洗澡的正確方式:洗澡水溫多少度才合適?

2020-12-03 騰訊網

洗澡能清潔皮膚、放鬆身心，很多人每天都洗澡，但是並不意味著會洗澡，比如洗澡水的溫度，很多人就掌握不太好，太熱了容易讓皮膚乾燥，太低了容易造成感冒，下面來講講洗澡水溫多少度合適。

洗澡水溫多少度合適

1、理想溫度是39攝氏度左右

洗澡水最理想的溫度是比你的正常體溫高2度左右，也就是在38到39攝氏度之間。如果溫度太高，就有可能傷害到皮膚。尤其是老年人，對水溫不夠敏感，可能有燙傷的風險。而如果水溫較低，也會讓體溫下降，如果是身體比較弱的人，就容易著涼生病。

2、給寶寶洗澡水溫更要注意

給寶寶洗澡的時候，可能是放在浴盆中的，此時水溫尤其不能太高，否則寶寶皮膚嬌嫩，很容易被燙傷。嬰兒洗澡水的溫度，夏季保持在37到38度之間比較合適，成人可以用自己的肘部或者手腕來試水溫。

3、夏天溫度可以比冬天略低

洗澡水的溫度需要隨著環境溫度而調整，夏天溫度要稍微低一些，可以略微低1到2度，但也不宜太低。夏天你可能特別想洗冷水澡，但是如果身體不夠健康的話，不建議洗冷水澡。

4、淋浴與盆浴水溫不同

如果是淋浴，水溫可以適當高一些，因為水流在空氣中會散失一部分熱量。而泡澡則不同，水溫要在理想溫度的基礎上適當低1到2度。

以上講的是一般情況，洗澡水溫因人而異，可以根據自己的情況，選擇適合自己的水溫，如果洗冷水澡，就要一直洗，這樣才能適應這個水溫。

【拓展閱讀】

推薦醫生

——————————————————————

●內容排版：LJJ 審核：WH

相關焦點

  • 新生兒洗澡水溫多少度合適 寶寶洗澡用品清單
    那麼新生兒洗澡水溫多少度合適呢?溫度過冷寶寶容易感冒，溫度過熱會燙傷寶寶。如何給新生兒洗澡?新生兒洗澡後的護理應是怎樣的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。新生兒洗澡水溫多少度合適對於新生兒洗澡來說，水溫是廢需要格外注意的一個事項。因為新生兒皮膚嫩，所以對水溫是非常敏感的。那新生兒洗澡水溫是多少呢?在給寶寶洗澡的時候。新爸爸和新媽媽們必定要注意操控洗澡水溫。
  • 四季沐歌澡知道:洗澡水溫度設定為多少合適
    洗澡是最為放鬆的時刻,不管是一天的勞累,還是窩在家裡的疲乏,只要洗個澡就會讓人放鬆許多。但是在日常生活中,許多人不知道洗澡水溫該設定為多少度才合適,其實水溫根據每個人的身體狀況會有所差異,一般35-37度最為適宜。
  • 熱水浴、溫水浴、冷水浴,洗澡水多少度更養生?
    可是，沐浴水究竟多少度才更養生，熱水、溫水還是冷水？熱水浴水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。溫水浴水溫在34℃左右。正常人的體溫是36.5℃～37℃，皮膚的溫度在32℃～33℃。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低。
  • 男寶寶洗澡到底需要多少度的水?水溫過高的危害你一定要知道
    作者：寶寶知道 科學育兒達人昨天同事小孫沒上班，今天早上才知道他家孩子生病了，身上長了一些「魚鱗」。我很奇怪，四個月的寶寶怎麼會長魚鱗呢？中午下班去醫院看了看孩子，才明白怎麼回事。這個「魚鱗」的學名叫做乾性溼疹，也就是皮炎。原因就是因為孩子的奶奶用熱水給孩子洗澡所導致的。
