心率檢測準嗎?99元小米手環光感版評測

儘管小米手機在業內有著不同的聲音，但不可否認的是，小米的配件都是非常良心的，比如小米移動電源、小米插線板、小米自拍杆等等，當然，還有我們接下來要說的小米手環。

去年小米手環一代隨小米手機4同時誕生，售價79元，功能絲毫不遜許多上千元的手環。一年以來的戰績彪悍，出貨量突破1000萬部，在Apple Watch之後成為全世界第三大智能穿戴設備。

而在最近，小米手環光感版也正式發布，新款手環唯一的不同就是加入了心率檢測，你還別說，100元內支還持心率檢測的手環，應該也就這一款產品了。

那麼它的心率檢測到底準不準，真實體驗又是怎樣的呢？下面一起來看體驗：

新版小米手環光感版相比之前變化主要有三個地方。

1、包裝盒變扁了

2、光感版加入了光感模塊

3、充電器重新設計，尺寸更小，兩者並不通用，充電線由圓線改為扁線。

另外，隨著光感版的上市，原來的小米手環售價降到了69元。

下面我們一一來看：

左邊光感版，右邊普通版

包裝盒採用小米一貫的牛皮紙風格，新版小米手環光感版是側躺在裡面的，不像一代那樣豎立著，因此盒子很扁，不佔空間，當然，也少了一種首飾盒的感覺。

從命名上我們就能看出，新手環甚至算不上升級版，僅僅是加入了一個心率功能而已，背部這個有著小綠點的孔洞就是心率傳感器的位置啦。

外形上，由於加入了心率模塊，厚度增加了0.9cm，重量增加了0.5g，這點變化戴在手腕上完全感覺不到。新手環一體化設計的非常緊密，必須暴力拆解，其防水性能因此也非常不錯，支持IP67，日常帶著洗手、洗菜完全沒有問題。

另外，上一代有用戶反應，小米手環的皮帶用久老化後，米粒常會容易脫落，這次小米的皮帶採用了熱塑性彈性體材質，彈性和任性較之前更強，在塞入米粒時，也明顯感覺更為緊緻難插一些。

充電器相比之前明顯短了一截，因為厚度不一，因此光感版與之前的普通版並不通用。充電線從圓線改為扁線，更適合收納。

清晨外出鍛鍊時，會發現越來越多的人佩戴手環跑步，對於意圖通過運動來提升快速提升自己的用戶來說，心率檢測還是有必要的。

讀書時上過體育課時應該知道有一張表，就是隨著年齡逐漸降低的最佳運動心率，如下表：

對於普通人來講，最佳健身心率=（220-年齡）×（60%-80%），在心率過低的區間裡，鍛鍊效果不好；而如果心率過高，則容易噁心、頭暈、胸悶，甚至有猝死的危險。因此能夠在運動中實時觀察自己的心率益處多多。

 

從這個角度來講，小米手環光感版雖能在跑步時實時監測心率，不過同時也暴露了沒有屏幕的劣勢，如果想根據心率來調整跑步節奏，手裡還要握著一部手機，這也是不太現實的。

那麼在平時的生活中，小米手環光感版的體驗和準確性又如何呢？查閱資料發現，在心率檢測方法上，目前有主要有四種：

1、光電式測量法

光電式測量法是通過LED燈搭配感光光電二極體照射血管一段時間，根據血液對於綠光吸收量的改變來測量心率。這種用於血流檢測的光學技術，專業上稱為「光電容積脈搏波描記法」，簡稱PPG，綠光PPG跟心電圖獲取的數據更為接近，不過由於當血液經過毛細血管流入手腕時，血液實際的流動速度已經放緩，因此最終的結果仍存在一定誤差。

2、心電信號法

這種方法想必不用過多介紹，最常見的就是醫院的心電儀，而引申到可穿戴設備中就是心率帶。

3、動脈血壓法

這種方法就是最傳統的中醫當中的號脈，手腕或脖子兩側都可以感受到動脈的壓力有規律地漲落，在可穿戴設備中就是通過壓力傳感器將這個信號變成心率。而這種方法在體驗上並不友好，比如這種方式對於壓力較為敏感，所以在佩戴上會處於一個兩難的狀態。

4、生物電式

它的核心是藉助於生物電阻抗傳感器，通過生物肌體自身阻抗來實現血液流動監測，並轉化為具體的心率、呼吸率及皮電反應指數，測量結果準確性相比較光電式來說會更高一些。例如Jawbone UP3上就配備了四個生物電阻抗傳感器。

