如果你總是以為去海灘就代表著住奢華的房間、享豪華的設施、耗昂貴的消費，那麼，位於香港的大浪西灣會告訴你，原來去海灘有完全不同的玩法！
大浪西灣位處西貢半島東岸，向東直接面對太平洋，為麥理浩徑所貫穿，是組成「香港四大奇景之一」的「一尖四灣」中的「四灣」之首，被譽為香港西貢半島的明珠，其中央位置有一石排，將沙灘分成左右兩灘，浪花接續而來，極目海天成一線。
那裡除了是水上運動愛好者的天地，也是外籍人士非常喜歡的日光浴度假場所。沿海岸北行，還有一系列沙灘：過鹹田灣，路轉入內陸過大浪凹，見另一海灣，是一叫赤徑的小漁村，可從這裡的小碼頭從水路到黃石碼頭，亦可續行至北潭凹出公路，一切隨心而走。
在西灣你可以做什麼？
1星空下徒步
香港最著名的徒步線路麥理浩徑，全長100公裡，以西貢北潭湧為起點，繞過萬宜水庫，由東向西橫貫新界，以屯門為終點，共分為十段。而通往大浪西灣的陸路，屬麥理浩徑中的第二段，為西貢遠足客一重要的補給及休息地點。多數遠足者徒步的起點會從西灣亭開始，無論是村巴還是的士，交通工具也只能止步於此，接下來就要靠「腳瓜力」了。
從西灣亭步行到大浪西灣要45分—60分鐘，全是一米多寬的碎石水泥路，蜿蜒伸向茂密的植被中，遇陡坡時，路被設計為平路和階梯並列，方便上下。高處時，便能遠眺到西灣米色的沙灘。相對於麥理浩徑其他段，西灣亭到大浪西灣這段路，是較平緩和易行的，適合初級遠足者，而且所經之處山明水秀、海景無敵，是整條麥理浩徑風光最美麗的路段。
如果有一定的人數組隊成行，不妨選擇晚上徒步去大浪西灣，除了溫度適宜，以及時不時從海灘旋上的涼風外，頭頂上那片絕美星空讓你一路披星而行，甚是美妙。
溫馨提示
這裡有2.5公裡內的唯一公共衛生間，還要記得備水備糧。
2半夜BBQ
西灣村不大，毗鄰海灘，有四五家茶座，粥粉面、飯菜飲料均有供應，價格公道。徒步後在海浪茶座打尖，補充水糧，再來一碗放了薑糖水的豆腐花，就著鹹鹹的海風一同送入口中，溫潤可人。
民居民宿則有一段距離，所以即使半夜在這裡BBQ，也不用擔心打擾到其他人。茶座可租用桌椅和燒烤用具，但他們備的食材種類並不多，如果想要更豐富的食物就需要背著一起徒步進村了。
設想一下，當傍著木製小舟擺設好桌椅，雙腳陷在乳白色的細沙，頭頂則是沒有城市光汙染的黑夜，耳邊只聽海浪聲拍響卻不見層層浪影，大家圍坐在一起，就著這片光景談天說地、享受美食，那份童年時的純粹，好像找回了。
溫馨提示
天上的星星與燒烤爐裡燒得通紅的炭是唯一的光源，因此備上1-2支大電筒還是必要的。狂歡過後，記得自覺收走沙灘上的垃圾，共同愛護原始海灘。
3痴迷水上衝浪
夏日裡的大浪西灣，有很多遊艇停泊於此，滑水、衝浪、風帆、潛水等水上運動都可以在這裡展開。
由於西灣未被過多地開發，住宿只有幾間村民開的民宿，有公用浴室和洗手間，格局多為鐵皮頂、大房間、碌架床。人多的話可包下一整間，約500港元有一間12個上下鋪床位的房，即使住宿環境不太好，但愛好徒步或水上運動的人仍然熱衷於來此度假，小小的Beach house常擠滿專門來這裡衝浪的人，所以一定要提前致電預訂民宿，當然，也可選擇支帳篷露營。對於很多衝浪愛好者來說，即使明知沒有床位，在屋前水泥地上罩一個蚊帳，也不能熄滅他們對西灣梯田式排浪的痴迷。
溫馨提示
在海灘最簡單的水上運動當然是暢泳啦，不過西灣是個原始海灘，要小心生猛的海膽紮腳哦！救生圈、衝浪板以及大型太陽傘都可以在民宿或茶座租用到。如果不住民宿的話，也可以到那裡洗澡，冷水10元，熱水20元。
4結識新朋友
在西灣亭和大浪西灣，手機信號都收得不是很好，你可以選擇在大浪西灣的士多店打電話，也可以在去之前買一張One Two Free的流量卡，帶一臺閒置的手機作發射Wifi熱點用，便能暢通無阻地分享你在西灣遇到的美景啦！
又或者嘗試拋開舊的人際關係，在西灣結識新的朋友，村裡的當地漁民淳樸好客，任何時候都很好商量，即使只會說普通話，亦溝通得了。不少遠足客和運動者都是西灣的常客，回到這裡就像回到自己家一樣，因此不要羞怯於與在這裡遇見的人SAY「HI」。
溫馨提示
由西貢乘村巴往西灣亭，車程半小時，這是陸路最快的途徑。如果由羅湖過關，可選擇乘搭港鐵東鐵線到大學站，下車打的到西灣亭，車費在100—200港元之間。
回程的時候，要注意村巴末班車的時刻表，周末會更早收車，有些趕不及坐車或者不想再步行的遠足客多選擇乘坐俗稱「大飛」的私人快艇到西貢碼頭。但曾到西灣遠足的驢友建議，儘量徒步出村或前行到赤徑乘坐定時的船班到黃石碼頭。因為坐「大飛」出去的路上會遇到大大小小的遊艇在玩滑水，遊艇和滑水人之間會拉著一條較細但堅韌的線，如果一不小心被線掛到，那是很容易受傷的。此外，還可以徒步到麥理浩徑第二段終點北潭凹，乘坐巴士到西貢碼頭。