牙齒泛黃吃什麼好?怎樣讓牙齒變白

2020-12-03 人民網

原標題：牙齒泛黃吃什麼好？怎樣讓牙齒變白

　　有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前是一件比較尷尬的事情。一口潔白的牙齒，能夠幫助提升我們的形象，但是很多人卻被牙齒發黃的問題所困擾著，那麼牙齒黃應該怎麼辦呢？用什麼能夠改善牙齒黃的狀況呢？

　　日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。

　　天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。

　　芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以損害牙齒和造成齲齒的細菌活動。

　　多吃含高維C的熱帶水果:熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。

　　無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

　　多喝奶酪:把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

　　洋蔥：能多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　香菇：所含的香菇多醣體可以口中的細菌製造牙菌斑。

　　多吃吃青蘋果:吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨。

　　上述方法都是食療法，大家經常吃這類食物能達到抑制牙齒發黃和美白的效果。現在給大家推薦幾種黃牙美白的小方法。效果都是非常好的。

　　食醋漱口（最好是家裡的食醋）

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

　　牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。 方法3：把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白，在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的；刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒；把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　紅糖美白牙

　　使用方法：將紅糖放入口中10分鐘，讓紅糖包裹住所有牙齒表面，然後吐掉，用牙刷刷兩分鐘，最後再用淡鹽水刷兩分鐘。

　　食用小蘇打刷牙

　　使用方法：適量小蘇打（看你使用牙齒的數量決定啦），加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為準，然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了

　　無糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　用草莓自製美白牙膏

　　方法：將草莓切碎，加入一勺小蘇打，倒入三滴檸檬精油，充分攪拌混合即可。每天刷牙時，取少量和牙膏一起使用，只用一周就可以看到明顯效果哦。

　　小貼士：每個人吃飯的時候，牙齒都會留有一層厚厚的汙漬，久而久用普通的牙膏刷牙很難刷乾淨，可以用牙粉搭配牙貼，牙粉可以有效的去掉汙漬，牙貼可以美白牙齒效果非常好。而且身邊很多旁邊都在用這個方法。另外，用食鹽漱口可以抗菌消炎、保護牙齒，每次刷牙的時候，往牙膏上撒點鹽，也能讓牙齒更白。

(責編：祝洋、胡洪林)

