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益生菌對寶寶的免疫力低下、腹瀉、便秘、過敏等都有很好的效果，但是，益生菌是一個非常龐大的「家族」，該選擇什麼種類？什麼品牌？的確需要認真比較下。今天就來說說從哪些方面來比較選擇。
選擇益生菌的四個方面
看菌種菌株
購買時一定選擇標有菌株的益生菌。
益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的。以動物雙歧桿菌BB-12為例，雙歧桿菌是屬，動物雙歧桿菌是種，BB-12是株。
世界衛生組織強調：「益生菌的標示應該包括菌株名，因為益生菌的功效更多地取決於是什麼菌株。」
根據衛生部相應公告，截止到 2016 年，我國可用於嬰幼兒食品的益生菌有 7 個菌種，包含 9 個菌株。其中「雙歧桿菌 BB-12 」和「鼠李糖乳桿菌 LGG」應用最多。
活菌數量
我國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒穀類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應 ≥ 1.0× 10^6CFU / mL（g）。一般建議食用的活菌數量需達到 10^8～10^11CFU / d。（備註：10^6為10的6次方，10^8、10^11分別為10的8次方和10的11次方）
活性，穩定性
「活」的益生菌才有用，這跟它的包裝、工藝、保質期都有關係，最好選擇獨立分裝，冷凍乾燥或包埋技術，活菌容易存活。
是否搭配益生元
益生元是益生菌的食物，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，如果有益生元可算是加分項，能進一步增大益生菌的作用效果。
最好不含有牛奶、雞蛋、乳糖、麥麩等易過敏物質。
常見嬰幼兒益生菌的對比
康萃樂
只含有一種菌-- 100%鼠李糖乳桿菌 (LGG)，是世界上研究最多的益生菌（有益菌）。
超過 800項科學研究，160項臨床研究，被認為是最安全和有效維持消化系統健康和免疫功能的菌種。（它是美國兒科醫生推薦最多的益生菌，國內男神兒科醫生崔玉濤也推薦的！）
媽咪愛
它是枯草桿菌二聯活菌（枯草桿菌、腸球菌），屬於微生物製劑範疇，並是藥字號，屬於藥物，需謹慎使用。
適用於因腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良，但說明書上說會有罕見腹瀉次數增加等不良反應。
合生元
它們有兩款適合於小寶寶的，一款是益生菌衝劑：含有瑞士乳桿菌+兩歧雙歧桿菌+嬰兒雙歧桿菌。
一款是益生菌粉：含有乳雙歧桿菌+鼠李糖乳桿菌。具有免疫力調節作用，被批准為保健食品，但遺憾的是沒有標明菌株號。
3種益生菌對比總結
益生菌選擇一定要選擇符合嬰幼兒食用的，並標明菌株的益生菌，如「雙歧桿菌 BB-12 」和「鼠李糖乳桿菌 LGG」是目前應用最多的益生菌，媽媽儘量選擇含有這兩種菌。這項康萃樂更有優勢，並對溼疹有療效。
選擇含有一定數量並且活性的益生菌，這一點合生元更有優勢。
選擇搭配有益生元、並不含任何過敏物質的益生菌。康萃樂與合生元均含有益生元，但合生元含有全脂奶粉，有可能會導致過敏。
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