為增強全體工會會員心理健康意識、提升自我心理調節能力、樹立科學健康的工作生活方式，在聯合工會的邀請下，濟南心理衛生協會副會長、首席專家張洪濤教授於12月17日、12月24日舉辦了兩場心理健康講座，區水務局聯合工會會員及建城、一運兩公司工會會員近100人參加。
作為一名資深的心理學專家，張教授擁有豐富的實踐及授課經驗。首先通過展示幾張視覺幹擾圖片，深入淺出的解釋了現實-認知-情緒的心理知識，同時向大家介紹了四種氣質類型、馬斯洛需求理論、心理問題的鑑別等專業知識。隨後展開了一系列充滿趣味的互動，包括雙手交叉測試、壓力診斷測試等，讓大家感受到個人性格與壓力，深入淺出、簡潔明了地使大家在輕鬆快樂的氛圍中了解了人體生物節律、壓力庫茲涅茨曲線等內容。
針對日常工作生活中遇到的各種壓力，張教授為大家講解了調整個人心態和釋放壓力的實用技巧，鼓勵大家建立積極的自我健康意識和行為，通過吐納益肺訓練、幽默療法等給自己減壓。同時也希望大家在日常工作中能遵守人際交往的「黃金法則」，學會變化角色來調整心態，用良好心態來面對工作。
通過此次系統的心理健康講座，張洪濤教授為全體工會會員做了一次非常有意義的心理健康知識科普，幫助大家在今後的工作、生活中能更好的認識自我，面臨壓力時能夠調節和管理不良情緒，有效進行自我心理疏導。從而樹立積極健康的心態，營造良好的工作、家庭人際關係氛圍。
（撰寫人：劉堃 審核人：趙銳）
【來源：市中區人民政府】
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