無論什麼年紀，身材好都讓人羨慕。勻稱的體型不僅穿衣好看，對氣質和年輕感的影響也很大。一個人就算顏值不夠高，身材也能成為加分項。但好身材的背後，大多也伴隨著後天的維護和努力，特別是愛發胖的中年人。大多數熒幕上的凍齡女神，多半都有著超強的自律加持。
曾被譽為「臺灣第一美女」的蕭薔，就是常年保持少女身材的好例子。五官完美但身材走樣，絕對算不上大美人，蕭薔的美則是從頭到腳的完美。今年已經51歲的她，能依舊保持嫩感，多半就是因為凹凸有致的好身材。
日前蕭薔在社交媒體曬出美照，瑜伽服配高難度瑜伽動作，讓人感概哪像50多！照片中無論側臉還是背影，好身材一覽無餘。蕭薔每年都會推出一組慈善年曆，所得的收入會全部捐出，這組照片就是她今年年曆中的造型。在蕭薔歷年的造型中，瑜伽已經不是第一次出鏡，看得出她對瑜伽的喜愛。
想要看出瑜伽功底好不好，還得來點大家熟悉的動作。蕭薔51歲輕鬆一字馬，柔韌性比很多年輕人還好！完美好身材的保持果然全靠自律。對於普通人來說，也許沒有天生美貌的好運，但身材卻可以後天改變。堅持+正確的方法就有效果，可以說是很實際又健康的變美方式。
所謂的「正確方法」，無非就是告別不良飲食+合理運動，管住嘴、邁開腿永遠是減重良方。好身材也並不只有精瘦的漫畫腿、A4腰，身材勻稱加上流暢的曲線，就足夠耐看和健康。蕭薔的瑜伽造型中，身材曲線圓潤飽滿，沒有明顯的瘦感反而更加豐滿有韻味。對於成熟女性來說，這樣的勻稱飽滿也更有元氣。
隨著人們對健康的關注，越來越多人開始有意識的運動、健身。就連一些運動周邊，也早就成為時尚單品，比如舒服又顯瘦的瑜伽褲。無論是純色作為打底，還是花色亮色作為時尚點綴，混搭與運動感既能秀身材，又能凸顯時尚感難怪受到追捧。
01從簡單的瑜伽動作開始，是很好的塑形起步。
剛開始接觸健身，先從辦張健身卡開始督促自己，是很多人過分自信的選擇。合理健身需要經驗和堅持，沒有空閒時間和健身預算，不如從可以在家做的瑜伽開始。簡單的初級動作跟著視頻就能開練，工作間隙也能用拉伸緩解疲勞，省錢又實用。蕭薔的造型中，也融入了很多生活元素，繁忙生活中偶爾慢下來，看著都享受。
02除了健康自律的生活，巧用穿搭修飾身材，也是不能缺少的變美因素。
就算運動讓身材勻稱、體態更輕盈，但仍有很多人面臨上下身比例不協調、溜肩窄肩等問題。這些無法改變的不完美，用服裝巧妙掩飾就OK。比如很常見的窄肩、溜肩，用露肩或墊肩款凸顯肩部，就能讓比例更顯勻稱。
03穿搭學會凸顯優勢，好身材也要會展現
雖然蕭薔的身材很完美，但穿搭會凸顯優勢，才能更好地展現好身材。對於普通人來說也是如此，揚長避短永遠是穿衣法則。腰身瘦儘量用高腰收腰凸顯，上身和臀腿的肉感，都可以用寬鬆遮擋。更纖細的身材穿搭更靈活，但這些元素依舊讓人比例更好，蕭薔的高腰裙勒出細腰，露出一截小腿就格外撩人。
04不要怕顯胖，成熟女性適當的圓潤會更美。
乾瘦的病態，到了成熟女性身上會更嚴重。如果不是運動「瘦」的緊實肌肉，鬆弛的肉就算瘦也都是老態。反而是穿衣中大腿、肩膀的微微圓潤更有年輕感。只要不是過分肥胖，適當的穿些貼身款展現曲線感，風韻和氣質會更好。蕭薔的緊身款，就穿出了豐滿韻味。
好身材帶來的氣質美肉眼可見，路人拍的生圖中，長裙T恤的蕭薔嫩如少女。面容誰也不能保證青春永駐，但好身材卻能為氣質和狀態增添活力。好身材的背後，大多都是自律的堅持，今天你運動了嗎？
蕭薔51歲輕鬆一字馬，柔韌性比年輕人還好！撩人好身材全靠自律
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#51歲蕭薔身材逆天#