  • 荷蘭豬正確洗澡的方式
    在荷蘭豬洗澡之前，準備溫水，注意控制洗澡水的溫度，扶著荷蘭豬的胸部使其緩慢適應，並使用特殊的沐浴露幫助洗澡。1.將溫水倒入盆中，確保其高度不超過荷蘭豬的眼睛。荷蘭豬抬起頭，使其嘴在水面之上。4.取一些沐浴露，將其均勻地塗在豚鼠上，然後像洗髮水一樣開始給豚鼠洗澡。沐浴露起泡沫後，用小梳子從脖子到尾巴輕輕刷一下。此步驟可以幫助荷蘭豬去除毛髮和皮屑。腹部較難洗，因為荷蘭豬通常不希望其腹部朝上。此時，舉起荷蘭豬前邊的爪子，這樣荷蘭豬以其後足站立，並可以幫助它洗腹部。最後，擦拭肛門，腳背後部和腳底周圍的區域。
  • 用多少度的水洗澡最好
    這方面除了科學平衡飲食、積極調整心態外，合理的健身方法和生活方式是最重要的。「生命在於運動」、「不通則痛」是永恆的道理。洗澡並不只是清潔身體，同時也是一種身體保健養生。　　唐代著作《天隱子》中描述：「齋戒者，非蔬茹飲食而已na；澡身者，非湯浴去垢而已。益其法在節食調中，摩擦暢外者也。」
  • 給貓貓洗澡時,洗澡水溫度應該設置為幾度合適?
    喵星人這種特別的小動物，都不喜歡水並且害怕洗澡！ 或許是因為溼身以後，會顯露出自己虛胖的事實，顏值下降，所以非常非常非常非常非常地抗拒著洗澡呀！
  • 開多少度比較合適?需要注意什麼細節?
    雖然說，家家戶戶都有熱水器，我們日常使用熱水，每天洗澡都離不開它，但大家真的懂得如何使用嗎？就拿熱水器的溫度來說，熱水器是否需要調加熱溫度呢？開多少度比較合適呢？今天，我們就來聊一下這些問題。熱水器需要調溫度嗎？
  • 泡腳的水溫多少度適宜?教你打開泡腳的正確方式
    原標題：泡腳的水溫多少度適宜？教你打開泡腳的正確方式 　　說起泡腳，似乎是沒有什麼技術含量的事情，不就是煮熱水泡一泡嗎？人人都會。可是想要泡得健康，你可知道怎麼操作？醫生提醒，泡腳可是一門「技術活」，泡腳的水溫、水量、時間、工具、頻率都有講究。
  • 寶寶冬天洗澡水多少度最好?
    冬天洗澡水溫可比夏天略高些，約在38～40度左右，清洗時不要過度刷洗，以免除去過多油脂，讓皮膚更為乾燥。冬天寶寶是否需要天天洗澡？寶寶身體如有流汗或曾經外出到人較多的地方，最好還是要天天洗澡，因為汗水會刺激寶寶的肌膚，而外出回家後如果能洗澡、換衣服，可預防傳染性疾病的入侵，但如果寒流來襲的日子寶寶整天待在家中，身體也沒有怎麼出汗，則可以調整為兩天洗一次澡，但在睡覺前還是要幫寶寶清洗一下手腳及小屁屁。
  • 地暖水溫40度室溫多少 地暖水溫多少合適
    近幾年來冬季的氣溫越來越低，而這種情況之下，不少人也是開始注重到了供暖這件事情，供暖方面的很多要求，其實在現在來看，都並不是很好解決的，而地暖作為眾多供暖形式中最受人喜愛的一種，也是在近期備受爭議，而主要原因，就是因為溫度，那麼地暖水溫40度室溫多少？地暖水溫多少合適？
  • 寶寶3歲前,洗澡最常見的這種表現,媽媽別大意,弄傷孩子苦了自己!
    當媽後才知道，給寶寶洗澡真的是一件很艱難的事！每次放好洗澡水，寶寶剛放進水裡，就開始大哭、大鬧。不僅我家寶寶是這樣，昨天媽媽群裡，都在吐槽給寶寶洗澡的這些事：小月媽媽：我家兒子月子裡，都是婆婆幫著洗澡，每次婆婆剛把寶寶放水裡，寶寶就大哭大鬧，婆婆好幾回都說，這小子不愛洗澡。
  • 闢謠「陝西農村人不洗澡」，「辣眼睛」的N+種老陝洗澡方式
