早生活丨香蕉能通便?木瓜能豐胸?錯了!

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今天是2020年12月1日星期二

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資 訊

☞香蕉能通便？木瓜能豐胸？錯了！

食物，為身體提供營養，是一個人的生存之本，因而總被給予厚望——香蕉能通便；醋和木耳能軟化血管；洋蔥大蒜能防癌……

常見的食物真的有如此神奇的功效嗎？

● 香蕉通便？小心越吃越便秘

便秘了，很多人的第一反應是吃點香蕉，但其實，香蕉對於改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。

首先，香蕉中含有鞣酸，而此類物質有很強的收斂作用，容易使糞便變得幹硬，導致便秘，尤其是帶有綠色、較硬的未完全成熟的香蕉，所含的鞣酸成分更高了；

另外，說香蕉能緩解便秘，主要是因為其膳食纖維，但其實香蕉中的膳食纖維含量還沒有蘋果、火龍果多。更何況，引起便秘的原因眾多，腸道菌群失調更是佔到更大的比例。

圖：科普中國

● 木瓜能豐胸？以形補形不靠譜

木瓜能豐胸的說法自古就有，傳統認知中是依靠「以形補形」的理論；另外，還有一些人認為其所含的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。

木瓜素是一種蛋白酶，能促進蛋白質吸收，但進入人體後，會被胃蛋白酶分解，發揮的作用很小；而維生素A也並沒有刺激雌激素分泌的作用。

雖然木瓜沒有豐胸的功效，但其有「萬壽瓜」的美譽，富含十七種以上胺基酸及多種營養元素，如鉀、鎂等；而且木瓜含糖量低，每100g木瓜中大約只含有27大卡的熱量，有利於體重的控制。

圖：科普中國

● 檸檬能美白？做好防曬更有效

檸檬中含有維生素C，而從科學的角度，維生素C也的確有減少黑色素生成、美白淡斑的功效，但拋開劑量談效果都是空的。

一顆檸檬中所含的維生素C有限，而且日常也多用於泡水，遇水後，維生素C又被破壞，所剩無幾；而且，檸檬水喝多還易導致腸胃紊亂。

與其指望檸檬美白，不如做好防曬工作。當身體感覺到紫外線的影響時，皮膚細胞會產生額外的黑色素來吸收輻射，減小傷害，而當你穿了長袖、戴了帽子，又撐了傘，射到皮膚表面的紫外線減少，黑色素生成自然也就少了。

圖：科普中國

● 適量飲酒有益健康？不喝更健康

有些人習慣在睡前喝點紅酒，認為能美容養顏、助眠。其實不然。

專家表示，雖然葡萄酒中含有一些抗氧化物質，但含量極少，並不能起到美容養顏的功效；而喝酒助眠也是不可取的。

酒精雖能幫助入睡，但會使大腦處於異常活躍狀態，導致頻繁醒來，而且酒精會使支撐下頜的肌肉鬆弛，可能導致呼吸道受阻，出現呼吸不暢、打呼嚕的現象，反而降低睡眠質量。

另外，《美國心臟病學會雜誌》也曾刊登過一項研究：少量飲酒即可增加房顫風險！而心房纖顫可引起心血栓、腦梗等嚴重後果。

因此，酒對人體的弊大於利，還是能戒則戒。

● 喝醋能軟化血管？其酸性還不如胃酸

很多人覺得醋酸都能泡軟牙齒、骨頭等鈣質，那軟化血管肯定綽綽有餘。

但是，醋吃進去後並不會直接進入血管，會在小腸中被鹼性消化液中和，而少量進入血液的醋酸也會被人體自帶的穩定系統清理掉，發揮不了作用；而且導致血管硬化的，不只是鈣化物，還有成分為脂肪的軟斑塊，醋則沒有溶解脂肪的功效。

若為了軟化血管大量吃醋，反而會灼傷胃黏膜和食道。

再者，若是酸性物質真的有軟化血管的功能，那我們強大的胃酸自身就能完成了，根本不需要外來物質的幫助。所以別盲目。

隨著年齡的增長，血管必然會發生老化，但可以通過控制血壓、血脂，適度鍛鍊等來延緩其老化、硬化的速度。（資訊來源：科普中國）

圖：科普中國

☞古生物學家發現5億年前範特西蟲

昨（30）日，中國科學院南京地質古生物研究所消息，該所寒武紀大爆發研究團隊最近在山東濰坊發現一種約5億年前的奇特蟲子。這種遠古蟲子頭部輪廓形似一對兔耳朵，科學家將其命名為「耳形範特西蟲」。

據介紹，此次發現的耳形範特西蟲是遠古節肢動物三葉蟲的一種。在5億年前的寒武紀，三葉蟲是當之無愧的「海洋霸主」。它們的身體表面長著堅固的甲殼，好像身穿盔甲的武士。從5.2億年前出現，到2.5億年前滅絕，三葉蟲在地球上生存了約2.7億年，可見生命力之頑強。

新發現的耳形範特西蟲體長約4釐米，長相奇特。它的頭部狹長，長度接近身體總長的一半。頭殼前端兩側向前延伸，中間則有一個明顯的凹口，這使得它的頭殼形狀，特別像一對兔子耳朵。

「這樣怪長相的蟲，我們還是第一次見到。它們長出這樣奇特的頭部，有可能是為了迷惑天敵，也有可能是出於捕食需要。」領導此項研究的中科院南京地質古生物研究所研究員趙方臣說。

相關研究成果已於近日發表在古生物學國際期刊《波蘭古生物學報》上。（資訊來源：新華網）

圖：新華網微博

☞重慶佛羅倫斯小鎮要開業啦！

「佛羅倫斯小鎮重慶名品奧特萊斯」將於2021年初在沙坪垻區開業。

作為義大利地產集團RDM在中國的第七個奧特萊斯項目，重慶佛羅倫斯小鎮項目總建築面積超過6萬平方米，將延續佛羅倫斯小鎮一貫的設計理念，以義大利經典建築風格為設計靈感，通過廣場、遊廊、噴泉、紀念性建築物等義大利經典元素的應用，將古羅馬、文藝復興時期的佛羅倫斯一一呈現，為西南地區消費者帶來一站式意式購物！（資訊來源：沙坪垻微政務）

重慶佛羅倫斯小鎮效果圖 圖：沙坪垻微政務

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原標題：《早生活丨香蕉能通便？木瓜能豐胸？錯了！》

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