-
腰腹力量至關重要,了解腰腹力量鍛鍊方法,進一步提升腰腹力量
導語:在日常生活中,腰腹力量極為重要,做日常生活中的許多事情都離不開它,例如搬水、搬米上樓,夫妻生活等等,甚至是連走路都需要依靠腰腹力量作為支撐。可見腰腹力量的重要性不言而喻。01鍛鍊之前需要熱身,通過熱身保護身體,更好的提高腰腹力量1、跑步熱身2、單槓懸垂舉腿10次×3組3、腰部大迴環順逆時針各10次通過這些熱身活動,激活身體的肌肉,以及提升肢體的柔韌和舒展,接著放鬆5分鐘,即可開始腰腹力量的鍛鍊
-
品評球星系列——第一部 麥可 喬丹籃球上帝的養成手冊
你錯了看標題就曉得我們講的是喬丹,喬老爺好不啦,先放一張喬老爺的帥圖壓壓風水麥可.喬丹說道喬老闆大家都耳熟能詳,不管你看不看nba都曉得他,比如說AJ啊,AJ啊還是AJ(怨念)。好吧不廢話了正文正式開始,想當年大姚進入NBA的時候全中國掀起一股籃球熱,更別說當年中國足球在世界盃踢得那個爛,於是人們把目光放在三大球的籃球上,那時候我以為以大姚的身高打那些不到兩米的小個子還不給收拾小雞仔似的,那時候我問我哥大姚是不是NBA最強的,我哥用看傻子一樣的眼光看了看我說是喬丹。喬丹為啥那麼強?
-
NBA6大「後躺投籃」高手,喬丹已被超越,阿杜180度平躺射!
5、韋德年輕時的韋德一往無前、極具爆炸性的打球方式為其吸粉無數,突破後的騎馬射箭和小拋投是他的主要得分手段之一,身體條件極為出色的他可以在空中做出任何動作,面對大個子的極致防守,韋德一個平躺投籃便能輕鬆化解。
-
NBA球星個人logo,你認識幾個
nba聯盟經過了多年的發展,在各個方面都在不斷地進步,球鞋方面也從當年的匡威變成了如今的百花齊放、百家爭鳴,顏色也更加的豔麗。從喬丹籤約nike推出籤名鞋並獲得大獲成功後,各運動品牌看好此中市場,逐漸開始發力,開始籤約nba的各大球星,並為球星打造具有個人標識的鞋子和衣服,今天就來說一說那些nba經典的個人logo,看看你能認識幾個。1.喬丹 飛人喬丹的logo不用多說,基本上沒人不知道,就是喬丹飛身上籃的剪影。
-
NBA不可思議七大投籃:羅斯與地面夾角僅30度,杜蘭特幹拔平框
有的球星他們在一瞬間的投籃,別說會讓球迷吃驚了,就連防守球員都會崩潰掉,不信您看看下面:納什高難度出手腳蹬防守者肩膀大家都聽說過後仰投籃,納什這個投籃完全可以形容為後躺投籃了。這難度實在是太高了,大家注意納什的一隻腳已經是放在了防守球員白巧克力的肩膀位置了,這讓防守人怎麼防守啊?
-
當之無愧的NBA第一人喬丹,那你知道當年球探報告如何描述喬丹?
喬丹一共在NBA奮戰了15個賽季,期間還兩度退役,而在他傳奇般的職業生涯裡,他拿到了兩次三連冠與三連FMVP,五個常規賽MVP,三個全明星MVP,一次最佳防守球員,十次得分王,三次搶斷王,十次最佳陣容一陣,九次最佳防守第一陣容,十四次全明星等諸多榮譽。可以說,你所能想到的榮譽,喬丹都已經是收入囊中了。
-
羅斯和威少都曾遭遇重傷,為何詹姆斯打球,幾乎不受傷
羅斯和威少都曾遭遇重傷,為何詹姆斯打球,幾乎不受傷騎士1.0的幼詹其實也算是燃燒自己的打法,那時比現在的威少視覺上更爆炸,詹韋他們兩個的突破聯盟能獨一檔。受傷次數其實也不少,只是身體天賦太好,不至於到影響生涯的程度。因為他的身體能承受,有體重有力量。
-
[NBA]史蒂文森一條龍快下 空中拉杆上籃得手
北京時間2014年3月8日,NBA常規賽步行者對陣火箭,第一節史蒂文森一條龍快下,空中拉杆上籃得手。 [NBA]史蒂文森一條龍快下 空中拉杆上籃得手 北京時間2014年3月8日,NBA常規賽步行者對陣火箭,第一節史蒂文森一條龍快下,空中拉杆上籃得手。
-
人類的極限滯空不超過1.2秒,喬丹0.92秒滯空並非世界第一!
