手冷的現象相信有很多都有過的吧，那男人手冷是什麼原因導致的呢，有哪些食療方可以有效的緩解男人手冷的現象呢，平時男人出現手冷的時候吃哪些食物才好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人手冷是什麼原因
男性經常出現手腳冰涼肯定是有原因的,主要原因可以歸納為以下兩個方面,而且大家還可以參考一些調理方法。首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。
如果總是氣血不暢,就很容易出現手腳冰涼了。因為身體的陽氣沒有虛衰,可是氣血運行不順暢,陽氣瘀會積累在身體內,無法到達手腳,從而發涼,所以,這種男性可能只是手腳發涼,但是身體其他部位可能並不會怕冷。
男生手腳冰涼給可能是因為存在陽氣虛衰。男生身體陽氣腎衰的話,同樣會出現手腳冰涼的,特別是處於身體最末端的手腳會因為無法得到陽氣,從此導致身體怕冷,手腳則是最嚴重的。
男人手冷的日常保健
1、按時吃飯
不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。
2、運動
運動是最好的保暖的方式，這是因為運動能夠使全身發熱，有效的促進血液的流淌。比如簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
男人手冷的按摩方法
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。
男性手冷的食療食譜
1、鯽魚煲
原料:鯽魚、蘿蔔、豆腐、姜、蔥。
做法:魚(已處理好的)兩面抹鹽,放薑片於魚腹、魚外,醃製15分鐘;下油鍋煎魚,兩面煎黃;魚瀝乾油,鍋裡放水,放薑片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鐘,鍋中出白湯;放入切薄的蘿蔔片,大火2分鐘,中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊,鍋中放鹽、少量雞精,再中火燉5分鐘。
2、蓮子豬肚湯
原料:豬肚300克,蓮子100克,料酒2杯蓋,生薑薄片2片,鹽,雞精,蔥末。
做法:豬肚洗淨,開水汆熟,切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生薑薄片入鍋,加入清水。
湯沸後,加入2杯蓋料酒,大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋,小火10分鐘後,將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)1個小時左右,豬肚燜熟煲爛,加鹽、雞精,撒上蔥花就可出鍋。
男性手冷吃什麼好
羊肉
羊肉中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有補脾虛的功效，常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦嚴寒,對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
燕麥
燕麥富含多種礦物質,有助身體反抗嚴寒。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯,食用特別方便。同時,燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助操控體重,其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。
紅糖水
寒冷的冬季強調溫補,就飲品來說,紅糖水是最好的溫補品。其好處在於溫而補之,溫而通之,溫而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的工效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必須的礦物質與微量元素。
雞蛋
雞蛋中含有大量的蛋白質及鐵含量，並含有許多其他營養素，而且很容易被人體吸收利用，,這些營養素可為大腦提供所需的多種營養,為身體存儲能量,起到防寒保暖,維護冬季健康的作用。
結語：通過文章我們了解到男人手冷首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。另外如果總是氣血不暢,就很容易出現手腳冰涼了。文文章中也介紹了一些可以緩解手冷的食療方，如果有手冷的現象發生的話，不妨試試文章中提供的做法吧。