人死後是否存在靈魂？「鬼壓床」一說是否真實？

你有沒有過這樣的經歷，在睡覺時，突然夢到一件恐怖的事情，明明知道是在做夢，可就是醒不過來，想喊也喊不出，同時覺得身上仿佛壓著千斤重物，睜不開眼睛翻不了身，甚至連喘氣也困難。在中國民間，人們將這種現象稱之為「鬼壓床」。

在現實中，遇到「鬼壓床」這種情況的人不在少數。有的人夢見一團黑影慢慢壓向自己的身體，也有人感覺到某種東西在自己的身邊遊走，但是他們無論怎樣努力都動彈不得，連發出尖叫都不行。有趣的是，世界各國對這種現象的解釋都十分相似。如韓國的「剪刀勒喉」，泰國的「被鬼擁抱」，美國的「女巫坐胸口」，英國的「靈魂出遊」等等，都是一些超自然的現象。其實，所謂睡覺「鬼壓床」，絕對不是被「鬼」纏身，只是患有一種睡眠障礙的疾病，也稱作「夜驚」。

科學家解釋，人的睡眠周期依序是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」也就是我們平常說的做夢。快速動眼期是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態。在這一階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連接信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，它可以防止睡眠者做出夢境中的動作，從而傷及自身。但有時候會出現這樣一種情況：當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中清醒過來，由於來不及和身體重新連接，使人發生半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時，全身肌肉失去張力，所以會造成自己想動動不了，想喊喊不出，想用力卻使不出力的狀況，這邊是「鬼壓床」最常有的狀況。

一般來說，被「鬼壓床」的人大多數睡覺姿勢不正確，尤其是睡覺時枕頭過高特別容易「鬼壓床」。此外，趴著睡、蒙頭睡、蓋的被子過厚，或者手壓在胸口上，工作壓力大心情不佳等等，也會引發「鬼壓床」。那麼為了避免出現這種睡眠障礙，我們應該養成良好的睡眠習慣，早睡早起，戒菸戒酒，保持輕鬆的心情。