雖然喬幫主的滯空能力是NBA歷史第一,但是世界第一的滯空能力卻不是籃球之神的喬丹。今天給大家科普一下運動員的滯空能力的的來源和計算定理公式。運動員所說的滯空時間是指,運動員起跳後,從雙腳都離開地面到任意一隻腳接觸地面的時間間隔。運動員的「滯空時間」取決於其跳越高度,跳得越高滯空時間越長,不存在違背物理定律的現象。主要取決於「腿部力量」、「腰腹力量」和「跑動速度」。
-
——論nba巨星中殺手和軸心的區別
,31.9的效率值位居nba歷史單季第一,超過了「數據狂魔」張伯倫和「GOAT」麥可·喬丹,憑這兩年的表現字母哥已經晉升為nba歷史上最恐怖的常規賽怪物。 nba歷史上,絕大多數頂級巨星都是先在個人數據上打出威名,而後才開始追逐團隊榮譽。強大如喬丹、奧尼爾都是以個人表現徵服聯盟後,明白了個人與團隊的相處之道皈依「三角進攻」,才有了後來的霸業。而科比、加內特、諾維斯基都曾經作為球隊老大打出過驚人的數據表現,只有明白了自身定位或者開發出了軸心技能,才算真正找到了競逐冠軍的正確之道。
-
nba歷史出現過的顛覆你認知的情景和數據,他差點拿下五雙
今天給大家聊一聊nba歷史出現的顛覆你認知的一些事情。1張伯倫的助攻王張伯倫單場100分,55個籃板,這樣的事情放到現代幾乎是不可能發生的了。但張伯倫還完成了一個成就,他是歷史上唯一一個拿過助攻王的中鋒。1968年張伯倫場均24.3分23.8籃板8.6助攻,當選了當年的mvp和助攻王。
-
腰腹力量太弱?不用愁,四個動作幫你練就超強核心力量
首先來說,腰腹力量是我們核心力量的重要組成部分。核心力量主要包括我們的腰腹力量以及我們的髖關節的力量,腰腹力量越強,我們的核心力量也就越強。那麼核心力量究竟有哪些重要作用呢? 1、保證身姿挺拔 核心力量強的人,脊柱周圍的肌肉往往也越發達,這會使我們能夠擁有挺拔的身姿,看起來也十分陽光。
-
NBA大前鋒發展史:70年代起源,21世紀初興盛,小球時代成犧牲品
nba歷史上僅有的四支三連冠球隊:上古時期的明尼阿波利斯湖人、波士頓凱爾特人和喬丹的公牛。不論是大鳥、魔術師還是詹姆斯、勇士王朝都沒有做到。 奧尼爾和科比連續2年(01、02年)季後賽得分均超過26分,nba歷史上絕無僅有。
-
美媒曬十大巨星5V5對陣圖,奧尼爾也遇難題了
NBA常規賽正在進行,眾所周知,大鯊魚奧尼爾在退役後成功轉型為nba節目主持人,近日,他在自己的社媒上也更新了一張十大巨星5V5對決圖,而且他還發問上下兩組你選誰最強,不得不說,作為nba名宿的奧尼爾也遇到難題了,詹姆斯隊這邊有詹姆斯、科比、杜蘭特、濃眉哥、奧尼爾,魔術師隊這邊有魔術師
-
64次MVP分布圖:一人獨一檔,喬丹和他共享第二,詹皇隨後位列其三
前者獲得4次MVP,後者則以5次和喬丹共享第二。進入了70年代,賈巴爾幾乎壟斷了MVP,6次MVP,也高居歷史獨一檔。不過湖人卻是靠賈巴爾一人獨木難支,僅在71-72賽季獲得了總冠軍。然後是80年代,則是湖人和凱爾特人的爭芳鬥豔,大鳥伯德和魔術師詹森兩人也在MVP的競爭中平分秋色,各自獲得了三次MVP。再往後,大家就比較熟悉了。
-
羅斯:球衣從1號到25號,替補席的小弟成大哥,今我只想證明自己
看球的朋友們回憶裡都曾經住著一個無所不能史上最年輕的MVP德裡克-羅斯,而且一直對當年那個風城少年念念不忘,北京時間3月9號,明尼蘇達森林狼隊宣布,正式跟羅斯籤約到賽季結束,玫瑰終於又一次找到了新的土壤。
-
喬丹如同脫離地心引力,裁判,他空中走步怎麼不吹?
在一場比賽中,隊友的空接傳球不是很到位,格裡芬充分起跳後沒有看筐,竟然直接把頭撞在了籃板上,原來跳得高還有這樣一種風險呢!既然跳得太高容易「得罪」籃板,霍華德就比格裡芬聰明多了,他為了「討好」籃板,曾經親吻了籃筐!天吶,一個身高2米08,體重超過120公斤的大中鋒,輕輕一跳就能親吻3米05的籃筐,這一瞬間他的體內爆發了多少能量!
-
帶限位拉杆橡膠軟接頭的使用方法
帶限位拉杆橡膠軟接頭的使用方法限位拉杆設置在帶限位拉杆橡膠軟接頭上,一般用杆或棒製成的零件,主要用於帶限位拉杆橡膠軟接頭在正常工作狀態下的活動範圍(軸向、橫向、角向),當主固定支架發生破壞時,該零件可以防止帶限位拉杆橡膠軟接頭過度拉伸和壓縮,
-
NBA歷史上最快的十個人:閃電俠僅排第三,據說第一永遠跑不死!
曾經12次入選NBA全明星,1次NBA總決賽MVP。他喜歡在三分線外戲耍對方,哪怕對面是三名隊員夾擊防守,依舊能以他那變態的速度突破防守將球打進。關鍵是,接球後帶球跑的速度竟然比對方無球狀態下的速度還要快,防守隊員更是拉都拉不下來。
-
公牛隊史金字塔排名:羅斯三檔!皮蓬高大蟲一檔,一檔籃球之神!
公牛是NBA最偉大球隊之一,歷史上獲得6次總冠軍,僅次於凱爾特人和湖人並列歷史第三,其中公牛在1995-1996賽季常規賽取得72勝曾長期是常規賽歷史第一,不久前被勇士打破,公牛歷史上湧現了以喬丹為首的眾多球星,不久前美國媒體以金字塔形式排出公牛歷史球星排名:本次排名共25人上榜,