如果真的要想知道喝決明子水一個月，對身體到底有什麼好處可言，就先需要先來了解一下決明子的作用。
決明子作為一味中藥，很多的人都比較習慣用來泡水進行飲用，把它當成一種用來調節三高、保肝明目的養生保健類的手段。那麼決明子泡水喝到底對身體到底是好還是壞？這個問題恐怕還真的需要深思啊！
長期飲用決明子水，堅持喝一個月之後會有什麼好處？看專家的理解
決明子為豆科植物決明或者是小決明的乾燥成熟種子，為臨床比較常用的中藥。
決明子入藥最早是記載於《神農本草經》之中，性味甘、苦、鹹、微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目、潤腸通便的作用，主要還是用於治療肝經有熱的視力模糊以及大便的秘結。
現代藥理學研究證明，決明子之中含有糖類、蛋白質、脂肪、甾體化合物、蒽醌衍生物、大黃素類和微量元素。
比如：鐵、鋅、錳等，其中最為主要的成分為蒽醌類成分，含量大約為1%左右，目前國內外也已經有學者從決明子之中分離鑑定了21種蒽醌類化合物，而其主要的功效有：
1、穩定身體的血壓：
作為三高之一的高血壓，極大的困擾了人們的生活，影響身體的健康，用決明子泡水喝之後，可以有效的控制收縮壓、舒張壓，避免升高，從而可以更好的養護身體的血管，對於改善、調節我們的身體有著意想不到的好處。
2、降脂減肥：
喝決明子水，可以進行減肥，還可以幫助去脂，主要源自於其中的醌類化合物，在用開水浸泡的過程之中，就會釋放其中的成分，從而達到降血脂這一目的，抑制了脂肪的合成，分解了脂肪，幫助身體瘦身。
3、緩解便秘的情況：
把決明子用來泡水飲用，可以吸收到其中的大黃素，有清熱、除熱，緩解便秘的相關作用，可以讓人順利的進行排便。
4、清肝明目：
決明子具有一定清肝明目的作用，而且它是所有治療清肝明目的中藥材之中效果最強的一種。經常使用決明子泡水飲用，不僅可以調理肝經風熱從而導致的目暗不明、目赤腫痛等相關的症狀，還可以調理青盲內障、眼睛酸澀等各種的眼病。
而且再近年來中藥不良反應的報導也是越來越多，尤其是以何首烏為主的蒽醌類中藥材肝毒性問題也是經常會有所發生，而決明子作為蒽醌類比較常用的一種中藥，關於其毒性的研究也是越來越受到一定的重視。
藥物不良反應主要的身體器官為肝臟、腎臟、胃腸道和婦科內分泌系統等。通過收集眾多的相關文獻資料發現了決明子的副作用主要是有如下這幾種：
1、生決明子直接泡水飲用，非常容易導致身體的腹瀉，而長期服用決明子茶可引起身體腸道的病變或者是難治性的便秘。
2、由於決明子性寒，長期服用可以導致身體脾胃虛寒、脾虛洩瀉。
3、女性長期飲用或許會導致月經的失調。
4、是藥三分毒，雖然說決明子有保肝護肝的作用，但是長期大劑量服用或許也會造成身體肝的損傷。這一副作用在《藥品不良反應題錄集》之中也有所記載。
5、決明子有降低自身血壓的作用，低血壓患者不宜單味藥大量長期的進行服用；
6、胃潰瘍患者不宜大量長期的進行服用，而其有一定的促進胃液分泌的作用；
7、孕婦、先兆流產者需要慎用，決明子有興奮身體子宮平滑肌收縮的作用；
因此，決明子作為中藥雖然有一定的藥用功效，但同時也有一定性的毒副作用，老百姓自己長期泡茶喝的時候，掌握不好劑量，存在著一定的安全隱患，需要引起我們一定的重視。
中藥的應用需要在中醫理論的指導之下，辨證施治，「汝之蜜糖，彼之砒霜」，普通老百姓如果沒有相關的科學認識，最好不要隨意進行飲用。
而且作為普通的老百姓，有一定的養生保健的意識還是非常有必要的。但是維持我們身體健康最為根本的還是我們的一日三餐，做到日常飲食一定要清淡、多吃各種天然健康類的食物。
而且食物的種類一定要儘量的豐富，戒菸限酒，不熬夜，有時間可以多進行運動，保持樂觀的情緒，這些良好的飲食習慣和生活習慣，在潛移默化之中都會影響著我們的身體健康，所以如果奢望通過某一種藥材來達到強身健體的功效這還是不現實的。