相關焦點

  • 吃什麼讓牙齒變白
    日常生活中，我們可能很少對牙齒投入關注，所以牙齒也會因為一些不健康的元素而變黃，那麼牙齒變黃應該怎麼辦？方法1陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。效果非常的好。
  • 牙齒黃怎麼變白 快速美白牙齒小妙招
    迷人的笑容首先就需要一口潔白的牙齒，如果我們的牙齒很黃，那麼笑起來再美可能也不漂亮的，那麼牙齒黃怎麼變白呢?其實美白牙齒的方法真的有很多，我們要會選擇。下面跟小編一起來了解一下牙齒美白小妙招吧!牙齒黃真的很影響形象的，如果我們平時還不注意護理可能只會黃的更加嚴重。不僅影響了我們的形象還影響了美麗。那麼牙齒黃變白的方法就很重要了。
  • 吃什麼美白牙齒 這些食物居然能讓牙齒變白
    一口潔白的牙齒是很多人都想要的，但是多數人的牙齒往往不是那麼白，一方面因為平時用牙的時候不注意，吃了很多會讓牙齒變黃的東西，另外就是不懂得如何護理。今天的文章為大家全面講解美白牙齒的方法，一起看看吧!吃什麼美白牙齒豆腐總所周知，豆腐對於皮膚的美白效果非常的好，當然對於牙齒也是有著同樣的效果。豆腐是一種蛋白質非常高的食物，而且還含有好幾種人體必需的微量元素，不但可以防止骨質疏鬆的形成，還能保護牙齒的健康。想要通過豆腐美白的朋友可以用海帶以及豆腐做成一道美味的食物。
  • 吃什麼食物有助於美白牙齒
    最近聽我女朋友說洗牙很疼（因為她說我牙齒很黃，聊著聊著就到了洗牙這個話題），還說洗完牙之後整個人都不好了，而且牙齦總是出血，好幾天才好。當然，只要吃對了食物，我們的牙齒雖然不能夠立刻變白，但是，日積月累之下，肯定是有效果的。
  • 吃什麼食物有助牙齒美白,六種食物可幫助牙齒變白,可以一吃
    每個人都想擁有一口潔白整齊的牙齒，這樣可以使整個人的顏值得到提升，但是因為各種各樣的原因很多人的牙齒都偏黃，其實不必著急，生活中的很多食物都有美白牙齒的功效，牙齒偏黃的朋友不妨嘗試一下。二、芥末芥末不僅是一種常見的調味品，而且還含有能夠使牙齒美白的成分，所以千萬不要因為芥末嗆人的味道而拒絕它，無論是吃麵還是吃其它食物都可以放一點芥末，這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。
  • 牙齒黃怎麼辦?原來變白只需這幾招!
    當你在和別人一起微笑的時候，如果發現別人的牙齒是多麼的白淨，然而自己露出的牙齒是黃顏色的時候，是不是覺得有點不好意思啊？並且還讓你的儀容有所受損。所以為了讓自己健康著想，為了自身的形象得到提升和得體，那麼一口白皙的牙齒還是非常重要的。俗話說「貌美牙為先，齒白七分俏」，白皙的牙齒給人留下靚麗英俊的完美形象是必不可少的，另外，一個人的皮膚也是有很大幫助的。
  • 牙齒為什麼越來越黃
    生活中，我們當然希望自己的牙齒越來越白的好，可是有些人的牙齒卻越來越黃了，到底是什麼原因呢？缺鈣牙齒缺鈣，當然牙齒的營養不良，會引起牙齒缺陷，導致大量細菌入侵後，引起了大黃牙。這個需要缺鈣的人補鈣。牙刷過硬若是經常使用過硬的牙刷的話，也會讓牙齒表面的一層保護膜給刷掉後，讓牙齒變得越來越黃的。這點，也要提醒一下大家，用軟毛的牙刷。喝茶有喝茶習慣的人，牙齒也會變得越來越黃或者是黑的，這個主要是紅茶，或者是黑茶造成的牙齒變色現象。喝可樂可樂裡有太多的糖漿與二氧化碳，進入到口腔裡，會有侵蝕感，導致白白的牙齒變成黃黑色的。尤其是深色的可樂。
  • 牙齒變黃,4個牙齒美白方法還你一口白牙!
    不少人在生活中為了自己的牙齒變黃而困惱，在各種找尋牙齒美白的方法，想要去牙齒美白的話。我們非常有必要了解下是什麼原因導致我們的牙齒變黃，來跟隨小編一起了解下牙齒變黃的原因，然後再聊了解下牙齒美白的一些方法，我們接著往下看文章。
  • 吃什麼可以美白牙齒 常吃這些食物大白牙變回來
    牙齒是我們吃東西最關鍵的部位，同時也是最容易受汙漬變黃的，牙齒黃了以後，我們都不好意思笑著露出來，這樣會顯得自己很不愛乾淨，既然牙齒是被我們嚼東西汙染黃的，同樣，我們也在想，吃什麼可以美白牙齒呢？吃什麼美白牙齒：粗纖維食物粗纖維食物含粗纖維豐富，能對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。推薦食物：燕麥、雜糧、紅薯、韭菜、芹菜。吃什麼美白牙齒：含鈣質的食物鈣質是牙齒重要的物質組成，牙齒缺就會不白，不好看，所以吃很多高鈣食物，能夠達到健康美白的效果。推薦食物：芝麻醬、芝麻、海帶、蝦皮、奶製品、豆製品、紫菜。
