小美問姐姐：「你為什麼總是在早晨洗澡」？「呃呃呃，每天早晨起來洗澡可以舒緩神經，讓頭腦更加的清醒，而且一大早香香的上班，心情也會很好。」「那早上和晚上洗澡有什麼區別嗎」，「感覺不一樣」。
洗澡是我們平時做的最多的一件事情，很多人比較愛乾淨喜歡每天洗澡來把身上的細菌異味清除，而且洗澡也是按季節來分的，冬秋洗澡的次數會相對少一些，但是到了夏天天氣炎熱基本上都是每天洗一次澡。
經常洗澡你會發現，每個人都洗澡習慣都是不一樣的，例如國外的洗澡習慣是早上洗澡，而我國是晚上洗澡。這究竟是為什麼呢？
首先我國酷愛晚上洗澡主要是因為工作了一天希望在睡前有個好覺，經常會泡泡澡舒緩神經，緩解疲勞，另外在洗澡時會促進血液循環，身體也會得到放鬆，很多人在洗澡時會放點音樂、放點玫瑰跑洗澡，這都是享受生活的一種方式。早有研究指出：晚上洗澡有利於深度睡眠質量，而且對於第二天的精神狀態也是有益的。洗完澡後舒服的躺在床上入睡是一件多麼享受的事情。
早上洗澡可以保持頭腦的清醒，尤其是一些早上有重要工作或者考試的人群，可以在早上洗澡更有利於發揮正常的水平。另外早上起來洗澡後會讓人看起來更加的容光煥發，光彩奪目。對於經常熬夜的上班族來說，可以節省晚上的時間好好休息，防止因為加班時間過長導致失眠，但是需要注意的是很多化妝的女性如果在晚上不進行卸妝可能會導致毛孔的堵塞，所以建議喜歡在白天洗澡的女性，前一天晚上一定要及時的卸妝，這樣才不會影響皮膚的狀態。還有高血壓的人群建議不要在早上洗澡，血壓在溫度很高的情況下可能會上升，引起眩暈或者中風。
為什麼外國人偏愛早上洗？
首先外國人和我們的生活作息習慣不同，所以導致洗澡的時間會有差異，其次就是外國人的汗腺比較發達，平時出汗較多，尤其在劇烈運動過後更是大汗淋漓，所以他們比較愛喜歡在清晨洗澡，以一個最好的狀態去迎接新的一天。其實不管是白天洗澡還是夜晚洗澡，根據自己的生活習慣都是可以的，對於女性來說選擇在夜晚洗澡方便於卸妝，對於上班族來說想放鬆好好休息，白天洗澡也都是可行的。
需要注意的是，洗澡雖然是我們平時最常見的一件事情，但是也是需要注意的。對於洗澡時的時間來說，儘量不要太長，尤其是一些老人時間太長會導致長時間的缺氧和低血糖，所以大家在時間上的掌控也是要注意的。儘量不要超過20分鐘，另外對水溫的調節也要注意，正常水溫的度數不要超過35度為宜，如果溫度很高很有可能影響室溫和我們的呼吸功能。
以上所說的就是洗澡的主要內容，大家也應該都有所了解，其實不管是白天洗澡還是晚上洗澡差別都不大，還是要根據自己的需求和健康的生活習慣來決定。