目前絕大多數的智能手環、手錶監測心率都是光電式，除了這次的小米手環光感版外、比如Apple Watch、moto 360等等也採用這種原理。另外三星S5、Note4之後的多款支持心率監測的手機也是使用的光電傳感器。

筆者安靜時心率在76次左右，實際體驗來看，小米手環光感版檢測準確性尚好，但不一定保證每一次都穩定。有時就會出現，10次測量中，有9次都是準確的，然後偶然出現一次數值偏差較大的結果。從眾數角度出發，得出正確的心率不成問題。

幾乎同一時間測量，偶爾有次偏離較大的數據

需要注意的是，雖然光電式心率傳感器，不像傳統心率帶那樣緊勒著手臂，但為了防止外界光源幹擾對測量結果產生影響，還是必須緊貼與皮膚，在測量心率時手環和皮膚間不能留縫隙，同時測量單次靜態心率時還需抬手臂與胸同高，手環需要避開手腕位置。

再來談談續航方面，官方的數據是小米手環一代為30天，光感版為10天左右，筆者從拿到手就沒怎麼充過電，用了8天，電量從73%降到28%。期間筆者平均每天測20次心率，電池還是很耐用的。

因為手環本身沒有屏幕，進行配置和查閱都需要在手機上實現，對應的APP依然是「小米運動」，除了綁定小米手環外，它還能綁定小米體重秤、小米智能跑鞋。

體驗來看，這款APP界面依舊清新，動畫也比較酷炫，功能非常詳細，只是交互邏輯還有優化的空間，某些功能隱藏的比較隱秘，不過買這手環的一般對數碼產品多少懂一些，上手也不算是個事。

 

主界面便是小米手環的主打功能：「計步」和「睡眠監測」，通過左右滑動即可切換。

「7:45-8:29」，這正是上班路上的時間，可見其記錄的相當詳細。而且有意思的是，它還會根據你消耗的卡路裡換算成對應的食物。點擊進入可查看詳情，Android版的精度更高，能精確到每十分，而iOS版只能精確到每小時。

 
Android版比iOS版更精細

因為手機一直在身邊，連接一直很穩定，數據傳輸也非常快，走幾步，手機上的數值就會跟著變化，每次開啟APP都會重新連接，連接速度3-4秒的樣子。

手環屏幕解鎖

目前小米還沒有一款支持指紋識別的手機（馬上就有了），手環解鎖一定程度上也算是指紋識別的替代產品，只要與小米手機靠近，就能免密碼解鎖。

不過現在還有些小小的尷尬，就是感應距離還有些太遠，如果你就在手機附近的話，那麼別人也能順利的解鎖，未來如果能夠將範圍縮小到半米之內會更實用一些。

震動鬧醒

其實筆者在佩戴手環時根本不會去看APP中看今天走了多少步，因為現在微信運動每天都會推送。用到更多的是它的兩大功能：震動鬧醒、來電震動。

來電震動不用說太多，如果忘了把手機靜音關閉，很容易導致未接來電；有了手環，則在響鈴後按照設置的延時時間在手腕上震動，不會漏接一個電話。

 

如果你帶了支持「震動鬧醒」的手環，完全可以放棄鬧鐘，手環的震動鬧醒功能要比手機要「健康」的多，一來它不會影響家人、二來你也不用對著刺眼的手機屏幕戳關閉。

值得一提的是，小米手環還提供了輕震和重震兩種模式，會根據你睡眠的深淺智能選擇；它還支持鬧鐘半個小時前的一次淺度提醒，更容易的起床。

體驗中發現一個細節需要改進，切換關聯手機後，智能鬧鐘每次都需要重新配置，如果能像運動數據一一在雲端同步就更好了。

 

小米手環還能用步數換保險，每天走路10000步保額可達15萬。

從小米手環一代，到小米手環光感版，售價始終沒有超過100元，可見小米的最主要目的並不是追逐利潤去的，而是在為自己的生態籠絡用戶。

正因為如此，單純從產品角度出發，小米手環光感版幾乎是當前唯一一款售價100元下的手環，再次從性價比遠遠勝過對手，這也是「雙11」一個小時便哄搶一空的最主要原因。

就心率檢測來講，光感版在準確性上表現不錯，如果穩定性上再稍帶改進，配合不足百元的價位，確實是非常有誠意的。

光感版和普通版，如果說哪個更值得選購的話，那要看自己需要什麼了，如果你是熱愛跑步的入門級用戶，那麼光感版明顯更加適合；而從續航因素出發，其實69元的普通版也寶刀未老，甚至更為實用。在獲得更長續航的同時，同樣能夠實現計步、來電提醒、震動鬧醒、解鎖手機等功能。

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