大家都喜歡在家裡養上一些花草，不僅能夠綠化環境，還能夠淨化空氣。而隨著生活節奏越來越過，人們的睡眠質量卻越來越差，常常是晚上睡不著，白天醒不來，危害到身體健康。因此，許多朋友喜歡在臥室擺上一些植物，以促進睡眠，提高睡眠質量。不過，在臥室裡擺放植物，宜少不宜多，若是太多的話，不但不能促進睡眠，還會和人爭奪氧氣，影響到睡眠質量。那麼 ，接下來就為大家介紹一些適合擺在臥室的盆栽植物，改善睡眠質量，一覺睡到天亮，一起來看看吧！
一、長壽花
首先要說的就是長壽花了，它非常好養而且寓意也非常好，長壽花體內進行景天酸代謝物質，在夜間打開氣孔，吸收空氣中的二氧化碳，能夠增加室內負離子濃度，讓空氣更加清新。養護長壽花時，長壽花是多漿植物，體內含有較多的水分，故較耐旱而怕澇，在高層樓房空氣乾燥的條件下，生長良好。春秋兩季3天左右見盆土幹後澆一次透水，常保持稍潤即可。夏季宜少澆水，5天至7天澆一次為好，置於室外的長壽花，雨季要避雨淋，水多易爛根落葉甚至死亡，適當控水盆土見幹見溼，則枝繁葉茂花多。冬季入室後宜用與室溫相近的水於中午澆，一周左右澆一次。
二、虎皮蘭
虎皮蘭葉片肥厚有光澤，晚上能夠吸收二氧化碳，同時還能夠吸收甲醛、苯等有毒物質，從而讓家裡的空氣更加清新，改善你的睡眠環境，讓你睡覺時更加香甜。養護虎皮蘭時，虎皮蘭較喜陽光，應放置在室外有陽光照射的地方，但夏季正午時陽光太強，應給予一定的遮擋，放置在室內時，應靠窗放，讓其接充分觸陽光，如果長期不能接觸陽光，葉子會發黃變暗；在春、夏季節應保持盆土溼潤，但不可積水，秋冬季應在盆土完全乾燥後再澆水。日常可用水清洗葉面，以保持植株美觀，也使植株生長的更好。
三、蘆薈
蘆薈的氣孔白天關閉晚上打開，能夠將夜晚呼吸出來的二氧化碳吸收掉，養護起來也非常簡單，非常適合在臥室中養護，蘆薈本身的淨化能力也非常出眾，而且蘆薈還有檢測空氣品質的能力，如果汙染比較重，它的葉片會出現斑點，不過不用擔心只需要多養幾盆蘆薈，很快就能恢復正常。養護蘆薈時，蘆薈需要充分的陽光才能生長，需要注意的是初植的蘆薈還不宜曬太陽，最好是只在早上見見陽光，過上十天半個月它才會慢慢適應在陽光下茁壯成長；蘆薈和所有植物一樣也需要水分，但最怕積水，在陰雨潮溼的季節或排水不好的情況下很容易葉片萎縮、枝根腐爛以至死亡。
四、景天科多肉植物
景天科多肉夜晚都能夠吸收二氧化碳，所以也可以擺放到臥室中養護，不過多肉植株小巧，所以也不要指望它能夠吸收太多的二氧化碳。養護多肉植物時，儘量選擇光照時間最長的地方來拜訪多肉植物，如果光照不足，不要輕易的把多肉植物搬到戶外；對多肉植物來說噴霧澆水效果會比較理想，澆水時間最好是陽光充足的時候，澆水的頻率可以自己調整好，空氣乾燥的地方需要注意多澆水。
五、蟹爪蘭
蟹爪蘭葉片油亮有光澤，開花的時候紅彤彤一片，非常的好看，它是屬於葉片和花都能夠觀賞的植物，蟹爪蘭也含有景天酸代謝，所以它也能夠在夜晚吸收二氧化碳，所以也比較適合擺放到臥室中養護。養護蟹爪蘭的過程中，蟹爪蘭屬附生類仙人掌，在自然環境中常附生於樹上或潮溼山谷，因而栽培環境要求半陰、溼潤，但盆土不能過溼，奉行「幹透澆透」的原則。高溫季節2至3天澆水一次，忌中午澆水。冬季溫度較低，可一周澆水一次，忌傍晚澆水。蟹爪蘭怕炎熱高溫，忌曝曬和雨淋，因而夏季應放在室內通風處或陰面陽臺上。立秋後蟹爪蘭逐漸恢復長勢，應放在見光50%的地方。
5種適合擺在臥室的盆栽植物，就為大家介紹到這裡啦！感謝大家的閱讀！希望能夠對大家有所幫助！