越多，而且靠前，一般保溼效果就越好，更適合幹皮。
膚感上，如果矽類和封閉劑的保溼成分比較靠前，比較多，膚感會比較厚重，特別是植物油類多的，會油膩，油皮可能不太喜歡；而吸溼劑比封閉劑多，植物油添加比例少的，就比較適合偏油皮們。
不過很多日系品牌都會按膚質細分款式，比如奧爾濱、黛珂、IPSA、MUJI這些。可以直接選那款適合你膚質的。
再不行就去專櫃試試，膚感油不油立馬就感受出來了。
補水保溼面膜有用嗎？
有，一般面膜最基礎的作用就是補水，如果用完有黏膩感，一般都加了保溼成分，鎖住水分。不過不建議太依賴補水面膜，還是要多喝水、多吃新鮮蔬果，做好保溼。
今天的文章，讓我回到大學擼論文的時候，希望對你們有幫助。你們不是說要長知識嗎，看完記得轉發+點讚+表揚我~
參考文獻：
1、李利,美容化妝品學,人民衛生出版社
2、冰寒,素顏女神 聽肌膚的話,青島出版社
3、張麗卿, 化妝品好壞知多少,上海科學技術文獻出版社
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