在平時的生活中，對於備孕期間的夫妻來說，想要正常健康的受孕，男性的精子質量是非常重要的，這個時候，精液就可以體現出一個男人生殖功能和生育能力的情況，但是很多人不知道自己的精液怎麼看才能知道質量情況，是否屬於高質量的精子，這個時候想知道自己身體健康狀況，就可以通過堅定知道，今天就來了解一下，怎樣的男人精液才算高質量健康的呢？可以自己測試一下。
健康「精液」什麼樣子？或許可以從這3點可以看出，不妨測一下
1. 精液顏色
有很多的男科專家都說到一般正常人分泌的精液應該是乳白色，並且沒有任何味道，但是如果長時間沒有進行夫妻生活，那麼男人排出的精液就有可能是黃色，出現這種原因，如果出現了黃綠色的精液，那可能就是由於炎症引起，如果出現這種情況，就需要通過藥物來治療，但是平常有些男人也會發現分泌出的精液可能還有血色，這個時候一定要多加注意，因為這種情況就比較危險，這個時候一定要做及時的檢查，及時治療。
2. 精液的量
對正常男人來說，一般分泌出的精子量大約2毫升，如果精液的量要多於2毫升，說明精子密度低，這樣的話可能就會從陰道內流出，導致精子數量降低，如果排出精液量不夠，就會導致生育率比較低，所以說如果精液量低於2毫升是不利於正常受孕的。
3. 精液粘稠度
在平時的生活中，夫妻雙方進行性生活之後，可以嘗試用，棉籤蘸取一下精液，如果蘸起來的時候，發現會有明顯的精液拉絲現象，正常的拉絲長度一般小於2釐米，這樣是正常的，說明精子質量也比較不錯，如果想知道更準確的精液數據，可能需要去醫院做一下檢查。
在平時的生活中，如果養成良好的生活習慣和飲食規律，這樣就可以提高男人的身體健康程度，這個時候男人的精子和精液質量都會有所提升，平時還要注意多休息，避免熬夜，保證足夠的睡眠，這個時候，對於備孕期間的夫妻來說，也可以提高受孕的概率。
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