眼睛是心靈的窗戶同樣也是健康的一面鏡子，從它細微的一些變化中，我們常常會發現一些健康信息;很多人，照鏡子的時候，不經意間會發現自己的眼珠發生的變化，請問眼白髮黃是怎麼回事?請大家看下文吧。
眼白髮黃是怎麼回事
1、飲食不當：當食用富含胡蘿蔔素的食物或服用有色藥物時，也會造成眼球黃，此時調節飲食就可以恢復。
2、揉眼睛：可能在您平時的生活環境中有較多的風沙,而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少，因而眼中吹入沙塵的機會較多。同時，您每天在電腦面前操作的時間較長，這兩種因素造成了您有經常揉眼睛的情況發生。此時應避免揉眼睛，過一段時間，眼睛發黃現象就會消失。
3、肝膽疾病：眼睛發黃，通常被稱為黃疸。一般是有肝膽疾病才會出現鞏膜(俗稱眼白)發黃，多見於黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。引起黃疸的原有兩大類，一種是肝細胞性黃疸，即肝細胞壞死引起;另一類是阻塞性黃疸，是由於膽道阻塞而引起的。眼睛發黃只是疾病的一種外在表現，所謂治病求本，把肝病治好了，眼睛黃自然就會消失。
眼白髮黃吃什麼好
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、胺基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有「世界水果之王」的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
2、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為「維C之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
4、蘋果
蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
5、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
6、柳橙
要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
如何保護眼睛
有許多人由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視覺疲勞，甚至誘發一些眼病。因此，學會護眼很重要。
避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分，保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。
保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60釐米以上。
創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，就需要到醫院看眼科醫生了。
四是每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
要多吃新鮮蔬菜、水果及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補充人體內維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
要保持皮膚清潔。電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
最後別忘了，使用電腦後，一定要洗手。鍵盤上面附著著很多細菌和病毒，也會給人帶來傷害。
不管眼睛出現什麼異常症狀，千萬不要亂吃藥物，一定要到醫院檢查出病因，然後科學治療。
結語：通過以上的介紹，大家對眼睛發黃的相關知識是否有了更多的了解了呢?眼睛發黃是因為飲食不當、揉眼睛、肝膽疾病等，如果大家發現自己的眼睛很黃，記住一定要去醫院檢查一下，以上小編還介紹了眼睛發黃吃什麼吃什麼好，大家可要記住哦。