你真的對防曬知識了如指掌嗎？
接下來小C和大家一起去學習一下全面的防曬知識，讓大家免受這個脾氣火辣的太陽爸爸的暴躁。
#1 首先要知道我們一直在說防曬，我們到底防的是個什麼鬼？
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而採取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
咳咳，大家拿起手中的筆開始記重點了：防曬防的是紫外線！！！
紫外線分成三種：
UVA：
波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會
激發色素
合成而使膚色
「變黑」
，更是造成
皮膚「老化」及細紋產生
的主要原因。
UVB：中波紫外線，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象，但大部分UVB被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC：UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會碰上。
咳咳，大家拿起手中的筆開始記重點了：防曬防的最重要的是長波UVA和中波UVB！！！
#2 我們現在知道了防曬的本質，那接下來講一下，如果任性不防曬，會有啥後果呢（傲嬌臉）？
問：當我們處於充分暴露在紫外線這種照射下，暴曬二十分鐘，我們的皮膚會出現什麼樣的問題呢？
答：會出現深淺不等的紅斑，如果嚴重的話，還會出現曬傷，紅斑水皰炎症，疼痛等等一系列的症狀。
急性紫外線光損傷，會出現皮膚日曬傷曬黑，皮膚增厚等等。這種長期的，慢性的皮膚的損傷。
會出現皮膚的發乾發黃，出現皺紋，變得粗糙，還有皮膚一些顏色上的改變，在皮膚損傷上來講，最常見的就是老化，皮膚敏感和色素的一些問題。
#3 看了上面的結果，是不是感覺整個人都不好了？
那小C就來告訴大家如何在太陽爸爸的「陽威」下正確防曬，保護自己的肌膚。
方法一：物理防曬
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。
方法二：塗抹防曬產品
Def：防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。
我們先來看兩個個關於防曬產品的指標：SPF、PA。
防曬品大多標有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是顯示防止UVB傷害的防曬效果數值，PA(Protection UVA)則是指防止UVA到何種程度的指標。
| SPF20代表產品有效的防曬時間為：20（正常未塗抹的防曬時間）*20（防曬倍數）=400分鐘。
| PA的防禦效果被分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。
例如一款產品的指數為：SPF20和PA++，則這款產品在400分種內都能有效防曬,且對UVA的防禦效果相當有效。
塗抹注意事項：
1、出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。
2、要反覆塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品衝掉，因此補擦的工作就很重要。遊泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。
方法三：多吃防曬食物
1、維生素C水果
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
在這個放肆嗨的夏天，怎麼能讓太陽爸爸的「暴脾氣」影響我們出行的心情？怎麼能讓他曬黑我們日夜保養的皮膚？所以這些防曬的知識，你一定要懂得！
關於防曬的具體知識，小C會陸續分享給大家，記得關注哦~