近年來隨著社會的發展，人們越來越重視身體的健康，男人吃什麼才好，各種各樣的藥品層出不窮，然而忽視了我門日常生活中所食用的食物，下面小編介紹幾種真對男人為之頭痛恢復信心的食物，望能對你起到幫助作用。
蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通ru之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 有些白領男士喜歡吃些維生素符he片補充所需微量元素。但切記服用維生素C前後2小時內不能吃蝦，因為蝦中的銅會氧化維生素C，使其失去藥效……
ji蛋 ji蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。a拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒ji蛋為主，以保證新婚之夜性ai的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由ji蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎ji蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食ji蛋有助於迅速恢復體力。 但ji蛋吃的太多卻會因為蛋白質含量太高加重了腎臟的負擔而傷腎。那麼從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下一個人每天吃幾個ji蛋才比較he適呢……
淡菜 淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽wei、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
鴿肉 白鴿的繁殖力很強，性yu極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養jia值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。 (1)取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用ru鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉ru鴿，則補而不燥。 (2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。
泥鰍 泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精zi形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 韓國人食補強性常做泥鰍湯。韓國人煮泥鰍湯時，先把泥鰍上面撒上鹽，然後蓋上蓋子，等泥鰍沒動靜時，再把泥鰍清洗乾淨;然後在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料，熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時，來上一碗泥鰍湯保準讓你的「夜生活」精力十足……
驢肉 俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽wei不舉、腰膝酸軟等症。 驢肉雖好不過也有些飲食禁忌，比如它就不能和金針菇、豬肉同食。除此之外還要注意些什麼呢……
牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精zi的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽wei等有較好的效果。 但牡蠣中並不含使你「性奮」的化學物質，並不會對性yu有任何幫助。之所以有「吃牡蠣cui情」的說法據說因為它和女性性器官有某種程度上的相似……
鵪鶉 鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不jin味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨
蛇肉 近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長