科學研究解釋：人為什麼會做夢？

有時候我們能記得自己做過的夢，但更多的時候我們是不記得的。夢的目的是什麼？為什麼我們會夢到現實中做過的事情？科學的研究能夠幫我們找到這些問題的答案。首先夢是什麼？它有很多複雜的科學解釋，在這個文章中，我們將把夢定義為我們在睡覺時的想法，當我們醒來時還能回想起來的內容。

有時候我們能記得自己做過的夢

夢大都是視覺的，由場景和面孔組成，聲音、味道和氣味在夢中是罕見的。人類平均每晚有3~5個夢，有的人會高達20個。有個夢很奇怪，可能是極度超現實主義風格，而有的夢又很淳樸，就像重複了現實世界中剛剛發生過的事情。

有的夢又很淳樸

要研究夢，科學家需要對夢進行測量，睡眠分為兩個階段，快速動眼睡眠階段以下稱為快動。在這個階段，眼球會快速的移動，同時身體肌肉放鬆。除了快動以外的睡眠階段被稱為非快速動眼睡眠，以下稱為飛快動。在這個階段，眼球是不會快速移動的，肌肉也不會放鬆。在一個睡眠周期中，會出現快動和非快動的交替。大多數的研究表明，當一個人從快速動作中醒來時，夢境更容易被回憶起來。而在非快動中，我們做的夢沒有那麼多，而且也沒有那麼奇怪。

會出現快動和非快動的交替

夢的頻率和內容對每個人來說都是不同的，如果一個人覺得他們自己沒有做夢，或者是一個晚上只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種記憶抹除的情況通常發生在一個人從快動到非快動的過渡，而自然緩和的進入清醒狀態。如果一個人直接從快動中被叫醒，比如說被鬧鐘吵醒，他們就可能會比較記得那個帶動睡眠期所做的夢境，夢的記憶也會隨著年紀的增長而變化，老年人做的夢可能性更小，是因為由於老年人的記憶比較弱，可能是他們做夢了，但醒來的時候卻記不住自己做的夢。

的夢可能性更小

一個位於大腦前部，被稱為內側前額皮質的大腦區域，它與夢境回憶有關，如果這個大腦區域被破壞，回憶起來的夢就會很少，或者根本就不做夢。而且這個區域的細胞密度因人而異，所以即使是兩個健康的人，做夢的頻率也會不一樣。此外，人們的基因對此也會有影響。有一些夢好像是生活中真實事情的重現，那麼夢是睡眠時發生的，還是在我們清醒的時候就存在的呢？

它與夢境回憶有關

最近的一項研究使用核磁共振成像技術為我們找到了答案，核磁共振是大腦成像工具，用來拍攝身體內部器官的照片。首先科學家們給研究對象看不同事物的圖片，大腦會對特定的圖片做出反應，研究對象睡著後再一次記錄他們的大腦活動情況。通過詢問研究者的夢境，科學家們發現夢境確實與大腦活動預測的圖像相吻合，這就意味著夢是在睡眠時大腦中產生的。

夢是在睡眠時大腦中產生

那麼我們做夢的目的是什麼呢？研究人員發現，睡眠可以改善記憶，就是因為這些記憶在夢中被重新播放。非快睡眠是大多數記憶重現的時候，夢境中通常會出現近期的人或者事物。而快動睡眠中天馬行空的夢可能是來自於近期不同記憶的組合，這些記憶在非快的睡眠中被重複的播放，並在快動睡眠中變得混亂。所以夢還可以提高創造力和解決問題的能力，尤其是在快動睡眠期間，小睡片刻。

睡眠可以改善記憶

許多不同的記憶可能在同一時間被激活，這些記憶混合在一起，當我們醒來後可能一個奇怪的夢的記憶能對問題產生新的看法，人們會更善於思考問題的解決方案。此外，一項研究發現，當我們清醒時，大腦中對情緒做出反應的信任和區域，在快動睡眠時是非常活躍的。這就說明夢還能調節情緒，也能改變情緒，如果爭吵或者是悲傷之後睡一覺能讓你平復情緒。

爭吵或者是悲傷之後睡一覺能讓你平復情緒

以上的研究告訴我們，當我們睡覺時，大腦的活動會讓我們在醒來時回想起有趣的夢境，這些夢境幫助我們記住事情，變得更有創造力。處理我們的情緒，研究睡眠和夢很重要，它能讓我們理解當睡眠不足時會發生什麼，以及該如何治療缺乏睡眠而導致疾病的人。好了，今天的文章就到這兒，歡迎下方評論你的夢！