  • 抽菸牙齒黃怎麼變白,快速去除煙漬小妙招
    抽菸牙齒黃怎麼辦？不僅是抽菸，喝茶、喝咖啡也會使牙齒變黃髮黑，應該怎樣使牙齒變白呢？。 首先，我們來看看煙漬、茶漬、咖啡漬的形成原因，這明顯是由於人在長年累月的飲食習慣或嗜好，也成為後天形成的牙齒發黃的主要原因。
  • 牙齒太黃,用這支牙膏就能搞定
    牙齒一天比一天黃，合照時牙齒比別人黃上兩個度。　　很多人都誤以為，只有抽菸，才會加速使牙齒變黃。　　並不是。　　我們每天吃的食物，只要是帶顏色的，都會導致牙齒變黃。
  • 牙齒發黃怎麼辦? 快吃7種食物美白牙齒
    原標題：牙齒發黃怎麼辦？ 快吃7種食物美白牙齒 　　女生如果皮膚發黃，尚且可以用粉底遮一遮，可是如果是牙齒發黃，想遮也遮不住。牙齒是否光潔亮白，已經成為影響其顏值高低的重要指標。那麼，牙齒黃了怎麼辦？有什麼辦法可以美白牙齒？說到美白牙齒，除了通過醫學手段美白，還可以通過食物美白，多吃一些清潔牙齒的食物，嚴重者還可以通過一些小偏方來美白牙齒。
  • 為什麼牙齒會變黃？是因為刷牙刷不乾淨嗎？
    首先牙齒發黃的原因有很多種，有些是家族性的遺傳，就像我們的膚色，眼睛等等。刷牙時為了讓我們的牙齒變得健康，刷牙很用力，或者是使用很多的工具是不可能讓牙齒變白的。刷牙刷的不乾淨，牙齒就會變黃，這個世紀性的謠言，就不要信了哈。
  • 洗牙能讓牙齒變白嗎?可以打磨牙齒還是只還原本色?
    洗牙能讓牙齒變白嗎？這是螞蟻莊園7月15號今日莊園小課堂的問題，很多用戶還不知道答案，本文小編會為大家詳細介紹，感興趣的小夥伴們，一起和小編來看看吧！　　今天的問題是：　　洗牙能讓牙齒變白嗎？
  • 雷射和冷光美白牙齒哪個好
    原標題：雷射和冷光美白牙齒哪個好 　　滿口黃牙，不僅自己看起來不舒服，笑起來的話，更是容易引起別人的惡感，看到那滿口的黃牙、黑牙就沒有想要交談下去的欲望，我們不禁感嘆，滿口黃牙你傷不起啊！那麼牙齒黃該怎麼辦呢？有什麼方法可以讓牙齒變白呢？大家都知道，目前更為常用的兩種美白牙齒的方法就是冷光和雷射，相較之下，哪種方法的牙齒美白效果更好呢？
  • 怎樣將牙齒刷白 - 百度經驗
    擁有一口美白的牙齒，是每個人都喜歡的，因為露出來會讓人眼前一亮，那到底怎樣才能將牙齒刷白呢？這裡有可以讓牙齒刷白的方法，快來學學吧！首先，將一顆草莓放進碗裡，再用湯匙壓成糊狀。然後，將二份之一茶匙的發酵粉，加進草莓糊裡，攪拌均勻。
  • 恆溫美白牙齒與冷光美白牙齒的區別
    現代人基本上都有牙齒發黃的煩惱。很多人因為長期抽菸、吃藥等原因，牙齒變得很黑或很黃，常常因此不敢開口說話。牙齒是我們微笑時打動人心的制勝法寶，只有露出八顆整齊的小白牙，我們的笑容才能發揮出最大的魅力。愛美之心人皆有之，人人都想擁有潔白亮麗的牙齒。
  • 牙齒為什麼會發黃呢?
    其實上述的經歷很多小夥伴一定都經歷過，有時候還會對著鏡子傻傻的看自己的牙齒，掰扯半天，然後橫豎豎刷刷半天，然並卵，牙齒的黃色就在那裡，怎麼都去不掉，哈哈哈哈。你有沒有因為牙黃自己心裡有過疑問：1、我小時候的牙齒挺白的呀，怎麼越來越黃？
  • 牙齒脫礦是什麼?
    其實也就是說明，你的牙齒外層的牙釉質有點蛀牙了。 牙釉質脫礦的原因 在牙齒固定矯正期間，由於不容易對牙齒進行徹底清潔，菌斑特別容易沉積。尤其是託槽旁邊、鋼絲下面，還有鋼絲與牙齦之間的這些犄角旮旯的區域，都是菌斑沉積的好發之地。
  • 牙齒美白吃什麼 想要牙齒美白就吃這些
    誰都想擁有一口潔白亮麗的牙齒，尤其是在笑的時候是非常的迷人的，那麼你們知道在日常的生活中哪些食物是可以幫助我們進行有效的幫助牙齒美白呢?除了食物，美白牙齒的方法又有哪些呢?下面就讓我們一起去看看吧。牙齒美白吃什麼1、香菇香菇在我們日常生活中是比較的常見的，相信大家也會比較喜歡吃的，那麼經常的吃香菇也是可以幫助我們進行牙齒美白的，香菇富含香菇多糖成分，這種物質可以抑制口腔中的細菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發生。