焦耳、千焦、卡、大卡--各種能量單位及其換算

2021-01-14 微鑫運動
很多關注運動健身並且注重飲食的人士總是會在乎食物的能量。比如我吃了個雞蛋大概有多少克？大概會產生多少能量？一瓶脫脂牛奶上面寫著能量多少多少千焦，那麼它有多少大卡呢？下面我們就來了解一下各種能量單位及其換算。

能量的公制單位，簡稱"焦"，是為了紀念英國著名物理學家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而創立的。國務院1984年3月3日頒布的法令，能量以焦耳（joule,J）為單位，1焦耳指用1牛頓力把1kg物體移動1m所需的能量。為了方便，日常用單位以千焦耳（kJ）或兆焦耳（MJ）計。

營養學中也常用卡路裡（cal）來計算能量，簡稱「卡」，千卡也叫大卡。1千卡（kcal）的定義是將1克水在1個標準大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。除了以上兩種能量單位，電學中的功率單位用瓦特來表示，力學中用牛頓·米來表示。但大多數時候我們僅僅討論焦耳和卡路裡，所以平時生活中可以不用討論其它能量單位。

國際通用單位：焦耳（J）和千焦耳（KJ）

慣用單位：卡（cal）和千卡（kcal）

那麼卡與焦耳又是如何換算的呢？卡與焦耳兩個能量單位之間的大致換算關係如下：

現在大家明白了吧，原來「燃燒我的卡路裡」裡面的那個卡路裡是用能量的一種單位來代指能量本身。能量是驅動人體運轉的通貨，自然界中能量的存在形式有許多種，比如光能、化學能、生物能等等，人體既不能像植物那樣直接利用太陽光能進行光合作用，也不能利用風力、水力、火力產生的電能，那麼人體究竟是如何獲取生命活動所需要的能量呢？

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    核心提示：正常情況下一千卡就是一大卡，所以人們所說的大卡其實是一千卡，而一千焦耳就是一千焦，一千卡就等於4．186千焦，只要用這樣的方法去計算就能知道自己每天消耗了多數卡路裡並且這些卡路裡是等於多少焦耳了，其實減肥的時候，知道千卡或者焦耳的換算方法也只是能夠作為自己每天監控減肥數據的方式，而想要真正的減肥成功，一定要每天做足夠的運動並且從飲食上做好控制工作。
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    核心提示：目前社會的審美標準基本上是以健康的苗條身材為主，有很多朋友在瘦身成功之後都會開始走像健美路線，因為健碩的肌肉線條會讓人看上去非常健康，而想要獲得健美的身材，都與平常的飲食與鍛鍊密不可分，特別是千焦和大卡之間的換算要了解清楚。那麼，千焦和大卡如何換算呢？
  • 1卡路裡等於多少千焦
    核心提示：在熱量單位當中，焦耳要比卡路裡大，或者可以說卡路裡相當於計量單位斤，而焦耳相當於計量單位公斤，而一千焦耳等於一千焦，一千卡路裡等於一大卡，我們以這樣的方式來進行計算，一大卡約等於4．186千焦，也就是說1000卡路裡相當於大約4186焦耳。卡路裡是千焦並不適合作為等量單位來進行換算，可以和千焦進行換算的是大卡也就是千卡。
  • 千焦、卡路裡、大卡、卡傻傻分不清?一個公式就能記住
    ，那他們之間都是怎麼換算的呢？　　卡路裡和卡其實是一個概念，卡只是卡路裡的簡稱，定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。這個公式我們需要銘記於心：　　1千卡=1大卡=1000卡路裡 =4.184千焦。
  • 卡路裡和大卡怎麼換算
    核心提示：在減肥時人們總是會看到一些量詞，什麼卡路裡、大卡、小卡、卡之類的，其實對它們真正的定義並不是很了解，對她們之間的換算方式也不太明白。就像我們的釐米、米之間的換算一樣，它是有數據證明的。那麼卡路裡和大卡怎麼換算？
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    核心提示：對於減肥的朋友們來說，往往會對熱量斤斤計較，因為只有十分準確地計算出吃的食物熱量，才更利於減肥成功，而量的計算單位是有很多的，其中焦耳和卡路裡是最常見的計算單位，那麼，焦耳和卡路裡換算公式是怎麼樣有呢？接下來就帶大家去了解這些常識。
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    那麼，本期飲食文化解析卡路裡跟大卡的區別。卡路裡卡路裡，是一個能量單位。我們往往將卡路裡與食品聯繫在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3。1千萬卡路裡的能量。利用217個「巨無霸」大號漢堡中的卡路裡，您能夠駕車行駛35公裡。