2018年播出的《我就是演員》帶火了「30+女演員無戲可拍」的討論，接著海清和孫儷先後在FIRST電影節、飛天獎頒獎典禮上推銷自己，讓人更加感慨過了「青春期」的女演員生存不易。
但有一位女演員，梳理她的成長軌跡之後，會發現她每一步都走得很穩健， 依靠自己的理性和努力，在30+之後不但沒有走下坡路，而是越走越開闊，她就是童蕾。
從寧波到上戲，她考了個全國第一
童蕾 1980年1月13日出生於浙江省寧波市，一直低調的她很少提及自己的家人，但寧波人多數都在經商，可想而知，她從小在優渥的家庭長大。
童蕾曾在節目中提到過自己有個弟弟，姐弟倆性格迥異，她從小就很倔強，父母希望她留在身邊，找一份安穩的工作，但童蕾不喜歡一成不變的生活，她用功學習，以全國第一名的成績考取了上海戲劇學院表演系，邁出了人生重要的第一步，並且走得很成功。
從《亮劍》到「八點檔女王」，夠努力才有機會
全國第一名換做任何一個專業都很了不起，但表演就不一定了，畢竟表演不是考文化知識，更重要的是以表情、念白和肢體語言的表達能力。
但生長在寧波的童蕾，普通話是她的短板，平翹舌不分、前後鼻音更掌握不好。為了糾正普通話，童蕾堅持每天從頭到尾讀完一份每天送到宿舍的報紙，日復一日的堅持，練就了如今字正腔圓的普通話，這需要多大的毅力？99年畢業，2001年接到第一份片約，成功都是留給有準備的人，童蕾靠自己的努力跨進了影視圈。
沒有天生的演技派，好演技靠的更多是努力和悟性。童蕾在影視方面有一份非常亮眼的成績單，畢業後，23歲的她就參與了電視劇《暗戰》，和奚美娟搭檔母女，劇組裡還有老戲骨王慶祥、金鑫。
現在回看這部劇，會發現童蕾的演技稍顯稚嫩，不過演戲對童蕾來說不只是一份賺錢的工作，她是真的熱愛表演，隨時總結對手演員的長處和自己的不足，進而揣摩自己的演技。努力的態度得到了同組演員和導演的認可，在那之後，童蕾先後搭檔孫海英、唐國強、王剛等實力演員，和他們的對手戲都能接得住，一次次的磨練中演技不斷進步，很快就等到了軍旅題材《亮劍》。
雖然已過去十五年，但《亮劍》至今依然不斷被電視臺重播，這部劇的經典，以及童蕾的出色表現無需贅述，藉此她邁上了表演生涯的快車道，僅2006年就有五部她出演的電視劇播出，從年頭播到年尾，童蕾被冠以「八點檔女王」，足見她有多紅。
從諜戰專業戶到麻辣女教師，她越演越自信
然而成功是一把雙刃劍，片約雖多，但童蕾有點把自己困住了，《亮劍》《紅色記憶》《大地》《青春之歌》……多以軍旅題材為主，後來她甚至被貼上了「諜戰專業戶」、「金牌女特工」的標籤。
我們常說，在前行的路上要不時停下來，想一想當初為什麼出發。童蕾應該也是這樣想，不間斷地在劇組拍戲、沒有休息、沒有朋友，這是自己想要的生活嗎？多數明星或許只是想一想，然後接著進下一個劇組，畢竟名利的誘惑太大。但童蕾沒有，她選擇把演戲放一放，去攻讀EMBA，她自己的解釋是為了多學一點東西豐富自己。
但在我看來，她依然是那個拒絕一成不變生活的童蕾，這個觀念也被她貫徹到表演中，在《亂世三義》之後，童蕾放寬自己的戲路，年代、倫理、家庭、愛情等等，有了更多嘗試。
與張國立合作的《半路父子》在劇中飾演個性十足、時尚靚麗的麻辣女教師馮佳慧，和以往的角色大相逕庭。值得一提的是，當時的童蕾就是網友口中的30+女明星，但她不愁接不到戲，身上散發著和年齡不太相符的活力，眼中流露著少女才有的自信。
從好演員到健身達人，她追求不被定義的生活
但是童蕾永遠不願意被定義，她的生活不只是演戲，她的身份也不只是演員。
童蕾會時常秀一下廚藝，自己種南瓜、做青團、做蛋糕，挑戰各種高難度食物，她是有耐性、有一雙巧手、有生活熱情的美食家；
她還會堅持健身，照片中馬甲線清晰可見，宛若少女的身姿，誰會相信她已經40歲？這一刻，她是能夠嚴格控制體重的健身達人。
7月20日她登上了黃山，爭當疫情過後第一批造訪的客人，留意童蕾的微博，會發現從近一年從俄羅斯到廣西，再到安徽，拍戲之餘她從不停下腳步，而是成為活力十足的旅行家。
不過，你看著她在享受生活，可人家或許在偷偷努力。她不接受一成不變，也不會一直停留在舒適區。這不，她的新劇《美好的日子》應該就快和觀眾見面了。
這部劇她搭檔戲骨王千源、張豐毅，講述新中國的鐵路工業發展初期三代人為之奮鬥的故事。在青春劇橫行的當下，有這樣一部劇彌足珍貴。
除了幾位戲骨外，《美好的日子》導演餘丁也是實力派，之前導演的《雞毛飛上天》幫助主演殷桃、張譯獲得了白玉蘭最佳男女主角，對於童蕾來說，這一次沒準也是拿獎的好機會，期待開播。
寫到這裡，回看童蕾一路走來，她始終把命運攥在自己手裡，每一步都走得很穩健，她靠自己的努力爭取機會，也靠自己的努力做選擇，更靠自己的努力去認真對待每一個角色、書寫每一個標籤，進而擺脫30+女演員的困惑，活成了自己想要的樣子。