蹦極(Bungee Jumping)一詞源於英文「bungy」或者「bungee」。在香港地區，人們音譯為「笨豬跳」（粵語），臺灣地區被翻譯成中文名稱「高空彈跳」，是近些年來國內新興的一項非常刺激的戶外休閒活動 。
「蹦極」運動起源於南太平洋萬那杜群島。公元500年前後，在南太平洋萬那杜群島的BUNLAP部落。一位土著婦女為躲避丈夫的家暴，爬上了高樹，用島上一種具有彈性的蔓藤綁住腳踝。她威脅其丈夫要從樹上跳下來，沒想到笨丈夫隨後也爬上了樹，跟著跳了下去，結果柔嫩的蔓藤救了女人的命，丈夫卻命喪黃泉。
此後，用蔓藤綁住腳踝從高處跳下成了當地年輕男子成年儀式上證明自己勇氣的一種風俗習慣。他們依山建起一座座由樹樁和蔓藤綑紮而成、20—30米的高塔。年輕的男子從上面俯衝而下，象徵自己步入成熟，向信奉的圖騰，祈願部落的平安和豐收。
1954年，有兩位地理學家來到彭特科斯特島進行科學考察，意外地發現了島上這個奇怪的風俗。他們在科學考察報告中對「俯衝跳」作了這樣的描述：題為《南太平洋上不可思議的跳躍》，「在蓬特科斯特島上，當地人在感恩節爬到山間的塔頂上，身上系一根繩子，頭朝下地跳下來。」從此，蹦極運動的雛形被傳播開了。
1979年4月1日，英國牛津大學冒險俱樂部成員從當地245英尺高的克裡夫頓橋上利用一根彈性繩索飛身跳下，拉開了現代蹦極運動的帷幕。1997年5月1日，笨豬跳首次傳入中國。
當這項運動從它的起源地發展到世界各地，就受到人們普遍的歡迎，甚至一些極限運動愛好者還要將自己的婚禮儀式放在蹦極塔上進行，一旦「禮成」，就縱身一跳，以示愛情的熱誠與忠貞。而去蹦極的人還能夠拿到「勇敢者證書」。
現在國內也有越來越多的人喜愛蹦極，那麼想要在國內挑戰蹦極，可以去哪裡呢？下面筆者為大家推薦幾個蹦極的好地方。
1、澳門塔蹦極
想要最頂級、最刺激的蹦極?國內來說澳門塔是首屈一指的蹦極佳地。
澳門塔位於澳門半島南灣新填海區D區域1號地段，集觀光、會議、娛樂於一體，是全球十大觀光塔之一。同時，它又是集驚險刺激於一體的世界頂級娛樂場所，包括「空中飛人」、「百步登天」等項目，高233米的笨豬跳臺更是位居世界排名第二，驚險刺激可想而知。
2、野陽雄園蹦極
作為北京最高的跳臺，它高達76米，遊客相當於從20層樓一躍而下。
3、河北野三坡蹦極
那麼說起河北省內最近的最好的蹦極地點，野三坡百裡峽蹦極是首選。62米懸崖式蹦極，你敢跳嗎?
野三坡蹦極位於河北省保定淶水縣野三坡鎮苟各莊村野三坡百裡峽景區，蹦極高62米，是目前國內最高的懸崖式蹦極。
4、北京十渡蹦極
北京最早的跳臺——十渡蹦極：１９９７年５月中旬，正在北京房山十渡風景區的八渡麒麟山的懸崖上建成了國內首家笨豬跳臺，距水面高度４８米。１９９８年４月下旬，正在其旁又興建了一座５５米高的跳臺。
5、西安未央湖蹦極
西安蹦極去哪?未央湖蹦極是不錯的選擇。
未央湖蹦極位於西安市北郊15公裡處的未央湖遊樂園內，未央湖蹦極塔屹立在風景秀麗、水域遼闊的未央湖畔。笨豬跳臺高60米，懸挑長25米，蹦極塔頂至水面距為78.8米。除了蹦極，這裡還有高架水滑梯、快艇、摩託艇、水上飛機、手划船、鐳射戰船、牽引傘等娛樂項目，可謂休閒娛樂勝地。
6、廣州白雲山蹦極
廣州第一個笨豬跳臺位於白雲山百步梯旁的懸崖邊，跳臺間隔谷底45米，谷底建築有約400平方米的水池。
7、北京青龍峽蹦極
北京青龍峽蹦極高度為68米。青龍峽蹦極位於北京懷柔區城北20公裡處的青龍峽景區，這裡是目前大陸最高的笨豬跳塔，高度為68米，其下落高度大約為50米。除了蹦極，青龍峽景區還設有攀巖、速降等健身娛樂項目，是戶外挑戰項目愛好者的好去處。
8、宜昌三峽蹦極
在三峽美景中縱身一跳，這就是宜昌三峽蹦極的獨特所在。
三峽蹦極位於宜昌市西陵區南津關路9號，是宜昌快樂谷的標牌項目，蹦極高度為61米，是目前為止全國峽谷中最高的笨豬跳臺。除了蹦極，快樂谷還設有大擺錘、飛天滑索、峽谷鞦韆、三峽攀巖等娛樂項目，讓你玩到勁爽!
9、鄭州蹦極
河南地區首個笨豬跳臺位於鄭州西南尖崗水庫岸邊一個間隔地面３０多米的山坡上，高度為６０米。
10、瀋陽棋盤山蹦極
棋盤山風景區位於遼寧瀋陽東北部，距瀋陽市中心約20公裡，2000年被評為第一批國家4A級旅遊景區。傳說仙人呂洞賓和鐵拐李曾在此對弈，這便是棋盤山山名之由來。內有玻璃棧道，上設有笨豬跳臺。