相信沒有什麼比庸人自擾更令人難受的了，我們都喜歡把一些未發生的事在腦子裡演練了一遍又一遍，卻得不出任何的解決辦法。
而這些思緒帶來的煩躁、失眠、萎靡的狀態又實實在在地影響了我們的現實生活。
其實何必要這樣呢？不如讓自己想的簡單點，更簡單點。
很喜歡《和平飯店》裡的一段話：所謂愚痴，並不是智商的低下，而是不能平靜。比如恐懼、擔憂、自負卻又不自信；想愛卻又怕被傷害，歡喜時，計較得失，總是把簡單的事情複雜化。
1987年，張國榮曾在自傳中寫道:「記得早幾年的我，每逢遇上一班朋友聊天敘舊，他們都會問我為什麼不開心。臉上總見不到歡顏。我想自己可能患上憂鬱症，至於病源則是對自己不滿、對別人不滿，對世界更加不滿。」
如果能有人早點察覺，給予哥哥幫助，或許他也就不會英年早逝了。
正是因為大多數人都是如此對待，才會讓患上憂鬱症的人產生猜想：「沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。」
是啊，在傳統文化的塑造下，我們所提倡的理想性格濃縮著極強的堅持、勇敢、拼搏，但與此同時，它對敏感、柔軟和脆弱投去了批判和鄙薄的眼神。
或許正因為如此，即使在科學如此進步、網絡如此發達的今天，各類社交平臺上充滿「關愛抑鬱症」的信息，但在大多數人的真實世界中，抑都症仍處於一種幾近「失語」的狀態。
據《美國醫學會精神病學》雜誌刊登的一項研究發現:每天瀏覽社交媒體平臺超3小時的青少年患焦慮和抑鬱在內的心理問題的風險要比其他人高出60％;超過6小時的人，其患病風險增加78％。
正如人們的身體會出現疾病一樣，人們的精神在遭受長期折磨或重創後，也可能會生病。
有時候，比起認可「我能行」，我們或許更需要適當地接受「我可能不那麼優秀」。這並不是在摒棄努力和奮鬥，而是當你已經拼盡全力都沒有達到預期時，別否認曾經奮鬥的價值、別否定自己存在的意義。
平凡，是絕大多數人生活的常態。烈酒固然芬芳誘人，或醇或淡的白牛奶，也有屬於它的人生之味。
魯迅說:「人類的悲喜並不相通，我只覺得他們吵鬧。」
一個安靜的生命，無論是幽居深山，還是身處鬧市，都能平心靜氣，猶如靜默的根系，深藏在地底，沒有枯燥與貧乏的歲月，只有蓬勃與豐富的內心。
給予對方一句理解和一份愛意，相信可以讓很多複雜的東西都變得簡單化。無論當前的情況如何糟糕都好，都請你不要讓自己多想，不如直接一點，敞開心扉，笑對人生。
如果覺得自己想不開了，不妨找幾首喜歡的純音樂，舒舒服服地躺在沙發上，讓情緒跟隨著節拍把不滿宣洩出去。
加油，陌生人！