    且以我二十多年有限的生活經驗，還原一下那些年身邊老陝洗澡的N+種方式，不光謠言不攻自破，還可以感受到我們老陝樸素的聰明才智。日頭好的時候，大概中午1點多，水溫可以升到40度。這會一家人剛吃完飯，是孩子們洗澡的好時段。孩子們可以完全坐在鐵盆裡，互相撩撒打水仗，也可以躺在裡面撥拉撲蹬。孩子們洗澡從來都不正式，一半是洗，一半是玩，最後一大鐵盆水就洗得見底了。
  • 冬天新生兒洗澡警惕一樣東西,正確洗澡步驟,看看你有沒有做錯?
    氣溫一波一波下降，又到了「貓冬」的季節，到了冬季成人洗澡的次數都減少了，對於剛出生的新生兒，如何洗澡才更科學呢？媽媽們可以在洗澡前先開浴霸，等衛生間的溫度起來之後關掉浴霸，再抱寶寶進去洗澡。如果不放心，一定要開著浴霸給寶寶洗澡時，記得在為寶寶洗澡時檔住浴霸的光線。
  • 晚上洗澡和早上洗澡,有什麼不一樣?為什麼外國人偏愛早上洗?
    洗澡是我們平時做的最多的一件事情，很多人比較愛乾淨喜歡每天洗澡來把身上的細菌異味清除，而且洗澡也是按季節來分的，冬秋洗澡的次數會相對少一些，但是到了夏天天氣炎熱基本上都是每天洗一次澡。經常洗澡你會發現，每個人都洗澡習慣都是不一樣的，例如國外的洗澡習慣是早上洗澡，而我國是晚上洗澡。這究竟是為什麼呢？
  • 早上洗澡和晚上洗澡,究竟哪個對身體好?終於說出實話了
    早上洗澡好還是晚上洗澡好？其實無論是早上還是晚上，都有一定的好處和壞處，主要還是看個人的習慣。一些人是比較適合早上洗澡的，例如睡眠質量差的人，這類人早上醒來後往往會十分的睏倦，會精神不佳，早上洗澡可以幫助他們快速清醒，能夠改善精神狀態。氣溫比較高的情況下，可以衝個冷水澡，有助於提醒醒腦。
  • 闢謠：經期不能洗澡？專家：這樣洗澡可緩解姨媽痛
    現在的女生都是比較乾淨的，每天必須要洗澡，這樣不僅可以美美地睡個好覺，還可以緩解一天的疲勞，但是來大姨媽之後以洗澡嗎？老一輩的媽媽們，認為是不可以洗澡的，實際上是可以的呦，只要洗的方式選對了，是可以起到緩解的作用的。
  • 為什麼國外多數人喜歡在早上洗澡?早上洗澡和晚上洗澡有區別?
    而洗澡是大家清潔身體的方式之一，通過熱水的衝洗將皮膚表面清潔乾淨，再使用沐浴露滋潤皮膚，只需要十幾分鐘皮膚就會恢復乾爽衛生。所以洗澡也是大家最喜歡的清潔方式。不過生活中大家會發現和國外的人和我們的洗澡時間的區別十分大，因為我們經常會選擇在晚上洗澡，但是國外的大多數人卻喜歡在早上洗澡，這是為什麼呢？那麼國內和國外在早上洗澡和晚上洗澡的選擇上有什麼區別？
  • 冬天一個人洗澡半小時,用多少升的電熱水器合適,40升的夠用嗎?
    冬天一個人洗澡半小時，用幾升的電熱水器合適？40升夠用嗎？(一) 看到這個問題，想信大家在選購電熱水器時，都會面臨這些問題的，然爾在對於儲水式電熱水器的升數問題也是大家比較糾結和疑惑的，也有很多的人不清楚在使用當中是否能夠用？(二) 其實這個比較簡單！
  • 為什麼南方人冬天洗澡不搓泥?不髒嗎?醫生從醫學角度給你講一講
    在洗澡這件事上，也有很大的區別，北方人洗澡會搓泥，還有很多「套餐」，比如推鹽，而南方人卻不這樣，為什麼南方人冬天洗澡不搓泥？難道不髒嗎？洗澡到底要不要搓泥？冬天幾天洗一次澡比較合適？要注意什麼？醫生從醫生角度給你講一講，看完後，這些問題的答案，你或許都能知道。為什麼南方人冬天洗澡不搓泥？不髒嗎？